పని చేయడానికి బైక్ రైడింగ్ ప్రారంభించాలనుకునే వారికి చిట్కాలు
చెమటలు పట్టడం వంటి సమస్యలను ఎలా నివారించవచ్చో మరియు సన్నబడడాన్ని రవాణా సాధనంగా ఎలా ఉపయోగించాలో చూడండి
నగరాల్లో రద్దీ, ట్రాఫిక్ జామ్లు, ప్రజా రవాణా నాణ్యత మరియు ఇతర అంశాలు రవాణా ప్రత్యామ్నాయాల కోసం వెతకడానికి దారితీస్తాయి. సైకిల్ పాత వాహనం మరియు ఆచరణాత్మకంగా, కాలుష్యం చేయని మరియు ఇప్పటికీ శారీరక వ్యాయామాన్ని అందించడానికి ఫ్యాషన్లో ఉంది. మీరు పనికి వెళ్లడానికి ఈ రవాణా సాధనాన్ని అవలంబించాలనుకుంటే, మీ చెమటను తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. పని చేయడానికి సైక్లింగ్ను ఎలా ప్రారంభించాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
అన్నింటిలో మొదటిది, అవసరమైన సంకేతాలతో మీ "బైక్" సరిగ్గా సరిపోతుంది. భద్రతా పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలను ఉపయోగించండి మరియు మీ బైక్కు దారిలో ఏవైనా మరమ్మతులు అవసరమైతే కొన్ని అవసరమైన సాధన సామగ్రిని తీసుకెళ్లడానికి ఎల్లప్పుడూ చిన్న బ్యాగ్ని కలిగి ఉండండి.
1. షెడ్యూల్లు మరియు మార్గం
ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు మీ ప్రయాణాన్ని చేయండి మరియు మీ పని వాతావరణంలో మీకు హాని కలగకుండా సమయాన్ని లెక్కించండి.
2. నెమ్మదిగా అక్కడికి కూడా చేరుకోండి
మీ మార్గాన్ని నెమ్మదిగా మరియు జాగ్రత్తగా చేయండి మరియు సంకేతాలను గౌరవించండి; త్వరితం తరచుగా పరిపూర్ణతకు శత్రువు, మరియు మీరు వేగవంతమైన వేగంతో పెడల్ చేస్తే, మీరు రేసును విడిచిపెట్టినట్లుగా మీ పనికి చేరుకుంటారు; మీరు నెమ్మదిగా పెడల్ చేస్తే, మీరు నడుస్తున్నట్లు వస్తారు, ఇది అధిక చెమటను నివారిస్తుంది.
3. సామాను కంపార్ట్మెంట్
మీ బైక్ వెనుక భాగంలో లగేజ్ ర్యాక్ను ఇన్స్టాల్ చేయండి మరియు దానికి మీ బ్యాక్ప్యాక్ను సురక్షితంగా అటాచ్ చేయండి. మీకు చెమట పట్టేలా అదనపు బరువు లేకుండా మీ వ్యక్తిగత వస్తువులను (బట్టలు, ఉపకరణాలు మొదలైనవి) మోయడానికి ట్రంక్ చాలా బాగుంది.
4. కొన్ని సార్లు ఆపండి
మీ మార్గంలో కొన్ని స్టాపింగ్ పాయింట్లను ఎంచుకోండి; చాలా ట్రాఫిక్ లేకుండా సురక్షితమైన ప్రదేశం ఉత్తమ ఎంపిక. నీడ ఉన్న ప్రదేశాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు మీ చెమట ఎక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు ఇలా చేయండి. మీ హృదయ స్పందన మందగించడాన్ని మీరు గమనించినప్పుడు, తిరిగి పెడలింగ్కు వెళ్లండి. మిమ్మల్ని మీరు రిఫ్రెష్ చేసుకునే అవకాశాన్ని కూడా ఉపయోగించుకోండి.
5. నీరు త్రాగండి
చల్లబరచడానికి ఎల్లప్పుడూ చల్లని నీటిని తీసుకోండి - వేడిని తగ్గించడానికి ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ మార్గం.
6. స్నానం
బయలుదేరే ముందు ఎల్లప్పుడూ స్నానం చేయండి, ఇది దుర్వాసన మరియు చెమటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
7. యాంటీపెర్స్పిరెంట్ మరియు దుర్గంధనాశని
శ్రద్ధ! యాంటీపెర్స్పిరెంట్ మరియు దుర్గంధనాశని ఒకేలా ఉండవు (మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి - మరియు సహజ ఎంపికల కోసం చూడండి). దీన్ని ఎల్లప్పుడూ మీతో తీసుకెళ్లండి, తద్వారా మీరు పనికి వచ్చినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరచుకోవచ్చు.
8. అండర్ ఆర్మ్స్ క్లీన్ చేయండి
చెమటలు పట్టేవారికి లేదా చెడుగా అనిపించే వారికి వాసన మంచిది కాదు, కాబట్టి తడిగా ఉన్న టవల్ (అది కాగితం కావచ్చు) లేదా ట్రంక్లో తేమగా ఉన్న కణజాలాన్ని కూడా తీసుకోండి. మొదట వాటిని వర్తించండి మరియు ఎండబెట్టిన తర్వాత, దుర్గంధనాశని ఉపయోగించండి.
9. తువ్వాళ్లు
మీ ముఖం, జుట్టు మరియు చంకలను కడిగిన తర్వాత ఆరబెట్టడానికి వాష్క్లాత్ తీసుకోండి; మరియు శరీరం యొక్క మిగిలిన భాగాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మరొకటి - తడి, ప్రాధాన్యంగా.
10. జననేంద్రియ ప్రాంతం
ఈ ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయడానికి మీరు టవల్ లేదా తడి తుడవడం ఉపయోగించవచ్చు.
11. పరిమళ ద్రవ్యాలు
పెర్ఫ్యూమ్ కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, కానీ దానిని అతిగా ఉపయోగించవద్దు - ఇది చెమట వంటి అసహ్యకరమైన వాసనతో మిమ్మల్ని వదిలివేస్తుంది.
12. బట్టలు
పనిలో ఇది సాధ్యమైతే, బైక్ను నడిపిన తర్వాత మార్చడానికి బట్టలు తీసుకురావడం మర్చిపోవద్దు - మీ దుస్తులను తీసుకురండి (ఇందులో లోదుస్తులు మరియు సాక్స్లు ఉంటాయి). మొత్తం శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ పూర్తయిన తర్వాత మాత్రమే ధరించాలి.
13. దుస్తుల బట్టలు గురించి ఏమిటి?
డ్రెస్ షర్టులు సులభంగా క్రీజ్ అవుతాయి. మీరు ఒక పెద్ద, లోతైన బ్రీఫ్కేస్ను (కార్యాలయాల్లో డాక్యుమెంట్లను నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగించేవి), బ్రీఫ్కేస్ లోపల మరియు తర్వాత ట్రంక్లో మీ షర్టును పెట్టుకునే అవకాశం ఉంది. మీరు కావాలనుకుంటే, మీ చొక్కాను మడవడానికి మీరు ఇప్పటికీ సన్నని కార్డ్బోర్డ్ లేదా కార్డ్బోర్డ్ ముక్కలను మళ్లీ ఉపయోగించవచ్చు. బ్రీఫ్కేస్ లోపల చొక్కాతో డ్రెస్ ప్యాంట్లను మడతపెట్టవచ్చు. జాకెట్ కంపెనీ వద్ద వదిలివేయవచ్చు.
14. తేలికపాటి బట్టలు
సైక్లింగ్ చేసేటప్పుడు పొట్టి బట్టలు (షార్ట్ లేదా లైట్ షార్ట్స్)కి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. చైన్తో సంబంధంలోకి వస్తే ప్యాంటు మురికిగా మరియు కింక్ అవుతుంది.
సిద్ధంగా ఉంది! ఇప్పుడు ధైర్యం తెచ్చుకుని ప్రారంభించండి! పెద్ద పట్టణ కేంద్రాలలో వ్యాయామం చేయడానికి మరికొన్ని చిట్కాలను చూడండి.