సాల్వియా: ఇది దేనికి, రకాలు మరియు ప్రయోజనాలు
సాల్వియా యొక్క ప్రయోజనాలను పొందే మార్గాలలో ఒకటి దాని ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం. అర్థం చేసుకోండి
సాల్వియా (అనధికారిక భాషలో) లేదా సాల్వియా అనేది వివిధ జాతుల మొక్కలకు ఇవ్వబడిన పేరు. సాల్వియా యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ జాతులు సాల్వియా క్లారియా, సాల్వియా అఫిసినాలిస్, సాల్వియా డివినోరమ్ మరియు హిస్పానిక్ సేజ్, చియా అని కూడా పిలుస్తారు.
ప్రతి రకమైన సాల్వియా చాలా ప్రత్యేకమైనది మరియు వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు. కాగా ది సాల్వియా అఫిసినాలిస్ మసాలాగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఉదాహరణకు, ది సాల్వియా క్లారియా ఇది చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం గొప్పది. సాల్వియా డివినోరమ్, వినోద ఔషధంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ప్రమాదకరమైనది కూడా కావచ్చు. ప్రతి రకమైన సాల్వియా దేనికి సంబంధించినదో అర్థం చేసుకోండి మరియు వాటిని ఎలా వేరు చేయాలో తెలుసుకోండి:
సాల్వియా క్లారియా
చిత్రం: CT జోహన్సన్ ద్వారా సాల్వియా స్క్లేరియా i Bergianska trädgården CC-BY-SA-3.0 క్రింద లైసెన్స్ పొందింది
ది సాల్వియా క్లారియా సేజ్ క్లారిఫైస్ అని ప్రసిద్ది చెందింది, ఇది మధ్యధరా ప్రాంతానికి చెందిన మూలిక. మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు మొగ్గల నుండి సేకరించిన ముఖ్యమైన నూనె సువాసన మరియు రిఫ్రెష్; మరియు మీరు దీనిని డియోడరెంట్‌గా మరియు అనారోగ్యాలకు పరిపూరకరమైన చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు.
సేజ్ అధిక ఉష్ణోగ్రత ప్రాంతాల్లో పెరగడం సులభం అని స్పష్టం చేసింది. ఇది సాధారణంగా టీ వంటి వినియోగం కోసం పెరుగుతుంది. కంటి వ్యాధుల చికిత్సలో దాని ఉపయోగం కోసం, దీనిని ఆంగ్లంలో "బ్రైట్ ఐ" అని కూడా పిలుస్తారు. కానీ సాల్వియా క్లారియా ఇది అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ఇది ప్రధానంగా దాని ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం ద్వారా పొందబడుతుంది, ఇది దాని లక్షణాలను కేంద్రీకరిస్తుంది.
యొక్క ప్రయోజనాలు సాల్వియా క్లారియా
ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
అరోమాథెరపీ మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలను తగ్గించడానికి సువాసన యొక్క శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది. ఘ్రాణ వ్యవస్థ మెదడు యొక్క పనితీరును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది భావోద్వేగాలను నియంత్రిస్తుంది. అందుకే వాసన జ్ఞాపకాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ప్రతికూల మరియు సానుకూల భావాలను రేకెత్తిస్తుంది.
అరోమాథెరపీలో ఉపయోగించినప్పుడు, సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, శ్రేయస్సు యొక్క భావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఒత్తిడితో కూడిన వైద్య పరీక్షలో ఉన్న మహిళలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనం, పీల్చినప్పుడు, సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సడలింపు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
బాక్టీరిసైడ్
డైల్యూటెడ్ క్లారీ సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బ్యాక్టీరియా యొక్క కొన్ని జాతులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో క్లారీ సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బ్యాక్టీరియా యొక్క వివిధ జాతుల వల్ల కలిగే తీవ్రమైన చర్మ వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది. స్టెఫిలోకాకస్. ఈ అధ్యయనం 61 మంది వ్యక్తుల నుండి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల శుభ్రముపరచును ఉపయోగించింది. ప్రతి ఒక్కరికి చికిత్స చేయడానికి కష్టతరమైన గాయం ఉంది, అది యాంటీబయాటిక్‌లకు బాగా స్పందించలేదు. కాలిన గాయాలు, మధుమేహం లేదా శస్త్రచికిత్సా విధానాల వల్ల గాయాలు సంభవించాయి. పలుచన చేసిన సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అనేక బ్యాక్టీరియా జాతులకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్
ఎలుకలలో చేసిన ఒక అధ్యయనంలో సేజ్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం వలన నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని తేలింది.
రుతుక్రమం ఆగిన స్త్రీలపై జరిపిన మరో అధ్యయనం ప్రకారం, సేజ్ క్లారియా యొక్క ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడం వల్ల కార్టిసాల్ (ఒత్తిడి హార్మోన్) తగ్గుతుంది మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్-వంటి ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
మెనోపాజ్ లక్షణాలు ఉపశమనం
సేజ్ క్లారియా యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలోని ఒక భాగం శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ప్రభావాలను అనుకరిస్తుంది. ఈ కారణంగా, రుతువిరతి యొక్క కొన్ని లక్షణాలను తగ్గించడంలో సేజ్ క్లారియా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, సేజ్ ముఖ్యమైన నూనెను స్పష్టం చేస్తుంది, పలుచన మరియు పాదాల అరికాళ్ళకు పూయడం, రుతుక్రమం ఆగిన వేడి ఆవిర్లు తగ్గించగలవు.
- ముఖ్యమైన నూనెలు: సహజ మెనోపాజ్ చికిత్సలో ప్రత్యామ్నాయాలు
రుతుక్రమంలో వచ్చే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
ఒక అధ్యయనం ఋతు తిమ్మిరితో బాధపడుతున్న 48 మంది మహిళలను పరిశీలించింది. కొంతమంది మహిళలకు ఋతు చక్రాల మధ్య ప్రతిరోజూ దిగువ పొత్తికడుపుపై పూయడానికి సేజ్ క్లారీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలతో కూడిన క్రీమ్ ఇవ్వబడింది. క్రీమ్ ఉపయోగించని సమూహంతో పోలిస్తే ఋతు తిమ్మిరిని ఉపయోగించిన స్త్రీలలో గణనీయమైన తగ్గింపు ఉంది.
సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎలా ఉపయోగించాలి
మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే సేజ్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెను లోతుగా పీల్చుకోండి. మీరు సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను నీటిలో కరిగించి దానిని ఉపయోగించవచ్చు స్ప్రే గది యొక్క. మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని దిండ్లు, కుషన్లు మరియు సోఫాపై కూడా స్ప్రే చేయవచ్చు.
ముఖ్యమైన నూనెలను నేరుగా చర్మానికి పూయవద్దు. బదులుగా, మసాజ్ చేయడానికి ఒక చెంచా క్యారియర్ ఆయిల్ (కొబ్బరి నూనె, గ్రేప్ సీడ్ ఆయిల్, సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ మొదలైనవి కావచ్చు)కి ఒక చుక్క ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి.
సాల్వియా అఫిసినాలిస్
ది సాల్వియా అఫిసినాలిస్ , అలాగే క్లారీ, మధ్యధరా ప్రాంతం నుండి ఒక మొక్క. సుగంధ మరియు ఔషధ మూలికగా సాగు చేయడంతో పాటు, సాల్వియా అఫిసినాలిస్‌ను అలంకారమైన మొక్కగా ఉపయోగిస్తారు, దాని విపరీతమైన కారణంగా.
సాల్వియా అఫిసినాలిస్ రొట్టెలకు గొప్ప మసాలా మరియు పానీయాలు, సూప్‌లు మరియు స్వీట్లలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
సాల్వియా అఫిసినాలిస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటీబయాటిక్, యాంటీ ఫంగల్, ఆస్ట్రింజెంట్, యాంటిస్పాస్మోడిక్, ఈస్ట్రోజెనిక్, హైపోగ్లైసీమిక్ మరియు టానిక్ లక్షణాలతో క్రియాశీల సూత్రాలను కేంద్రీకరిస్తుంది.
బ్రిస్టల్ విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సారం సాల్వియా అఫిసినాలిస్ కాఫీ కంటే మెరుగైన ఫలితాలతో అభిజ్ఞా పనితీరును పెంచుకోవచ్చు! కొన్ని అల్జీమర్స్ వ్యాధి స్థితులను నియంత్రించడంలో సాల్వియా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని మరొక అధ్యయనం నిర్ధారించింది.
హిస్పానిక్ సేజ్
హిస్పానిక్ సేజ్ అనేది చియా విత్తనాలను పుట్టించే మొక్క. చియా అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ రకమైన సేజ్ గ్వాటెమాల మరియు మెక్సికో యొక్క మధ్య మరియు ఉత్తర ప్రాంతాల నుండి ఉద్భవించింది. దీని ఆకులు, అలాగే దాని విత్తనాలు, కషాయాలకు ఉపయోగించవచ్చు మరియు రెండూ ఖనిజాలు, ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఒమేగా 3 యొక్క గొప్ప మూలాలు.
చియా సీడ్ నీటిని గ్రహిస్తుంది మరియు ఆహారం యొక్క రుచి మరియు క్యాలరీ విలువ పరంగా ఎలాంటి వైవిధ్యాన్ని కలిగించకుండా, దాని వాల్యూమ్‌ను పెంచడానికి, ఆహారంతో కలపగలిగే జెల్‌ను సృష్టిస్తుంది. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్‌లోని ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఆహారంలో చియాను జోడించడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు వ్యక్తిని ఎక్కువ కాలం సంతృప్తిగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
చియా ఆయిల్ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యానికి మరియు అందానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది చర్మానికి ఎక్కువ స్థితిస్థాపకతను అందిస్తుంది. "చియా ఆయిల్: దాని కోసం మరియు ప్రయోజనాలు" మరియు "చియా సీడ్ యొక్క "అద్భుతమైన" ప్రయోజనాలను కనుగొనండి" కథనాలలో మరింత తెలుసుకోండి.
సాల్వియా డివినోరమ్
చిత్రం: ఎరిక్ హంట్ ద్వారా సాల్వియా డివినోరమ్ CC-BY-SA-3.0 కింద లైసెన్స్ పొందింది
సాల్వియా డివినోరమ్ ఇది దక్షిణ మెక్సికో మరియు మధ్య మరియు దక్షిణ అమెరికాలోని కొన్ని ప్రాంతాలకు చెందిన ఒక మొక్క, దీనిని తరచుగా మజాటెక్ భారతీయుల సాంప్రదాయ వేడుకలలో దాని హాలూసినోజెనిక్ ప్రభావాలకు ఉపయోగిస్తారు.
సాల్వియాలోని క్రియాశీల పదార్ధం, సాల్వినోరిన్ A, సహజంగా ఉండే అత్యంత శక్తివంతమైన సైకోయాక్టివ్ మందులలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ ఔషధం యొక్క ప్రభావాలలో భ్రాంతులు, మైకము, దృశ్య అవాంతరాలు మొదలైనవి ఉన్నాయి.
సాల్వియా కొన్ని దేశాల్లో చట్టబద్ధమైనప్పటికీ, ఇది నిజమైన ప్రభావాలు మరియు సాధ్యమయ్యే ప్రమాదాలతో కూడిన శక్తివంతమైన ఔషధం. ఈ రకమైన సేజ్ సాధారణంగా దాని సారం నుండి ఆవిరి కారకం లేదా తాజా ఆకులను తీసుకోవడం ద్వారా ఉపయోగిస్తారు. ఎండిన ఆకులు చాలా శక్తివంతమైన హాలూసినోజెనిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
ఉపయోగం ఉన్నప్పటికీ సాల్వియా డివినోరమ్ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది పెద్దగా అధ్యయనం చేయబడలేదు. అయితే, నేషనల్ డ్రగ్ ఇంటెలిజెన్స్ సెంటర్ (NDIC) ఈ రకమైన సాల్వియా యొక్క 0.0005 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తాగమని సలహా ఇవ్వదు.
ప్రభావాలు
ఐదు లేదా పది నిమిషాల తర్వాత ధూమపానం లేదా పీల్చడం సాల్వియా డివినోరం, వ్యక్తి ఈ క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు:
- ప్రకాశవంతమైన లైట్లు, స్పష్టమైన రంగులు లేదా విపరీతమైన ఆకారాలను చూడటం వంటి దృశ్య మరియు శ్రవణ భ్రాంతులు
- వక్రీకరించిన వాస్తవికత మరియు పరిసరాల యొక్క మార్చబడిన అవగాహనలు
- "శరీరం వెలుపల" అనుభూతి లేదా వాస్తవికత నుండి దూరంగా వెళ్లడం
- అస్పష్టమైన ప్రసంగం
- అదుపులేని నవ్వు
- తీవ్ర ఆందోళన లేదా భయం
- వికారం
- తలతిరగడం
- మోటార్ ఫంక్షన్లపై నియంత్రణ కోల్పోవడం
- క్రమరహిత హృదయ స్పందన రేటు
వినియోగిస్తున్నట్లు ఒక అధ్యయనంలో తేలింది సాల్వియా డివినోరం ఇది నేర్చుకోవడంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకాలను దెబ్బతీస్తుంది.
తీసుకోవడం యొక్క రూపం లేదు సాల్వియా డివినోరమ్. కానీ మీరు దానిని ఏదైనా ఆచారంలో ఉపయోగించాలనుకుంటే, దాని సాధ్యమయ్యే నష్టాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మరియు తగ్గించడానికి డాక్టర్ లేదా మనోరోగ వైద్యుని కోసం చూడండి. యొక్క సాగు సాల్వియా డివినోరమ్ బ్రెజిల్‌లో ఇది అన్విసాచే నిషేధించబడింది. మీరు సాగు చేయకపోయినా, మీ ఇంట్లో మొక్క ఉంటే, పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉంచడానికి ఒక ఔషధంగా పరిగణించండి.
