అవకాడో ఆయిల్: ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు
అవకాడో నూనె ఆరోగ్యకరమైనది, జుట్టును తేమ చేస్తుంది మరియు ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు చర్మ సమస్యలతో పోరాడుతుంది
అవోకాడో నూనె అనేది అవోకాడో చెట్టు నుండి సేకరించిన ఒక మొక్క పదార్థం (అమెరికన్ పెర్సియా), బ్రెజిల్‌లో కనుగొనబడిన సెంట్రల్ అమెరికా మరియు మెక్సికో ప్రాంతానికి చెందిన చెట్టు. దాని పండు అవోకాడో, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ అధికంగా ఉండే పండు; ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు పొటాషియం. అవోకాడో క్యాలరీ మరియు కొవ్వుతో కూడిన పండు అని పిలుస్తారు. అయినప్పటికీ, ఈ కొవ్వులు మంచివి మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
అందువలన, అవకాడో నుండి పొందిన నూనెలో పోషకాలు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవోకాడో నూనె యొక్క వెలికితీత పండ్లను పండినప్పుడు సెంట్రిఫ్యూజ్ చేయడం ద్వారా జరుగుతుంది, అంటే అవి మృదువైన అనుగుణ్యతను కలిగి ఉన్నప్పుడు - అవి అత్యధిక నూనె కంటెంట్‌ను కలిగి ఉన్నప్పుడు.
అవోకాడో నూనెను పొందటానికి ప్రధాన అడ్డంకి అధిక మొత్తంలో తేమ, ఇది సంగ్రహణ దిగుబడికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది, దాని నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, పొందే ప్రక్రియ యొక్క దిగుబడిని పెంచడానికి కొత్త వెలికితీత పద్ధతులు ఇప్పటికే ఉపయోగించబడుతున్నాయి. చిన్న ప్రపంచ ఉత్పత్తి యొక్క పదార్థంగా, అవోకాడో నూనె అధిక వాణిజ్య విలువను కలిగి ఉంది.
పొందిన కూరగాయల నూనెలో లెసిథిన్‌లు, ఫైటోస్టెరాల్స్ (ప్రధానంగా బీటా-సిటోస్టెరాల్), విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ ఇ యొక్క అధిక కంటెంట్ వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే అనేక పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది ద్రాక్ష విత్తన నూనెలో దాదాపు రెట్టింపు మొత్తంలో ఉంటుంది.
అవోకాడో ఆయిల్ గుణాలు
పెద్ద మొత్తంలో ఫైటోస్టెరాల్స్ మరియు విటమిన్ E కారణంగా, అవోకాడో నూనె అనేక సానుకూల లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. బీటా-సిటోస్టెరాల్ యొక్క అధిక సాంద్రత అవోకాడో ఆయిల్ బాక్టీరిసైడ్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను ఇస్తుంది.
అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది
అవోకాడో నూనెలో విటమిన్ ఇ ఉండటం యాంటీఆక్సిడెంట్ శక్తితో కూడిన గొప్ప పదార్థం మరియు చర్మం ముడతలు మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
సూర్యుని రక్షణ కోసం ఆధారం
అవోకాడో నూనెను సన్‌స్క్రీన్‌లలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది UV కిరణాలను గ్రహించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
చర్మానికి సహజ నివారణ
అవకాడో నూనెను చర్మశోథ, చర్మం మంట, కాలిన గాయాలు, మొటిమలు, సోరియాసిస్ మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది శస్త్రచికిత్స అనంతర చికిత్సలో సాధారణ నూనె, గుర్తులు మరియు కెలాయిడ్ ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.
అవోకాడో నూనె చికాకు కలిగించే చర్మంపై శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దురద నుండి ఉపశమనం మరియు మచ్చలను మృదువుగా చేస్తుంది, మాయిశ్చరైజర్‌లకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం, ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారిలో.
జుట్టును అందంగా మారుస్తాయి
అవకాడో నుండి తీసిన నూనె కూడా ఒక గొప్ప జుట్టు మాయిశ్చరైజర్. పొడి మరియు బలహీనమైన జుట్టుకు ఆర్ద్రీకరణను అందిస్తుంది, షైన్ మరియు మృదుత్వాన్ని ఇస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంతో పాటు, జుట్టును బలోపేతం చేయడంలో, పెరుగుదలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.
మసాజ్‌కి సహజ ప్రత్యామ్నాయం
అవోకాడో ఆయిల్ చర్మంలోకి బాగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు మసాజ్ ఆయిల్‌గా పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మంచి పోషణను అందిస్తుంది. దాని ప్రభావాలు మరియు లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి షాంపూలు మరియు క్రీములకు జోడించడంతో పాటు, ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు ఇతర కూరగాయల నూనెలతో కూడా కలపవచ్చు. బార్ సబ్బు ఉత్పత్తికి ఇది గొప్ప పదార్ధం.
ఆరోగ్యకరమైన కాస్మెటిక్
అవోకాడో నూనె సౌందర్య సాధనాలు మరియు క్రీములకు గొప్ప సహజ ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేస్తుంది, ఇది తరచుగా పారాబెన్‌ల వంటి హానికరమైన రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వినియోగదారుని ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
సౌందర్య సాధనాలలో, నూనెను స్వచ్ఛమైన లేదా క్రీములతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు తద్వారా ముడతలు మరియు సాగిన గుర్తులను నివారిస్తుంది, చర్మానికి శక్తిని ఇస్తుంది.
ఫంక్షనల్ ఆహారం
అవకాడో నూనె ఆహారం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. బీటా-సిటోస్టెరాల్ ఉనికి గుండె ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను సమతుల్యం చేస్తుంది, అలాగే ప్రోస్టాటిక్ హైపర్ట్రోఫీకి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అవోకాడోతో రుచికరమైన మరియు అసాధారణమైన వంటకాలను తెలుసుకోవడానికి కథనాన్ని చూడండి: "అవోకాడోతో వంటకాలు: ఎనిమిది సులభమైన మరియు రుచికరమైన సన్నాహాలు".
దీన్ని నేరుగా లేదా సాస్‌లతో, సీజన్ సలాడ్‌లు లేదా వేడి వంటలలో తినవచ్చు. అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద స్థిరంగా ఉన్నందున, అవోకాడో నూనెను వేయించడానికి, దాని లక్షణాలను మరియు పోషకాలను నిర్వహించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కానీ జాగ్రత్త వహించండి: వినియోగం కోసం, అవోకాడో నూనె స్వచ్ఛంగా ఉండాలి. దీన్ని తీసుకునే ముందు అది వినియోగానికి సురక్షితమైనదని నిర్ధారించుకోండి.
అందువల్ల, సాధ్యమైనంత సహజమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు స్వచ్ఛమైన అవోకాడో కూరగాయల నూనెను కనుగొనవచ్చు ఈసైకిల్ స్టోర్.
విస్మరించండి
చమురును సరికాని పారవేయడం వల్ల తీవ్రమైన పర్యావరణ ప్రభావాలకు, ముఖ్యంగా నీటి కాలుష్యానికి సంబంధించి ఇది ప్రస్తావించదగినది.
- నీటి కాలుష్యం: రకాలు, కారణాలు మరియు పరిణామాలు
అందువల్ల, కాలువలు మరియు సింక్‌లలో కూరగాయల నూనెలను పారవేయడం సరిపోదు, ఎందుకంటే ఇది అనేక పర్యావరణ ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది మరియు పైపులను మూసుకుపోతుంది. అందువల్ల, అవకాడో నూనెను వృధా చేయడం మరియు విస్మరించడాన్ని నివారించండి. కానీ మీకు అవసరమైతే, సరైన పారవేయడం చేయండి. శోధన ఇంజిన్‌లలో మీ ఇంటికి దగ్గరగా ఉన్న సేకరణ పాయింట్‌లను కనుగొనండి ఈసైకిల్ పోర్టల్ . మీరు కంటైనర్‌ను మళ్లీ ఉపయోగించకుంటే దాన్ని సరిగ్గా పారవేయాలని గుర్తుంచుకోండి.
