సెరోటోనిన్ అంటే ఏమిటి?
ఆనందం యొక్క భావాలను ఉత్పత్తి చేసే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు కూడా అధిక స్థాయిలో హానికరం.
ఫ్రాంక్ మెకెన్నా ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది
సెరోటోనిన్ (5-హైడ్రాక్సిట్రిప్టమైన్ లేదా 5-HT) అనేది సెంట్రల్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సెరోటోనెర్జిక్ న్యూరాన్‌లలో మరియు జంతువుల ఎంట్రోక్రోమాఫిన్ కణాలలో (మానవులతో సహా) ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు ఇది పుట్టగొడుగులు మరియు మొక్కలలో కూడా కనిపిస్తుంది. కోపం, దూకుడు, శరీర వేడి, చెడు మానసిక స్థితి, నిద్ర, వాంతులు మరియు ఆకలి వంటి సంచలనాలను నిరోధించడానికి ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది.
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం ట్రిప్టోఫాన్ నుండి తయారవుతుంది, సెరోటోనిన్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో సమృద్ధిగా (90%) ఉంటుంది మరియు రక్తప్రవాహంలో ప్లేట్‌లెట్లలో నిల్వ చేయబడుతుంది.
- మెలటోనిన్ అంటే ఏమిటి?
సెరోటోనిన్ యొక్క పని ఏమిటి?
సెరోటోనిన్ శరీరం అంతటా పనిచేస్తుంది, భావోద్వేగాల నుండి మోటార్ నైపుణ్యాల వరకు ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది సహజమైన మూడ్ స్టెబిలైజర్‌గా పరిగణించబడుతుంది, నిద్ర, ఆకలి మరియు జీర్ణక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, వికారంను ప్రేరేపించడానికి, గాయాలను నయం చేయడానికి, ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపించడానికి మరియు నిరాశ మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఇది ముఖ్యమైనది.
- ఇంటి-శైలి మరియు సహజ ఆందోళన నివారణలు
- చెడు నిద్ర అలవాట్లు న్యూరోటాక్సిన్స్‌తో మెదడు "విషం"
ఆసక్తికరంగా, సెరోటోనిన్ యొక్క అధిక స్థాయిలు బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీస్తుంది మరియు లిబిడో తగ్గుతుంది; అయితే, దీనికి విరుద్ధంగా, తక్కువ సెరోటోనిన్ స్థాయిలు లిబిడోను పెంచుతాయి. సెరోటోనిన్ దాని సాధారణ స్థాయిలో ఉన్నప్పుడు, ఇది ఆనందం, ప్రశాంతత, దృష్టి మరియు భావోద్వేగ స్థిరత్వం యొక్క భావాన్ని అందిస్తుంది. 2007లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా సెరోటోనిన్ స్థాయిలను తక్కువగా కలిగి ఉంటారు. సెరోటోనిన్ లోపం కూడా ఆందోళన మరియు నిద్రలేమితో ముడిపడి ఉంది.
- నిద్రలేమి: ఇది ఏమిటి, టీలు, నివారణలు, కారణాలు మరియు దానిని ఎలా ముగించాలి
అయినప్పటికీ, వివాదాలు ఉన్నాయి, అయితే కొన్ని అధ్యయనాలు సెరోటోనిన్ స్థాయిలు మరియు నిరాశ మధ్య సంబంధాన్ని ప్రశ్నిస్తున్నాయి; ఎలుకలతో చేసిన ఇతర ఇటీవలి అధ్యయనాలు, సెరోటోనిన్ యొక్క అధిక స్థాయిలను కలిగి ఉన్న జంతువులు ఆందోళన మరియు నిరాశకు సంబంధించిన తక్కువ ప్రవర్తనలను ప్రదర్శించాయని నిర్ధారించాయి. అయినప్పటికీ, తక్కువ సెరోటోనిన్ స్థాయిలు నిరాశకు దోహదపడతాయా లేదా డిప్రెషన్ సెరోటోనిన్ స్థాయిలలో తగ్గుదలకు కారణమవుతుందా అనేది అస్పష్టంగా ఉంది.
రక్తంలో సెరోటోనిన్ యొక్క సాధారణ స్థాయిలు సాధారణంగా ఒక మిల్లీలీటర్‌కు 101 నుండి 283 నానోగ్రాములు (ng/mL). ఈ విలువ చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇది కార్సినోయిడ్ సిండ్రోమ్ యొక్క సంకేతం కావచ్చు, ఇది చిన్న ప్రేగు, అనుబంధం, పెద్దప్రేగు మరియు శ్వాసనాళాలలో కణితులకు సంబంధించిన లక్షణాల సమూహాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
సెరోటోనిన్ చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు నిరాశ, ఆందోళన మరియు నిద్ర సమస్యలు ఉండవచ్చు. చాలా మంది వైద్యులు డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయడానికి సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్‌ను సూచిస్తారు. అవి సర్వసాధారణంగా సూచించబడిన యాంటిడిప్రెసెంట్ రకం (సాధారణంగా జోలోఫ్ట్ మరియు ప్రోజాక్ పేర్లతో విక్రయించబడతాయి). అవి మెదడులో సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి, దాని పునశ్శోషణాన్ని నిరోధించి, మరింత సెరోటోనిన్ చురుకుగా ఉండేలా చేస్తుంది.
- మీ మెదడు మెగ్నీషియంను ప్రేమిస్తుంది, అయితే అది మీకు తెలుసా?
మీరు సెరోటోనెర్జిక్ ఔషధాలను తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీరు మొదట వైద్య సహాయం తీసుకోకుండా ఇతర మందులను ఉపయోగించకూడదు, ఎందుకంటే ఔషధాల మిశ్రమం సెరోటోనెర్జిక్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది.
సహజ సెరోటోనిన్ స్టిమ్యులేటర్లు
Peter Lloyd ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది
ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ అండ్ న్యూరోసైన్స్, కొన్ని సహజ సెరోటోనిన్ స్టిమ్యులేటర్లు ఉన్నాయి, అవి:
- కాంతికి బహిర్గతం: సూర్యకాంతి లేదా కాంతి చికిత్స సాధారణంగా కాలానుగుణ మాంద్యం చికిత్సకు సిఫార్సు చేయబడిన నివారణలు;
- శారీరక వ్యాయామం;
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (టోఫు, పైనాపిల్, వాల్‌నట్‌లు మొదలైనవి);
- ధ్యానం.
- బ్లూ లైట్: అది ఏమిటి, ప్రయోజనాలు, నష్టాలు మరియు ఎలా వ్యవహరించాలి
సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్
సెరోటోనిన్ స్థాయిలు పెరగడానికి మరియు శరీరంలో వేగంగా పేరుకుపోయే డ్రగ్స్ సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్‌కు దారితీస్తాయి. వ్యక్తి కొత్త ఔషధాలను తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు లేదా దాని మోతాదును పెంచినప్పుడు ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు:
- వణుకు
- అతిసారం
- తలనొప్పి
- గందరగోళం
- విద్యార్థి వ్యాకోచం
- గూస్బంప్స్
- కండరాల సంకోచం
- కండరాల చురుకుదనం కోల్పోవడం
- కండరాల దృఢత్వం
- తీవ్ర జ్వరం
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు
- అధిక పీడన
- మూర్ఛ
రోగనిర్ధారణ చేయడానికి మీ వైద్యుడు లేదా మీ వైద్యుడు శారీరక పరీక్షను నిర్వహించడం అవసరం. సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా సెరోటోనిన్‌ను నిరోధించే ఔషధాన్ని లేదా అనారోగ్యానికి కారణమయ్యే ఔషధాన్ని భర్తీ చేసే ఔషధాన్ని తీసుకున్న తర్వాత ఒక రోజులో అదృశ్యమవుతాయి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్ ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
హెల్త్‌లైన్, మెడికల్ న్యూస్ టుడే మరియు వెబ్ మెడ్ నుండి స్వీకరించబడింది
