పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్: 25 ప్రయోజనాలు
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నాసికా మార్గాలను అన్‌లాగ్ చేస్తుంది, శక్తినిస్తుంది, ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు జుట్టుకు మంచిది
చిత్రం: ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, కెల్లీ సిక్కెమా ద్వారా అన్‌స్ప్లాష్‌లో అందుబాటులో ఉంది
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అనేక ఉపయోగాలు కలిగి ఉంది మరియు ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు, కండరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడటానికి చర్మంపై తీసుకోవచ్చు మరియు ఉపయోగించవచ్చు.
- ముఖ్యమైన నూనెలు ఏమిటి?
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు
1. కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కండరాల సడలింపు కోసం చాలా ప్రభావవంతమైన సహజ నొప్పి నివారిణి. వెన్ను, కండరాలు మరియు తల నొప్పిని తగ్గించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు మైయోఫేషియల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం ఉన్న నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సమయోచితంగా వర్తించే పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం నిర్ధారించింది.
2. నాసికా భాగాలను అన్‌లాగ్ చేయండి
పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పీల్చడం నాసికా భాగాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మరియు గొంతులో మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. పిప్పరమెంటు ఒక ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు జలుబు, దగ్గు, సైనసైటిస్, ఆస్తమా మరియు బ్రోన్కైటిస్ నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
3. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది
లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో కలిపి పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
4. అతిగా తినడం తగ్గిస్తుంది
పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పీల్చడం వల్ల ఆకలిని దూరం చేస్తుంది, సంతృప్తి అనుభూతిని అందిస్తుంది. మీరు డిన్నర్‌టైమ్‌లో డిఫ్యూజర్‌లో కొన్ని చుక్కల పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను అప్లై చేయవచ్చు లేదా దేవాలయాలు లేదా ఛాతీకి కొన్ని చుక్కలను వేయవచ్చు.
5. సహజ శక్తినిచ్చేది
ప్రమాదకరమైన శక్తి పానీయాలకు నాన్-టాక్సిక్ ప్రత్యామ్నాయం కోసం, పావు వంతు రసం లేదా టీలో ఒక చుక్క పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. ఇది ఆత్మలను తెస్తుంది మరియు దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడం ద్వారా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి సహాయపడుతుంది.
6. జుట్టు రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
మీ స్కాల్ప్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు, మీ మనస్సును ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మేల్కొలపడానికి మీ షాంపూ మరియు కండీషనర్‌లో రెండు మూడు చుక్కల పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. శక్తివంతమైన యాంటిసెప్టిక్‌గా, పిప్పరమెంటు చుండ్రు మరియు పేనులను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
7. అలర్జీని తగ్గిస్తుంది
పుదీనా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పుప్పొడిని పీల్చడం వల్ల కలిగే అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
8. మీరు దృష్టి పెట్టడంలో సహాయపడుతుంది
ఏకాగ్రత మరియు చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు స్టడీ టైమ్‌కి ముందు మీ పిల్లల చొక్కాపై పిప్పరమెంటు నూనెను పిచికారీ చేయండి లేదా వారి నాలుకపై లేదా వారి ముక్కు కింద ఒక చుక్క వేయండి.
9. దురద నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
మీరు కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ వల్ల కలిగే దురదతో పోరాడుతున్నట్లయితే, దురద నుండి ఉపశమనానికి లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో కలిపి పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను అప్లై చేయండి.
10. జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి ఒక అద్భుతమైన సహజ చికిత్స, ముఖ్యంగా పిల్లలలో. దీని కోసం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెలో మూడు చుక్కల పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మిక్స్ చేసి మెడ మరియు అరికాళ్ళకు రాయండి.
11. సహజ వికర్షకం
పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనెను ద్వేషించే కీటకాలు పేలు మాత్రమే కాదు. నిజానికి, చీమలు, సాలెపురుగులు, బొద్దింకలు, దోమలు మరియు పేనులు కూడా తరిమికొట్టబడతాయి.
ఇజ్రాయెల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం దోమల వికర్షకం అని తేలింది అన్ని సహజ ముఖ్యమైన నూనె - దాల్చినచెక్క, యూజీనాల్, జెరేనియం, పిప్పరమెంటు మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం యొక్క ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం - ఇది అద్భుతమైన సహజ వికర్షకం.
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చేతులకు కేవలం 0.1 ఎంఎల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో 150 నిమిషాల పాటు దోమల నుండి రక్షిస్తుంది అని మరొక అధ్యయనం చూపించింది. 150 నిమిషాల తర్వాత, పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రభావం తగ్గిపోయిందని మరియు మళ్లీ అప్లై చేయాల్సి వచ్చిందని పరిశోధకులు గుర్తించారు.
12. చర్మం మంటను మెరుగుపరుస్తుంది
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చర్మం మంట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. పుదీనా మరియు లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు తామర మరియు సోరియాసిస్‌ను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
13. మొటిమల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ఉత్తమ ఉపయోగాలలో ఒకటి మొటిమల చికిత్సకు చర్మానికి అప్లై చేయడం. ఎందుకంటే పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది అద్భుతమైన ఇంటి నివారణగా మారుతుంది.
14. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, పేగులను శాంతపరచి కండరాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది. ఈ లక్షణాలన్నీ తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
జర్మనీలోని కీల్ న్యూరోలాజికల్ క్లినిక్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకుల అధ్యయనం ప్రకారం, పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనెతో సహా నూనెల కలయిక "తలనొప్పికి సున్నితత్వం తగ్గింపుతో ముఖ్యమైన అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది." నుదుటికి నూనె రాసుకున్నారు.
15. జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అనేక అధిక నాణ్యత గల జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది దెబ్బతిన్న జుట్టును సహజంగా పోషించడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని చేయడానికి, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి మీ షాంపూలో కొద్దిగా పిప్పరమెంటు నూనెను జోడించండి.
- జుట్టు వేగంగా మరియు సహజంగా పెరగడం ఎలా
16. వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కాలిన చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు వడదెబ్బ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీరు కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెతో పిప్పరమెంటు నూనెను మిక్స్ చేసి నేరుగా ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేయవచ్చు లేదా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మ పునరుద్ధరణకు తోడ్పడేందుకు నా ఇంట్లో సహజమైన టానింగ్ స్ప్రేని తయారు చేసుకోవచ్చు.
- సన్బర్న్ కోసం ఏమి ఖర్చు చేయాలి?
17. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది
క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకున్న పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనె IBS (ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్) యొక్క సహజ చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు చూపబడింది. ఒక అధ్యయనం IBS లక్షణాలలో 50% తగ్గింపును కనుగొంది, 75% మంది రోగులు దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు.
18. వాపు మరియు అజీర్ణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అనేది ఒక సహజ ప్రత్యామ్నాయం, ఇది ప్రేగులలోని కండరాలను సడలించడానికి బస్కోపాన్ వంటి మందులను భర్తీ చేయగలదు, ఇది ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది. పిప్పరమెంటు టీ తాగడానికి ప్రయత్నించండి లేదా భోజనానికి ముందు మీ నీటిలో ఒక చుక్క పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి.
19. శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కావిటీస్ తగ్గిస్తుంది
పిప్పరమింట్ సహజంగా శ్వాసను తాజాగా చేయడానికి వెయ్యి సంవత్సరాలకు పైగా ఉపయోగించబడింది. అధ్యయనాల ప్రకారం, పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కావిటీస్ తగ్గించడంలో క్లోరెక్సిడైన్‌తో మౌత్ వాష్ రసాయనాల కంటే మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది.
మీరు ఇంట్లో టూత్‌పేస్ట్, మౌత్‌వాష్ తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా మీ నాలుక కింద ఒక చుక్క పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను జోడించవచ్చు, దాని తర్వాత ఒక గ్లాసు నీరు, ఇది నోటి దుర్వాసనను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది.
- సహజంగా నోటి దుర్వాసనను ఎలా వదిలించుకోవాలి
20. సముద్రపు వ్యాధిని తగ్గిస్తుంది
పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కీమోథెరపీ-ప్రేరిత వికారం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని మరియు ప్రామాణిక వైద్య సంరక్షణ కంటే మెరుగైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది. ఇది చేయుటకు, నీటిలో ఒక చుక్క పిప్పరమెంటు నూనెను జోడించండి లేదా చెవుల వెనుక ఒకటి నుండి రెండు చుక్కలను రుద్దండి.
- సీసీక్‌నెస్ రెమెడీ: 18 ఇంటి స్టైల్ చిట్కాలు
21. శ్వాసకోశ ప్రయోజనాలు
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వాయుమార్గాలను తెరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సహజమైన డీకాంగెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి, పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను కొబ్బరి నూనె మరియు యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో కలపండి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆవిరిని తయారు చేయండి (ఒక గిన్నెలో వేడి నీటిలో ఐదు చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె వేసి ఆవిరిని పీల్చుకోండి) ఉబ్బసం మరియు బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
22. కడుపు నొప్పిని మెరుగుపరుస్తుంది
ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులతో సంబంధం ఉన్న దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చిన్ననాటి కడుపు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి పిప్పరమెంటు ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని వైద్య పరిశోధనలో తేలింది.
23. శిశువుల దంతాలలో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అనేది పిల్లలలో దంతాల వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప సహజ నివారణ. ఇది చేయుటకు, పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని కొబ్బరి నూనెతో ఒకదానికొకటి నిష్పత్తిలో కలపండి మరియు గమ్ ప్రాంతంలో రుద్దండి.
24. హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనె హార్మోన్ల బ్యాలెన్సింగ్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్‌కు చికిత్సగా ఉంటుంది.
25. క్యాన్సర్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది
పిప్పరమెంటులో మెంతోల్ అనే సమ్మేళనం ఉందని, ఇది ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది అని క్లినికల్ పరిశోధన సూచిస్తుంది. అదనంగా, రేడియేషన్-ప్రేరిత DNA నష్టం మరియు కణాల మరణానికి వ్యతిరేకంగా పిప్పరమెంటు రక్షిత ప్రభావాలను కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
దుష్ప్రభావాలు
పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సురక్షితం సాధారణంగా ఆహారంలో లభించే మొత్తంలో మౌఖికంగా తీసుకున్నప్పుడు మరియు సమయోచితంగా ఉపయోగించినప్పుడు. అయినప్పటికీ, పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందికి గుండెల్లో మంట, ఎరుపు, నోటి పుండ్లు మరియు తలనొప్పి వంటి దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడవచ్చు.
కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనెతో ప్రతికూలంగా సంకర్షణ చెందుతాయి. ఎంటెరిక్-కోటెడ్ పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్స్ వేగవంతమైన కరిగిపోవడానికి కారణమవుతాయి, ఇది గుండెల్లో మంట, వికారం మరియు కొన్ని మందులను వేగంగా గ్రహించడానికి దారితీస్తుంది. అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
ఈ క్రింది మందులు పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో సంకర్షణ చెందగల "మితమైన" సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయి:
నియోరల్, శాండిమ్యూన్, ఎలావిల్, హల్డోల్, జోఫ్రాన్, ఇండెరల్, థియో-డర్, కాలన్, ఐసోప్టిన్, ప్రిలోసెక్, ప్రీవాసిడ్, ప్రోటోనిక్స్, డయాజెపామ్, వాలియం, సోమా, విరాసెప్ట్, కాటాఫ్లామ్, వోల్టరెన్, ఇబుప్రోఫెన్/మోట్రిన్, మోబిక్, ఫెల్డేన్, సెలెబ్రే వార్ఫరిన్/కౌమాడిన్, గ్లూకోట్రోల్, ఐయోసార్టన్, కోజార్, మెవకోర్, నిజోరల్, స్పోరానాక్స్, అల్లెగ్రా, హల్సియన్.
కింది మందులు పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో సంకర్షణ చెందడానికి "చిన్న" సంభావ్యతను కలిగి ఉన్నాయి:
టమ్స్, రోలైడ్స్, రిపాన్, బిలాగోగ్, ఆంఫోజెల్, టాగమెట్, జాంటాక్, ఆక్సిడ్, పెప్సిడ్, ప్రిలోసెక్, ప్రీవాసిడ్, అసిఫెక్స్, ప్రోటోనిక్స్, నెక్సియంతో సహా ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటాసిడ్‌లు.
పిప్పరమింట్ ఇనుము శోషణను కూడా తగ్గిస్తుంది. మీరు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటే మరియు పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, కనీసం మూడు గంటలపాటు వేచి ఉండండి. పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనె కూడా అదే సమయంలో తీసుకున్నప్పుడు క్వెర్సెటిన్ యొక్క శోషణను పెంచుతుంది; కనీసం మూడు గంటల తేడాతో వేచి ఉండండి.
