వెల్లుల్లి టీ: ఎలా తయారు చేయాలి మరియు ప్రయోజనాలు
వెల్లుల్లి టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. తనిఖీ చేయండి!
అన్‌స్ప్లాష్‌లో డెన్నిస్ వాన్ లిత్ చిత్రం
సాధారణంగా, టీలు వాటి వివిధ ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి. రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించడానికి లేదా నొప్పిని తగ్గించడానికి, లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ టీ ఉంటుంది. వాటిలో, వెల్లుల్లి టీ, చాలా మంది ఇష్టపడనప్పటికీ, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
వెల్లుల్లి టీ అంటే ఏమిటి?
గార్లిక్ టీ అనేది వెల్లుల్లి అని పిలువబడే మొక్కను ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడం ద్వారా తయారు చేయబడిన పానీయం. శాస్త్రీయంగా పిలుస్తారు అల్లియం సాటివమ్, ఈ మొక్కను మసాలాగా మరియు ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
బ్రెజిల్‌లో, వివిధ రకాల ఉపయోగంలో మరియు వివిధ వ్యాధుల కోసం నేషనల్ పబ్లిక్ హెల్త్ సర్వీస్ ద్వారా చికిత్స కోసం సిఫార్సు చేయబడిన మొక్కలలో వెల్లుల్లి ఒకటి.
నేరుగా తింటే, వెల్లుల్లి రుచి బలంగా ఉంటుంది మరియు కొంతమందికి అసహ్యకరమైనది కూడా. అందువల్ల, ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందాలనుకునే వారికి దాని టీ వెర్షన్ మంచి ఎంపిక.
వెల్లుల్లి టీ దేనికి?
వెల్లుల్లి టీ శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి మరియు శరీర సమతుల్యతలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి టీ అంటే ఏమిటి మరియు దాని ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి:
హృదయానికి
వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, ఇది ప్రధానంగా దాని ఔషధ ప్రయోజనాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇది వాసోడైలేటర్‌గా పనిచేస్తుంది కాబట్టి, అధిక రక్తపోటు ఉన్న సందర్భాల్లో ఈ పదార్ధం రక్తపోటును తగ్గించడంలో పాల్గొంటుంది. ఈ విధంగా, వెల్లుల్లి టీ రక్త ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, గుండెపోటు వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ కోసం
అల్లిసిన్‌తో పాటు, వెల్లుల్లి టీలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, ఇది జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలతో పోరాడుతూ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు బలంగా మద్దతు ఇస్తుంది. వెల్లుల్లి టీలో కూడా ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది శ్లేష్మం పెరగడం వంటి కేసులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, టీ ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
కొలెస్ట్రాల్ కోసం
వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ అనే పదార్థం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, వెల్లుల్లి టీ అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది - కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల ధమనులు గట్టిపడటం - ఉదాహరణకు.
చర్మం కోసం
వెల్లుల్లి దాని కూర్పులో సెలీనియం వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ మూలకాలను కలిగి ఉంది, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడం ద్వారా పనిచేస్తాయి - కణాల వయస్సుకు కారణమయ్యే అణువులు. కాబట్టి, వెల్లుల్లి టీ వినియోగం కణాలు మరియు కణజాలాల అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది.
దగ్గు కోసం
దగ్గు ఆపాలనుకునే వారికి గార్లిక్ టీ మంచి మిత్రుడు. ఇది ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, పానీయం అదనపు శ్లేష్మం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, వెల్లుల్లి టీలో కనిపించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఊపిరితిత్తులలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఈ లక్షణానికి గల కారణాలలో ఒకటి.
బరువు తగ్గటానికి
వెల్లుల్లి టీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని ఇప్పటికీ శాస్త్రీయ రుజువు లేదు. అయినప్పటికీ, వెల్లుల్లి థర్మోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, అనగా, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది మరింత వేగవంతమైన కొవ్వును కాల్చడానికి దారితీస్తుంది.
అదనంగా, పానీయం సంతృప్తిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు తత్ఫలితంగా, తక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడానికి కారణమవుతుంది. అయితే, వెల్లుల్లి టీ మాత్రమే స్కేల్‌పై ఫలితాలను తీసుకురాదని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. గణనీయమైన బరువు తగ్గడానికి, వినియోగంతో పాటు, శారీరక వ్యాయామం మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం.
వెల్లుల్లి టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
వెల్లుల్లి టీ వినియోగం ద్వారా అందించబడిన ప్రధాన ప్రయోజనాలు:
- రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది;
- రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది;
- కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది;
- అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది;
- అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది;
- మీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
పెద్ద మొత్తంలో తీసుకుంటే, వెల్లుల్లి టీ బలమైన శ్వాసను కలిగిస్తుంది మరియు గ్యాస్ట్రిక్ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, తీసుకున్న మోతాదులపై శ్రద్ధ వహించండి. బలమైన శ్వాస విషయంలో, పానీయం తాగిన తర్వాత మూడు పుదీనా ఆకులను నమలండి. పుదీనా డియోడరైజింగ్ ఎలిమెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, టీ ద్వారా నోటిలో వాసనను తగ్గిస్తుంది.
వెల్లుల్లి టీ యొక్క వ్యతిరేకతలు
ఇతర టీల వలె, వెల్లుల్లి టీకి కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, తక్కువ రక్తపోటుకు సంబంధించిన సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు పానీయం తాగడం సూచించబడదు, ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది.
అదనంగా, రక్తస్రావం రుగ్మతలు ఉన్నవారు లేదా ఇటీవల శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న వ్యక్తులు కూడా టీకి దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే టీ తాగడం వల్ల రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. మీరు వెల్లుల్లి టీ తాగవచ్చో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
వెల్లుల్లి టీ ఎలా తయారు చేయాలి?
వెల్లుల్లి టీని స్వచ్ఛమైన లేదా తేనె, నిమ్మ మరియు అల్లం వంటి పదార్థాలతో తయారు చేయవచ్చు, ఇది పానీయం యొక్క బలమైన రుచిని తగ్గించడానికి మరియు దాని చికిత్సా ప్రభావాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
స్వచ్ఛమైన వెల్లుల్లి టీ
స్వచ్ఛమైన వెల్లుల్లి టీని సిద్ధం చేయడానికి క్రింది దశల వారీ దశలను అనుసరించండి:
- సుమారు 250 ml నీరు కాచు;
- వెల్లుల్లి యొక్క 2 లేదా 3 లవంగాలను తొక్కండి;
- వెల్లుల్లిని మాష్ చేసి ఒక కప్పులో ఉంచండి;
- వేడినీరు వేసి, ఒక గుడ్డతో తడి చేయండి;
- ఇది సుమారు 10 నిమిషాలు కూర్చుని, తీపి లేకుండా వేడిగా త్రాగాలి.
తేనెతో వెల్లుల్లి టీ
వెల్లుల్లి టీని తీయడానికి తేనెను ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, రెడీమేడ్ టీలో 1 మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనెను జోడించండి.
నిమ్మ తో వెల్లుల్లి టీ
వెల్లుల్లి టీకి నిమ్మరసం జోడించడం వల్ల పానీయం యొక్క ప్రయోజనాలను మరింత తీవ్రతరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే నిమ్మకాయలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి:
- ఒక కంటైనర్లో, 250 mL నీటిని జోడించండి;
- 1 మొత్తం నిమ్మకాయను 4 భాగాలుగా కట్ చేసి, వెల్లుల్లి యొక్క 2 లవంగాలను తొక్కండి;
- నిమ్మకాయ ముక్కలు మరియు వెల్లుల్లిని నీటిలో వేసి మరిగించాలి;
- ఉడకబెట్టిన తర్వాత, పానీయాన్ని ఒక గుడ్డతో అణచివేయండి మరియు 5 మరియు 10 నిమిషాల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోండి;
- వక్రీకరించు మరియు వెచ్చని త్రాగడానికి.
అల్లంతో వెల్లుల్లి టీ
వెల్లుల్లి మరియు లెమన్ టీ లాగా, టీ తయారుచేసేటప్పుడు వెల్లుల్లి మరియు అల్లం కలయిక కూడా మంచి ఎంపిక. అల్లం యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు వెల్లుల్లి అందించే ప్రయోజనాలను తీవ్రతరం చేయడంలో సహాయపడతాయి, అంతేకాకుండా పానీయానికి విలక్షణమైన రుచిని ప్రచారం చేస్తాయి. పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, దశల వారీగా అనుసరించండి:
- వెల్లుల్లి యొక్క 3 లవంగాలను మాష్ చేయండి;
- పిండిచేసిన వెల్లుల్లిని 500 ml నీటిలో వేసి మరిగించాలి;
- 1 అల్లం ముక్కను కత్తిరించండి లేదా తురుము వేయండి;
- ఉడికించిన వెల్లుల్లి నీటిలో తరిగిన అల్లం జోడించండి;
- వేడిని తగ్గించి, పాన్‌ను కప్పి, సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి;
- ఆ సమయం తరువాత, వేడి నుండి తీసివేసి చల్లబరచండి. దీన్ని వేడిగా తాగండి.
