కీళ్ళ నొప్పి? ఎనిమిది సహజ నివారణలను కనుగొనండి
సమస్య చాలా తీవ్రమైనది కానట్లయితే సహజ నివారణలు కీళ్ల నొప్పులతో పోరాడటానికి మరియు ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి.
చిత్రం: అన్‌స్ప్లాష్‌లో రాపిక్సెల్
కీళ్ల నొప్పులు సాధారణంగా వాపు వల్ల సంభవిస్తాయి, దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు: జ్వరం, గాయాలు మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కూడా, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందనగా గుర్తించబడుతుంది. వాపు యొక్క అత్యంత సాధారణ సంకేతాలు నొప్పి, వేడి, వాపు, ఎరుపు, దృఢత్వం మరియు కదలికలో నష్టం లేదా కష్టం.
మీ శ్రేయస్సు మరియు పాకెట్‌బుక్‌ను రక్షించుకోవడానికి, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించి, మంటను తగ్గించే సామర్థ్యం ఉన్న సాంప్రదాయిక వాటి కంటే సహజమైన మరియు చౌకైన మూలికా నివారణలను ఆశ్రయించడానికి ప్రయత్నించండి. మూలికలు మూత్రపిండాలు మరియు పెద్ద ప్రేగుల యొక్క సహజ ప్రక్షాళన విధులకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా పనిచేస్తాయి, అలాగే రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు శోషరస పారుదలని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
అయినప్పటికీ, లక్షణాలు కొనసాగితే, వైద్యుడిని లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సహాయపడే పదార్థాల జాబితాను తనిఖీ చేయండి.
కీళ్ల నొప్పులకు సహజ నివారణలు
burdock రూట్
కీళ్ల నొప్పులకు ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల తీసుకోవడం పెంచడం. బర్డాక్ మూలాలు అనేక కొవ్వు నూనెలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఈ హెర్బ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను అందించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు బర్డాక్ రూట్‌ను ఆహారంగా తినవచ్చు మరియు మీరు ఎండిన మూలాన్ని కత్తిరించి వేడినీటిలో వేయవచ్చు. సుమారు పది నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, తరువాత స్టవ్ ఆఫ్ చేయండి. టీ వేడిగా ఉన్నప్పుడు కంప్రెస్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. దీనిని క్యాప్సూల్‌గా కూడా తీసుకోవచ్చు.
పసుపు
పసుపు అని కూడా పిలుస్తారు, పసుపు మీ శరీరంలో ప్రతిచోటా వాపును తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతమైన హెర్బ్ మరియు కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs)కి కూడా చాలా పోలి ఉంటుంది, తరచుగా కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారికి సూచించబడుతుంది. క్యాన్సర్, కంటిశుక్లం మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల సంప్రదాయ చికిత్సలో పసుపును సిఫార్సు చేయడానికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం ఒకటి.
ఆర్నికా
ఆర్నికా యొక్క బాహ్య వినియోగం కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆర్నికా యొక్క ప్రయోజనాల గురించి శాస్త్రీయ పరిశోధన అసంపూర్తిగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది నొప్పితో పోరాడటానికి మరియు చర్మ గాయాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
పుదీనా, యూకలిప్టస్ మరియు టీ ట్రీ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు
కీళ్ల నొప్పులకు హోం రెమెడీగా పనిచేసే ఆయింట్‌మెంట్‌ను తయారు చేయండి. కొబ్బరి నూనె లేదా జోజోబా నూనెను బేస్ గా ఉపయోగించండి మరియు పుదీనా, యూకలిప్టస్ మరియు టీ ట్రీ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి. కండరాల నొప్పికి హోం రెమెడీని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి.
అల్లం
ఇది ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా రుమాటిజంకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్. అల్లం సారం COX-2 మరియు TNF వంటి తాపజనక మధ్యవర్తుల క్రియాశీలతను అడ్డుకుంటుంది, అలాగే ఇన్ఫ్లమేటరీ పాత్వే ద్వారా ప్రోస్టాగ్లాండిన్ E2 యొక్క అణచివేతను అడ్డుకుంటుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (కీళ్లవాతం) ఉన్నవారిలో 2011లో అల్లం పొడి ప్రభావాలను పరిశోధించిన ఒక అధ్యయనంలో, సుమారు 75% మంది రోగులు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందారు, వాపు తగ్గారు మరియు ప్రతికూల ప్రభావాల గురించి ఎటువంటి నివేదికలు లేవు.
పసుపు మరియు ఆకుపచ్చ మట్టి
పసుపు మట్టి కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు దెబ్బలు లేదా బెణుకుల వల్ల కలిగే గాయాల నుండి కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్థానిక ప్రసరణను పెంచుతుంది, ప్రాంతాన్ని ఆక్సిజనేట్ చేస్తుంది మరియు సిరలు తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ రకమైన నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఆకుపచ్చ బంకమట్టిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఉపశమన, ప్రశాంతత మరియు విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీని అప్లికేషన్ టాక్సిన్స్ యొక్క తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శోషరస ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది. క్లేస్ యొక్క చికిత్సా అనువర్తనాలపై ఒక అధ్యయనాన్ని చూడండి.
లిన్సీడ్
అవిసె గింజలు ఒమేగా 3 యొక్క అద్భుతమైన మూలం. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచడంలో మరియు వాపుతో పోరాడటానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. ఫ్లాక్స్ సీడ్ యొక్క శాకాహారి అంశం ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే జంతువుల కొవ్వులు తరచుగా ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారిలో మంటను కలిగిస్తాయి. ఈ పోరాటంలో సహాయం చేయడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల అవిసె గింజలను ఉంచాలి. మరియు మీరు విత్తనాలు లేదా నూనెను వేడి చేయడం లేదా ఉడికించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది ఒమేగా 3ని దెబ్బతీస్తుంది. మీరు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతుంటే, మీరు నూనెను ఉపయోగించాలి మరియు విత్తనాలను కాదు. ఇవి మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
- అవిసె గింజలు: 11 నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు
