తీపి నారింజ ముఖ్యమైన నూనె: ప్రయోజనాలు మరియు ఎలా ఉపయోగించాలి

స్వీట్ ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు మూడ్, స్వల్పకాలిక కాలు నొప్పిని మెరుగుపరుస్తుంది

తీపి నారింజ ముఖ్యమైన నూనె

Xiaolong Wong యొక్క సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం, Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది

తీపి నారింజ ముఖ్యమైన నూనె జాతుల చెట్టు యొక్క పండ్ల పై తొక్క నుండి తీయబడుతుంది. సిట్రస్ సినెన్సిస్ చల్లని నొక్కడం ద్వారా. కొన్నిసార్లు నారింజ మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు పువ్వులు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అరోమాథెరపీలో, ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం, కడుపు నొప్పిని తగ్గించడం వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

  • మొత్తం నారింజ మరియు నారింజ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు

తీపి నారింజ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు

యాంటీమైక్రోబియన్ చర్య

బ్యాక్టీరియాపై నారింజ ముఖ్యమైన నూనె ప్రభావాన్ని పరిశీలించిన ఒక అధ్యయనం E. కోలి గొడ్డు మాంసం నుండి పొందినది (ఇది ఆహార విషానికి కారణమవుతుంది) 24 గంటల తర్వాత, 1% లేదా అంతకంటే తక్కువ నారింజ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క గాఢత శీతలీకరణ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద బ్యాక్టీరియాను నిరోధిస్తుంది.

నారింజ ముఖ్యమైన నూనె జాతులతో పోరాడగలదని మరొక అధ్యయనం చూపించింది స్టాపైలాకోకస్, యాంటీబయాటిక్స్కు నిరోధకత. సంస్కృతిలో సోకిన మానవ కణాలకు జోడించినప్పుడు, నారింజ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క తక్కువ సాంద్రతలు కల్చర్డ్ కణాలకు హాని కలిగించకుండా బ్యాక్టీరియాను చంపాయి.

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆహారాన్ని పాడుచేసే నాలుగు రకాల శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను కూడా నిరోధించగలదు, మూడవ అధ్యయనం ప్రకారం. నారింజ ముఖ్యమైన నూనె కూరగాయలను ప్రభావితం చేసే ఎనిమిది రకాల శిలీంధ్రాలతో పోరాడుతుందని మరొక అధ్యయనం నిర్ధారించింది. అయితే, లవంగం ముఖ్యమైన నూనె మరియు వెల్లుల్లి ముఖ్యమైన నూనె మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి.

ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్

తీపి నారింజ ముఖ్యమైన నూనెతో అరోమాథెరపీ ఆందోళన మరియు నిరాశ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. ఒక అధ్యయనంలో, నారింజ ముఖ్యమైన నూనెతో అరోమాథెరపీ దంత ప్రక్రియలో ఉన్న పిల్లలలో ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి కనుగొనబడింది.

ఇంకా, మరొక అధ్యయనంలో, ప్రసవంలో ఉన్న మహిళలు స్వేదనజలం పీల్చే నియంత్రణ మహిళల కంటే నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చుకున్న తర్వాత తక్కువ ఆందోళనను నివేదించారు.

  • తేదీ: సైన్స్ ద్వారా నిరూపించబడిన ప్రయోజనాలు

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పీల్చడం వల్ల డిప్రెషన్-ఫైటింగ్ సామర్థ్యం ఉందని ఒక అధ్యయనం తేల్చింది.

నొప్పి నివారిని

ఎముక పగుళ్లు ఉన్న వ్యక్తుల అధ్యయనంలో, నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడం నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడింది. నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే, నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చే వ్యక్తులు తక్కువ నొప్పిని నివేదించారు.

మరొక అధ్యయనంలో, అల్లం మరియు నారింజ ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమం చర్మానికి వర్తించినప్పుడు మోకాలి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందగలదా అని పరిశోధకులు విశ్లేషించారు. నియంత్రణ సమూహంతో పోలిస్తే, ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించిన వ్యక్తులు ఎక్కువ స్వల్పకాలిక నొప్పి నివారణను నివేదించారు, అయితే ఆ నూనె దీర్ఘకాలిక నొప్పికి సహాయపడలేదు.

  • కీళ్ళ నొప్పి? ఎనిమిది సహజ నివారణలను కనుగొనండి
  • అల్లం మరియు దాని టీ యొక్క ప్రయోజనాలు

యాంటీ కాన్సర్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ యాక్టివిటీ

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లో ఉండే లిమోనెన్ అనే టెర్పెన్, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో మరియు మరణాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. కణాలలో ఈ ప్రభావాన్ని పరిశీలించిన ఒక అధ్యయనం యొక్క ముగింపు ఇది ఇన్ విట్రో.

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఊపిరితిత్తుల మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణ తంతువుల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది ఇన్ విట్రో. అదనంగా, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ సెల్ లైన్‌లో సెల్ డెత్ పెరిగింది. అదే అధ్యయనం ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉందని కూడా నిర్ధారించింది.

  • యాంటీఆక్సిడెంట్లు: అవి ఏమిటి మరియు వాటిని ఏ ఆహారాలలో కనుగొనాలి

వ్యాయామం పనితీరు

అథ్లెట్లలో వ్యాయామ సాధన సమయంలో పీల్చే ఆరెంజ్ బ్లూసమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రభావాన్ని ఒక అధ్యయనం అంచనా వేసింది. ఆయిల్ పీల్చేవారిలో రన్ టైమ్ గణనీయంగా తగ్గడంతో పాటు ఊపిరితిత్తుల పనితీరు కూడా పెరుగుతుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు.

  • బీట్‌రూట్ యొక్క 12 ప్రయోజనాలను కనుగొనండి

బరువు తగ్గడం

ఊబకాయం ఉన్న ఎలుకలకు ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ తినడం వల్ల బరువు పెరుగుట మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గినట్లు ఒక అధ్యయనం చూపించింది.

క్రిమిసంహారక చర్య

నారింజ ముఖ్యమైన నూనె హౌస్‌ఫ్లై లార్వా మరియు ప్యూపపై చూపే ప్రభావాన్ని ఒక అధ్యయనం పరిశీలించింది. ఇది సంపర్కం మరియు ధూమపానం ద్వారా క్రిమిసంహారక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

తీపి నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలి

సువాసన

బహుశా మీరు మీ మానసిక స్థితిని కొద్దిగా మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా? లేదా మీరు గదికి నారింజ యొక్క రిఫ్రెష్ సువాసనను జోడించాలనుకుంటున్నారా? దీన్ని చేయడానికి విస్తరణ మీకు సహాయపడుతుంది.

డిఫ్యూజర్ ఒక ముఖ్యమైన నూనెను ఆవిరి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, సాధారణంగా వేడిని ఉపయోగిస్తుంది. బాష్పీభవనం జరిగినప్పుడు, పరిమళం గది అంతటా వ్యాపిస్తుంది.

మీరు ఆన్‌లైన్‌లో లేదా అరోమాథెరపీ ఉత్పత్తులను విక్రయించే ప్రత్యేక దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయగల అనేక రకాల డిఫ్యూజర్‌లు ఉన్నాయి. ప్రతి రకమైన డిఫ్యూజర్ దాని స్వంత నిర్దిష్ట సూచనలను కలిగి ఉంటుంది. ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు అన్ని ఉత్పత్తి సూచనలను జాగ్రత్తగా అనుసరించండి.

క్లీనింగ్ స్ప్రే

స్పేస్‌కి నారింజ వాసనను జోడించడానికి మరొక మార్గం కావాలా? లేదా మీరు నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను సహజ ప్రక్షాళనగా ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారా? మీరు ఈ దశలను అనుసరించడం ద్వారా నారింజ నూనె స్ప్రేని తయారు చేయవచ్చు:

  1. నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను నీటిలో కలపండి, ప్రాధాన్యంగా గాజు సీసాలో. ఒక కప్పు నీటికి పది నుండి 15 చుక్కలు ఉపయోగించండి;
  2. కంటెంట్లను కలపడానికి బాటిల్ను బాగా కదిలించండి;
  3. కావలసిన విధంగా స్ప్రే చేయండి.
  • రసాయనాలతో శుభ్రపరచడం రోజుకు 20 సిగరెట్లు తాగినంత హానికరమని అధ్యయనం చెబుతోంది

మసాజ్ నూనె

మీరు నొప్పి లేదా వాపు నుండి ఉపశమనం పొందాలని చూస్తున్నారా? మీ స్వంత ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఇన్ఫ్యూజ్డ్ మసాజ్ ఆయిల్‌ని తయారు చేసుకోండి.

దీన్ని చేయడానికి, మీరు కొబ్బరి నూనె, జోజోబా ఆయిల్, గ్రేప్ సీడ్ ఆయిల్ మరియు ఇతర క్యారియర్ ఆయిల్‌లో నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను పలుచన చేయాలి. 3% సొల్యూషన్ మసాజ్ ఆయిల్ చేయడానికి 30 ml క్యారియర్ ఆయిల్‌కు 20 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించండి.

  • కూరగాయల నూనెలు: ప్రయోజనాలు మరియు సౌందర్య లక్షణాలను తెలుసుకోండి

భద్రత మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనె సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు చర్మ ప్రతిచర్యను కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు సాధ్యమయ్యే ప్రతిచర్య గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, పెద్ద ప్రాంతాల్లో ఉపయోగించే ముందు మోచేయి లోపలి భాగంలో కొద్దిగా పలుచన నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను ప్రయత్నించండి.

పాత లేదా ఆక్సిడైజ్డ్ నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించకుండా ఉండండి, ఇది చర్మ సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది ఒక రకమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య, ఇది ఒక ఉపయోగం తర్వాత గుర్తించబడకపోవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని కొన్ని సార్లు ఉపయోగించిన తర్వాత తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు.

ఏదైనా ప్రతిచర్య ఉంటే, రసాయన ధ్రువణతలో వ్యత్యాసం కారణంగా నీరు పనిచేయదు కాబట్టి, కూరగాయల నూనెతో ముఖ్యమైన నూనెను తొలగించండి.

కొన్ని సిట్రస్ ముఖ్యమైన నూనెలు ఫోటోటాక్సిక్. దీనర్థం మీరు వాటిని మీ చర్మంపై ధరించి, ఆపై ఎండలోకి వెళితే అవి బాధాకరమైన చర్మ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తాయి.

  • ముఖ్యమైన నూనెలు ఏమిటి?

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఫోటోటాక్సిసిటీకి తక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అయితే మీరు దానిని మీ చర్మంపై ఉపయోగించిన తర్వాత తీసివేయాలని ప్లాన్ చేస్తే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఇతర ముఖ్యమైన నూనెల మాదిరిగానే, నారింజ నూనెను ఉపయోగించినప్పుడు ఈ భద్రతా జాగ్రత్తలను అనుసరించండి:
  • చర్మానికి పలుచన చేయని ముఖ్యమైన నూనెను వర్తించవద్దు;
  • కళ్ళ నుండి నూనెను దూరంగా ఉంచండి;
  • పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులకు అందుబాటులో లేని నిల్వ;
  • మీరు అరోమాథెరపీ నూనెను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ఉన్న స్థలం బాగా వెంటిలేషన్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి;
  • మీరు గర్భవతి అయితే, నర్సింగ్ లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకుంటే, ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోండి.

ఏమి చూడాలి

ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ఆన్‌లైన్ లేదా ఫిజికల్ స్టోర్‌ల నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు మంచి నాణ్యమైన ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని కొనుగోలు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి క్రింది చిట్కాలను అనుసరించండి.
  • శాస్త్రీయ నామం లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి: సిట్రస్ సినెన్సిస్. చేదు నారింజ ముఖ్యమైన నూనె చాలా సారూప్యమైన పేరు కలిగిన మరొక నూనె: సిట్రస్ aurantium. రెండింటినీ కంగారు పెట్టవద్దు;
  • ఉత్పత్తి స్వచ్ఛతను తనిఖీ చేయండి. మీరు 100% స్వచ్ఛమైన నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను కొనుగోలు చేయాలి. ఇది అలా కాకపోతే, అది తప్పనిసరిగా లేబుల్‌పై సూచించబడాలి;
  • ముదురు అద్దాలు ఎంచుకోండి. ముఖ్యమైన నూనె సూర్యకాంతి ద్వారా దెబ్బతింటుంది మరియు లేతరంగుగల కిటికీలు దీనిని నివారించడానికి సహాయపడతాయి;
  • నూనె వాసన. నారింజ వాసన రాకపోతే, దానిని కొనకండి లేదా మీరు ఆన్‌లైన్‌లో పొందినట్లయితే, దాన్ని తిరిగి ఇవ్వండి (చట్టం ప్రకారం కొనుగోలు చేసిన తేదీ తర్వాత దానిని తిరిగి ఇవ్వడానికి మీకు ఏడు రోజుల వరకు సమయం ఉంది).


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found