సహజంగా మీ ముక్కును ఎలా అన్‌లాగ్ చేయాలి
సహజమైన మరియు చవకైన పదార్ధాలతో ఇంట్లో నాసల్ డీకోంజెస్టెంట్ రెసిపీని తయారు చేయండి
కరువు కాలంలో శ్వాసకోశ వ్యవస్థ చాలా బాధపడుతుంది, ఇది కాలుష్యం మరియు వాయుమార్గాలను అడ్డుకుంటుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో, మీ మూసుకుపోయిన ముక్కు మరియు మొత్తం శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క పరిస్థితిని తగ్గించడానికి నాసికా డీకోంగెస్టెంట్‌ను ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సంవత్సరంలో ఇతర సమయాల్లో, బలమైన ఎయిర్ కండీషనర్ లేదా ఊహించని ఉష్ణోగ్రత షాక్ మన శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడం అసాధారణం కాదు - రినిటిస్‌తో బాధపడే వారికి, సహజ పద్ధతిలో మీ ముక్కును ఎలా అన్‌క్లాగ్ చేయాలో తెలుసుకోవడం మీకు మంచిని కాపాడుతుంది. ఫార్మసీలో డబ్బును డీల్ చేయండి.
వాయుమార్గాలు మరియు శరీరంలోని ఇతర నిరోధించబడిన భాగాలను క్లియర్ చేయడానికి నాసికా డీకంగెస్టెంట్ ముఖ్యమైనది. ఆలివ్ నూనె, కొబ్బరి నూనె మరియు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ఈ వంటకం మీ ముక్కును సహజంగా అన్‌క్లాగ్ చేయడానికి గొప్ప మార్గం. త్వరగా ఉపశమనం పొందే ముఖం మరియు ఛాతీ వంటి ప్రాంతాలపైకి వెళితే సరిపోతుంది.
ఫార్మసీలలో విక్రయించే సాంప్రదాయిక డీకోంగెస్టెంట్‌లు పెట్రోకెమికల్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిని నివారించాలి, ఎందుకంటే ఈ పదార్ధాల ప్రభావం మానవ ఆరోగ్యంపై మాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. బాష్పవాయువులలో ఎక్కువ భాగం కర్పూరం, యూకలిప్టాల్, 2.6% మెంథాల్, దేవదారు నూనె, జాజికాయ నూనె మరియు థైమోల్‌తో పాటు "స్పెషల్ వాసెలిన్" మరియు టర్పెంటైన్ ఎసెన్స్ (పెట్రోకెమికల్స్)తో కూడి ఉంటాయి.
మీ ముక్కును ఎలా అన్‌లాగ్ చేయాలి
ఏడాది పొడవునా గాఢంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయడం గురించి ఆలోచిస్తూ, వద్ద ఉన్న బృందం ఈసైకిల్ పోర్టల్ సహజమైన మరియు చవకైన పదార్ధాలతో తయారు చేసిన ఇంట్లో నాసల్ డీకంగెస్టెంట్ కోసం ఒక రెసిపీని సిద్ధం చేసింది. దిగువన ఉన్న స్టెప్ బై స్టెప్‌ను అనుసరించండి మరియు మీ ముక్కును త్వరగా అన్‌క్లాగ్ చేయడానికి ఇంట్లో మీ పని చేయండి.సహజంగా మీ ముక్కును అన్‌లాగ్ చేయడానికి కావలసిన పదార్థాలు
- 1/2 కప్పు ఆలివ్ నూనె;
- 1 కప్పు కొబ్బరి నూనె;
- అరబిక్ గమ్ ¾ కప్పు;
- యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 15 చుక్కలు;
- పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 10 చుక్కలు;
- లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 10 చుక్కలు;
- రోజ్మేరీ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 10 చుక్కలు;
- కర్పూరం ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 10 చుక్కలు.
ఎలా చేయాలి
కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనె మరియు గమ్ అరబిక్‌లను డబుల్ బాయిలర్‌లో కరిగించి, బాగా కలపాలి - ఈ విధానాన్ని నీటి స్నానంలో కూడా చేయవచ్చు, మిమ్మల్ని మీరు కాల్చుకోకుండా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
పైన పేర్కొన్న పదార్థాలు కరిగిన తర్వాత, ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి. గాజు లేదా మెటల్ కుండలు లేదా ప్యాన్లలో పోయాలి మరియు పొడిగా ఉండే వరకు నిలబడనివ్వండి. మీకు కావాలంటే, ఒకసారి ఆరిపోయిన తర్వాత, మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన నాసికా డీకాంగెస్టెంట్‌ను మళ్లీ కరిగించి, మరిన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి, కాబట్టి మీ డీకాంగెస్టెంట్ కొంచెం బలంగా ఉంటుంది - ఈ సందర్భంలో మీరు ప్రక్రియను పునరావృతం చేయడానికి ముందు మిశ్రమం ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండాలి.
మిశ్రమం దాని స్థిరత్వాన్ని సెట్ చేసిన తర్వాత, మీ ముక్కును అన్‌లాగ్ చేయడం, రద్దీ మరియు దగ్గును శాంతపరచడంలో సహాయపడటానికి మీ ఛాతీలో సహజమైన డీకాంగెస్టెంట్‌ను రుద్దండి. కొబ్బరి నూనె యొక్క ఆకృతి ఉష్ణోగ్రతను బట్టి మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి శీతాకాలంలో అది కష్టంగా ఉంటుంది మరియు వేసవిలో మృదువైనది (లేదా ద్రవంగా కూడా ఉంటుంది). గాజు పాత్రలను ఉపయోగించడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, తద్వారా ఉష్ణోగ్రత మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన నాసికా డీకాంగెస్టెంట్‌ను ప్రభావితం చేయదు, ఎందుకంటే మెటల్ కంటైనర్లు చలి లేదా వేడిచే ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి.
ముఖ్యమైన నూనెల గురించి మరింత చదవండి మరియు అరోమాథెరపీలో వాటి పాత్రను అర్థం చేసుకోండి:
- ముఖ్యమైన నూనెలు: పూర్తి గైడ్
- అరోమాథెరపీ అంటే ఏమిటి మరియు దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
- తొమ్మిది ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు వాటి ప్రయోజనాలను కనుగొనండి
- ముఖ్యమైన నూనెలు ఏమిటి?
- టెర్పెనెస్ అంటే ఏమిటి?
