ఋతుస్రావం అంటే ఏమిటి?
పునరుత్పత్తి వయస్సు గల చాలా మంది మహిళలు ప్రతి నెలా జరిగే సహజ ప్రక్రియ.
అన్నీ స్ప్రాట్ యొక్క పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం, అన్‌స్ప్లాష్‌లో అందుబాటులో ఉంది
రుతుక్రమం అనేది ఋతు చక్రం యొక్క మొదటి దశ, పునరుత్పత్తి వయస్సు గల చాలా మంది మహిళలు (యుక్తవయస్సు తర్వాత మరియు రుతువిరతి ముందు) ప్రతి నెలా జరిగే సహజ ప్రక్రియ. మునుపటి చక్రం నుండి గుడ్డు ఏదైనా స్పెర్మ్‌ను ఫలదీకరణం చేయనప్పుడు ఇది కనిపిస్తుంది.
- రుతువిరతి: లక్షణాలు, ప్రభావాలు మరియు కారణాలు
ఋతు చక్రం సగటున 28 రోజులు ఉంటుంది మరియు నాలుగు దశలుగా విభజించబడింది: ఋతుస్రావం, ఫోలిక్యులర్ దశ, అండోత్సర్గ దశ మరియు లూటియల్ దశ. ఈ జీవ మార్పులు సహజ హార్మోన్ల వైవిధ్యం ద్వారా సంభవిస్తాయి.
ప్రతి 28 రోజులకు, అండాశయాల ద్వారా ఒక గుడ్డు అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు విడుదల అవుతుంది, గర్భాశయం ఎండోమెట్రియం అనే లైనింగ్ను నిర్మిస్తుంది మరియు గుడ్డు ఏదైనా స్పెర్మ్‌ను ఫలదీకరణం చేస్తే (గర్భధారణ ప్రారంభించడానికి), గర్భాశయంలోని పొర రక్తం రూపంలో బహిష్టు సమయంలో బహిష్కరించబడుతుంది. . అప్పుడు చక్రం మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది. "ఋతు చక్రం అంటే ఏమిటి?" అని బాగా అర్థం చేసుకోండి.
ఋతుస్రావం మరియు ఋతు చక్రం
రుతుక్రమం
ఋతుస్రావం సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ల స్థాయిలు పడిపోతాయి.
గుడ్డు ఏదైనా స్పెర్మ్‌ను ఫలదీకరణం చేయకపోతే (స్ఖలనం సమయంలో పురుషాంగం నుండి నిష్క్రమించే వీర్యంతో పరిచయం ద్వారా యోని కాలువలోకి ప్రవేశిస్తుంది), గర్భం దాల్చడానికి ఉపయోగపడే గర్భాశయం యొక్క మందపాటి రక్తపు పొర ఇకపై అవసరం లేదు. ఇది గర్భాశయ సంకోచాల ద్వారా బహిష్కరించబడుతుంది, యోని ద్వారా నిష్క్రమిస్తుంది. ఋతుస్రావం సమయంలో, రక్తం, శ్లేష్మం మరియు గర్భాశయ కణజాలం కలయిక బహిష్కరించబడుతుంది.
ఈ కాలం సాధారణంగా వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది:
- తిమ్మిరి;
- ఛాతీలో వాపు మరియు నొప్పి;
- ఉదర వాపు;
- మూడ్ మార్పు;
- చిరాకు;
- తలనొప్పి;
- అలసట;
- నడుము నొప్పి (తక్కువ వెన్నునొప్పి).
సగటున, స్త్రీలు మూడు మరియు ఏడు రోజుల మధ్య ఋతుస్రావం అవుతున్నారు. కొందరికి ఇతరులకన్నా ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
ఫోలిక్యులర్ దశ
ఫోలిక్యులర్ దశ కాలం యొక్క మొదటి రోజున ప్రారంభమవుతుంది (అందుచేత ఋతుస్రావంతో కొంత అతివ్యాప్తి ఉంటుంది) మరియు అండోత్సర్గము కాలం వచ్చినప్పుడు ముగుస్తుంది.
ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH) విడుదల చేయడానికి హైపోథాలమస్ పిట్యూటరీ గ్రంధికి సిగ్నల్ పంపినప్పుడు ఈ దశ ప్రారంభమవుతుంది. ఈ హార్మోన్ ఫోలికల్స్ అని పిలువబడే ఐదు నుండి 20 చిన్న సంచులను తయారు చేయడానికి అండాశయాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ప్రతి ఫోలికల్ అపరిపక్వ గుడ్డును కలిగి ఉంటుంది.
ఆరోగ్యకరమైన గుడ్డు మాత్రమే చివరికి పరిపక్వం చెందుతుంది. అరుదైన సందర్భాలలో, ఒక స్త్రీ రెండు పరిపక్వ గుడ్లను కలిగి ఉంటుంది. మిగిలిన ఫోలికల్స్ శరీరం ద్వారా తిరిగి గ్రహించబడతాయి.
పరిపక్వ ఫోలికల్ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఉప్పెనను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ను చిక్కగా చేస్తుంది. ఇది పిండం పెరగడానికి పోషకాలు అధికంగా ఉండే వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. సగటు ఫోలిక్యులర్ దశ సుమారు 16 రోజులు ఉంటుంది. ఇది చక్రాన్ని బట్టి 11 నుండి 27 రోజుల వరకు మారవచ్చు మరియు చాలా స్థిరత్వం మరియు స్థితిస్థాపకత లేకుండా, కొద్దిగా పాస్టీ యోని శ్లేష్మం కలిగి ఉంటుంది.
అండోత్సర్గము దశ
ఫోలిక్యులర్ దశలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల పెరుగుదల పిట్యూటరీ గ్రంధిని లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది అండోత్సర్గము ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది.
అండాశయం పరిపక్వ గుడ్డును విడుదల చేసినప్పుడు అండోత్సర్గము సంభవిస్తుంది. గుడ్డు స్పెర్మ్‌ను ఫలదీకరణం చేయడానికి ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌ల ద్వారా గర్భాశయం వైపు ప్రయాణిస్తుంది.
అండోత్సర్గము దశ అనేది మొత్తం చక్రంలో స్త్రీ ఫలవంతంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే. ఇది కేవలం 24 గంటలు మాత్రమే ఉంటుంది మరియు అటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:
- బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రతలో స్వల్ప పెరుగుదల;
- గుడ్డులోని తెల్లసొన మాదిరిగానే పారదర్శక యోని శ్లేష్మం.
స్త్రీకి 28 రోజుల చక్రం ఉంటే అండోత్సర్గము దాదాపు 14 వ రోజు జరుగుతుంది - అంటే ఋతు చక్రం మధ్యలో. ఈ దశ సుమారు 24 గంటలు ఉంటుంది. ఒక రోజు తర్వాత, గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయకపోతే చనిపోతుంది లేదా కరిగిపోతుంది.
లూటియల్ దశ
ఫోలికల్ గుడ్డును విడుదల చేసిన తర్వాత, అది కార్పస్ లుటియం అవుతుంది. ఈ నిర్మాణం హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది, ప్రధానంగా ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు కొంత ఈస్ట్రోజెన్. పెరిగిన హార్మోన్లు గర్భాశయ పొరను మందంగా ఉంచుతాయి మరియు ఫలదీకరణం చేసిన గుడ్డు ఇంప్లాంట్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాయి.
ఒక స్త్రీ గర్భవతి అయినట్లయితే, శరీరం మానవ కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్ (HCG) ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ గర్భధారణ పరీక్షలో సులభంగా కనుగొనబడుతుంది మరియు రోగనిర్ధారణను నిర్ధారిస్తుంది. ఇది కార్పస్ లుటియంను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గర్భాశయ పొరను మందంగా ఉంచుతుంది.
స్త్రీ గర్భవతి కాకపోతే, కార్పస్ లూటియం తగ్గిపోతుంది మరియు తిరిగి గ్రహించబడుతుంది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది ఋతుస్రావం ప్రారంభమవుతుంది. అందువలన, గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ బహిష్టు కాలంలో ఋతుస్రావం రూపంలో విడుదల అవుతుంది.ఈ దశలో, స్త్రీ గర్భవతి కాకపోతే, ఆమె ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. వీటితొ పాటు:
- వాపు;
- రొమ్ము వాపు, నొప్పి లేదా సున్నితత్వం;
- మూడ్ మార్పు;
- తలనొప్పి;
- బరువు పెరుగుట;
- లైంగిక కోరికలో మార్పులు;
- ఆహారం లేదా సుగంధాల వల్ల కలిగే కోరికలు;
- నిద్రపోవడం కష్టం.
PMS గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, కథనాన్ని చూడండి: "PMS అంటే ఏమిటి, దాని లక్షణాలు మరియు చికిత్స ఏమిటి".
లూటియల్ దశ 11 నుండి 17 రోజుల వరకు ఉంటుంది. సగటు వ్యవధి 14 రోజులు మరియు ఈ దశలో స్త్రీ శరీరం ఒక లేపనం వలె (యోని ఉత్సర్గ నుండి భిన్నంగా) తెల్లటి, పాస్టి యోని శ్లేష్మం విడుదల చేస్తుంది.
సాధారణ సమస్యలను గుర్తించడం
ప్రతి స్త్రీ యొక్క ఋతు చక్రం భిన్నంగా ఉంటుంది. కొంతమంది స్త్రీలకు ప్రతి నెలా 28 రోజులకు ఒకసారి పీరియడ్స్ రావచ్చు. ఇతరులు మరింత క్రమరహిత ఋతు చక్రం కలిగి ఉంటారు. కొంతమంది స్త్రీలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ లేదా ఎక్కువ రోజులు రక్తస్రావం చేస్తారు.
జీవితంలోని కొన్ని సమయాల్లో కూడా ఋతుస్రావం మారవచ్చు మరియు మీరు మెనోపాజ్‌కు చేరుకున్నప్పుడు ఇది మరింత సక్రమంగా మారవచ్చు, ఉదాహరణకు. వ్యాసంలో ఈ అంశం గురించి మరింత తెలుసుకోండి: "మెనోపాజ్: లక్షణాలు, ప్రభావాలు మరియు కారణాలు".
మీ రుతుక్రమం లేదా రుతుక్రమంలో మీకు సమస్య ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఒక మార్గం మీ రుతుక్రమాన్ని రికార్డ్ చేయడం మరియు విశ్లేషించడం. ఋతుస్రావం ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది మరియు ముగుస్తుంది అని గమనించండి. సంచలనంలో ఏవైనా మార్పులు మరియు మీరు రక్తస్రావం చేసిన రోజుల సంఖ్యను కూడా రికార్డ్ చేయండి.
ఈ కారకాలు ఏవైనా రుతుక్రమాన్ని మార్చగలవు:
- బర్త్ కంట్రోల్ పిల్: పీరియడ్స్ తక్కువ మరియు తేలికగా చేయవచ్చు;
- గర్భం: ఋతుస్రావం ఆగిపోతుంది - ఇది గర్భం యొక్క మొదటి లక్షణాలలో ఒకటి;
- పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS): హార్మోన్ల అసమతుల్యత, అండాశయాలలో గుడ్డు సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందకుండా అడ్డుకుంటుంది, ఇది సక్రమంగా రుతుక్రమానికి కారణమవుతుంది;
- గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు: క్యాన్సర్ లేనివి, పీరియడ్స్ ఎక్కువ కాలం మరియు సాధారణం కంటే కష్టతరం చేస్తాయి;
- ఈటింగ్ డిజార్డర్స్: అనోరెక్సియా, బులీమియా మరియు ఇతర తినే రుగ్మతలు రుతుచక్రానికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి మరియు ఋతుస్రావం అంతరాయం కలిగిస్తాయి.
- గర్భవతి పొందడం ఎలా: 16 సహజ చిట్కాలు
మీ పీరియడ్స్‌లో సమస్య ఉండవచ్చని తెలిపే కొన్ని సంకేతాలు:
- మీరు పీరియడ్స్ దాటవేశారు లేదా మీ పీరియడ్స్ పూర్తిగా ఆగిపోయాయి;
- మీ పీరియడ్స్ సక్రమంగా లేవు;
- మీరు ఏడు రోజుల కంటే ఎక్కువ రక్తస్రావం;
- మీ పీరియడ్స్ 21 రోజుల కంటే తక్కువ లేదా 35 రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి;
- మీకు పీరియడ్స్ మధ్య రక్తస్రావం అవుతుంది.
మీకు ఋతు చక్రంలో సమస్యలు ఉంటే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి. మీ సారవంతమైన కాలాన్ని ఎలా లెక్కించాలో తెలుసుకోవడానికి, కథనాన్ని పరిశీలించండి: "సారవంతమైన కాలం అంటే ఏమిటి మరియు ఎలా లెక్కించాలి".
