వెటివర్ ముఖ్యమైన నూనె: ప్రయోజనాలు మరియు దాని కోసం
వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది, పేలులను దూరం చేస్తుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు
అన్షు A యొక్క సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం, Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది
వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, ఖుస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది భారతదేశానికి చెందిన గడ్డి మొక్క నుండి తీయబడుతుంది, ఇది మీటరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎత్తు వరకు పెరుగుతుంది. వెటివర్ మొక్క నిమ్మగడ్డి మరియు సిట్రోనెల్లాతో సహా ముఖ్యమైన నూనెలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే ఇతర గడ్డితో సమానమైన కుటుంబానికి చెందినది.
- కాపిమ్-శాంటో: ప్రయోజనాలు మరియు ఔషధ గుణాల గురించి తెలుసుకోండి
- సిట్రోనెల్లా హైడ్రోలేట్ వికర్షక మరియు చికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంది
వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చాలా సువాసనగా ఉంటుంది, పురుషుల పెర్ఫ్యూమ్‌ల నోట్లను గుర్తుచేసే మట్టి వాసనతో ఉంటుంది. ఇది వెటివర్ మొక్క యొక్క మూలాల నుండి స్వేదనం చేయబడుతుంది, ఇది నీటిలో నానబెట్టడానికి ముందు పాతది. అధిక గాఢత కలిగిన ముఖ్యమైన నూనె విడుదల చేయబడుతుంది మరియు నీటి ఉపరితల పొరలో తేలడం ప్రారంభమవుతుంది. ఆధ్యాత్మిక పద్ధతులలో ఇది దాని ప్రశాంతత "గ్రౌండింగ్" లక్షణాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.
వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు
వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది అరోమాథెరపీకి మంచి పదార్ధంగా మారుతుంది.- అరోమాథెరపీ అంటే ఏమిటి మరియు దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
మానసిక అలసటకు వెటివర్ ముఖ్యమైన నూనె
ఒక అధ్యయనంలో, వెటివర్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడం వల్ల శ్రద్ధ మరియు మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మీరు ఒక పనిపై దృష్టి పెట్టడానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు లేదా మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి మీ మెదడు మరింత మెలకువగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
నిద్రలో పీల్చడానికి వెటివర్ ముఖ్యమైన నూనె
నిద్రలో డిఫ్యూజర్‌లో వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల మీ శ్వాస విధానాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక చిన్న 2010 అధ్యయనం నిద్రలో వివిధ సువాసనలకు గురైన 36 మంది వ్యక్తుల ప్రతిస్పందనను కొలుస్తుంది.
వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ గడువు నాణ్యతను పెంచింది మరియు నిద్రలో ఉన్న అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు దానిని పీల్చినప్పుడు ప్రేరణ తగ్గింది. దీని అర్థం వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్కువగా గురక పెట్టే వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది.
ఆందోళన కోసం వెటివర్ ముఖ్యమైన నూనె
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
- ఆందోళన కోసం 18 రకాల ముఖ్యమైన నూనె
పేలులను దూరంగా ఉంచుతుంది
ఒక అధ్యయనంలో, వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పేలులకు అధిక విషాన్ని చూపించింది. క్యారియర్ ఆయిల్‌తో పలుచన చేసి, సమయోచితంగా అప్లై చేసినప్పుడు, లైమ్ వ్యాధికి కారణమయ్యే టిక్ కాటు నుండి రక్షించడంలో కొన్ని మార్కెట్ ఉత్పత్తుల కంటే ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ADHD కోసం వెటివర్ ముఖ్యమైన నూనె
ఆసక్తికరంగా, కొందరు వ్యక్తులు ADHD అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్‌కు చికిత్సగా వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అరోమాథెరపీని ఉపయోగిస్తారు. 2016 అధ్యయనంలో వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మానసిక అలసటను తగ్గిస్తుంది మరియు దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి ADHD ఉన్న వ్యక్తులు ఒక పనిపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ఇతర ఇంద్రియ సమాచారాన్ని జల్లెడ పట్టడానికి ఇది పని చేస్తుందని అర్ధమే.
కానీ ADHD చికిత్సలో వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. ఇంతలో, ADHD కోసం ప్రదర్శించబడిన ప్రయోజనాలతో ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి
2009 అధ్యయనంలో వెటివర్ రూట్ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని తేలింది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అభివృద్ధికి దోహదపడే "ఫ్రీ రాడికల్స్" అని పిలవబడే వాటిని తొలగించడానికి శరీరానికి సహాయపడతాయి.
వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎలా ఉపయోగించాలి
వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అరోమాథెరపీలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీని అర్థం స్వేదనం మరియు ఆవిరిగా విడుదలైనప్పుడు పీల్చడం సురక్షితం. స్వచ్ఛమైన వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క సువాసనను పీల్చడానికి డిఫ్యూజర్‌ను ఉపయోగించడం ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం దీనిని ఉపయోగించడానికి ఒక మార్గం.
మీరు వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను సమయోచితంగా అప్లై చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ కొబ్బరి నూనె, ద్రాక్ష గింజల నూనె, బాదం నూనె, నువ్వుల నూనె, జోజోబా నూనె వంటి క్యారియర్ నూనెలో కరిగించబడుతుంది). మీ చర్మంపై ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి ప్రతి పది చుక్కల క్యారియర్ ఆయిల్‌లో ఒకటి నుండి రెండు చుక్కల వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి. కావాలనుకుంటే, మీరు మీ మిక్స్‌లో వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మొత్తాన్ని క్రమంగా పెంచుకోవచ్చు.
వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సురక్షితమేనా?
వెటివర్‌ను చాలా తక్కువగా ఉపయోగించినప్పుడు చాలా అప్లికేషన్‌లలో సురక్షితంగా ఉంటుంది. మీరు గర్భవతిగా లేదా నర్సింగ్‌గా ఉన్నట్లయితే మరియు వెటివర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే వైద్య సలహాను పొందండి.
ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వెటివర్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె చాలా తక్కువ విషపూరితమైనది. వెటివర్ మొక్కకు మీకు అలెర్జీ లేనంత వరకు, చర్మానికి సమయోచితంగా పూయడం సురక్షితం. ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యమైన నూనెలను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో పలుచన చేయండి మరియు వాటిని శరీరం అంతటా పూయడానికి ముందు చర్మం యొక్క చిన్న భాగంలో అలెర్జీ పరీక్షను నిర్వహించండి.
అరోమాథెరపీ డిఫ్యూజర్ ద్వారా వెటివర్ ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడం కూడా చాలా మందికి సురక్షితం. మీ పిల్లలకి అరోమాథెరపీని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండండి. సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల గురించి వైద్య సలహా లేకుండా రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తైలమర్ధనం లేదా సమయోచిత నూనెను ఉపయోగించవద్దు.
అరోమాథెరపీ పెంపుడు జంతువులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. జంతువు తరచుగా వచ్చే అదే వాతావరణంలో డిఫ్యూజర్‌ను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
హెల్త్‌లైన్ కోసం క్యాథరిన్ వాట్సన్ రాసిన వచనం, డెబ్రా రోజ్ విల్సన్ చేత వైద్యపరంగా సవరించబడింది మరియు స్టెల్లా లెగ్నయోలీచే పోర్చుగీస్‌కు స్వీకరించబడింది
