ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటి: లక్షణాలు మరియు చికిత్సలు
సాంప్రదాయిక వైద్య చికిత్సలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, అయితే రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలతో వ్యవహరించడానికి పరిపూరకరమైన పద్ధతులపై అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.
పిక్సాబే ద్వారా స్టీవ్ బ్యూసిన్నె చిత్రం
ఆర్థరైటిస్‌లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి కానీ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటో తెలుసా?
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ ఇన్ఫ్లమేటరీ డిసీజ్ - ఇది సాధారణంగా శరీరాన్ని ఇన్‌ఫెక్షన్ మరియు వ్యాధుల నుండి రక్షించే వ్యవస్థ దీనికి విరుద్ధంగా ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది మరియు శరీరంపైనే దాడి చేస్తుంది. వివిధ రకాల ఆర్థరైటిస్‌లలో, రుమటాయిడ్ కీళ్ళపై దాడి చేస్తుంది, దీని వలన నొప్పి, వాపు, దృఢత్వం మరియు కీళ్లలో పనితీరు కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇవన్నీ కాలక్రమేణా, కీళ్లకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు బలహీనపడటానికి కారణమవుతాయి. రుమటాయిడ్ అనేది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి ఇతర రకాల ఆర్థరైటిస్‌ల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది మృదులాస్థి యొక్క దుస్తులు మరియు కన్నీటితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు మధ్య వయస్సులో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్‌లు వాటి ప్రధాన కారణం సాధారణంగా ఉంటాయి: వాపు.
కీళ్లనొప్పులతో బాధపడే వారు అనే మందుతో మందులిస్తారు కణితి నెక్రోసిస్ కారకం (TNF). అయినప్పటికీ, దాదాపు 30% మంది రోగులు మందులకు ప్రతిస్పందించరు మరియు అందుకే ఆర్థరైటిస్‌తో పోరాడటానికి సమర్థవంతమైన ఇతర ఎంపికలను అభివృద్ధి చేయవలసిన అవసరం ఉంది. వాటిలో ఒకటి, ఇటీవల శాస్త్రవేత్తలచే కనుగొనబడింది, ఏ తెల్ల రక్త కణాలు వాపును పెంచుతాయో లేదా తగ్గిస్తాయో నిర్ణయించడానికి సూచికగా పనిచేసే ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కోవడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు ఇంకా అభివృద్ధి చేయబడలేదు, మీరు సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాలు మరియు ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారికి లేదా ఆర్థరైటిస్‌కు గురయ్యే వ్యక్తులకు సిఫార్సు చేయని ఆహారాలను పరిశీలించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి: డాక్టర్ లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించమని ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది.
ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు సహాయం
ఆర్థరైటిస్ కేసులపై ఆహారం ప్రభావం చూపుతుంది మరియు అందువల్ల వ్యాధి చికిత్సలో మిత్రపక్షాలు. ఎందుకంటే కొందరు "ఇన్ఫ్లమేషన్ ప్రమోటర్లు", సమస్యకు అనుకూలంగా ఉంటారు. రక్తంలో చక్కెర వాపును కలిగించే కారకం; మరొకటి అలెర్జీలకు దారితీసే ప్రోటీన్లను కలిగి ఉన్న ఆహారం. కొన్ని ఉదాహరణలు ఆవు పాలు, గోధుమలు, రొయ్యలు, కృత్రిమ రంగులు, గింజలు మరియు వేరుశెనగలు.
అయినప్పటికీ, శోథ నిరోధక మరియు ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఇతర రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. కొన్ని ఉదాహరణలు కాలే, బ్లూబెర్రీ (బ్లూబెర్రీ), గుమ్మడికాయ, పుట్టగొడుగులు, నువ్వులు, జనపనార గింజలు, సాల్మన్ మరియు గ్రీన్ టీ.
ద్వారా ఒక అధ్యయనం అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ రుమటాలజీ ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ (శరీరం ఉత్పత్తి చేయని పోషకాహారం మరియు ట్యూనా, సాల్మన్, మాకేరెల్ మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్ వంటి ఆహారాల నుండి తప్పక పొందాలి) కలిగి ఉన్న చేప నూనె, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుందని మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని చూపిస్తుంది. కీళ్లనొప్పులు.
ఒమేగా-3ల మాదిరిగానే పనిచేసే కొన్ని రకాల మూలికలు కూడా ఉన్నాయి. చైనీస్ మూల సారం, అని పిలుస్తారు ట్రిప్టెరిజియం విల్ఫోర్డి లేదా థండర్ గాడ్ వైన్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క వాపుతో పోరాడుతుంది. నాలుగు రకాల మూలికలు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడతాయి: బర్డాక్ రూట్, పసుపు, అల్లం మరియు అవిసె గింజలు, ఇది ఒమేగా-3లకు గొప్ప మూలం. గోజీ బెర్రీ కూడా ఉంది, ఇది ఎముకలను బలపరిచే చైనీస్ పండు (మీరు ఇక్కడ క్లిక్ చేయడం ద్వారా ఈ ఉత్పత్తిని పొందవచ్చు).
యోగా
ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా యోగా సాధన నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించే ఖచ్చితమైన పరిశోధన లేనప్పటికీ, శారీరక పనితీరు, బలం మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడం ద్వారా కీళ్లలో వాపు తగ్గుతుందని ప్రారంభ అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ ఎలా తీసుకోవాలో వివరించే వీడియోను చూడండి.
