మీరు సైక్లింగ్ ప్రారంభించడానికి చిట్కాలు
మీరు పెద్ద రాజధానులలో నివసించినా, సైకిల్ తొక్కడం సాధ్యమే. వాస్తవానికి, ఎల్లప్పుడూ తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు
చిన్నప్పుడు మనలో చాలామంది సైకిల్ తొక్కడం నేర్చుకున్నాం. ఈ అభ్యాస ప్రక్రియ త్వరితంగా ఉంటుంది లేదా కాకపోవచ్చు, కానీ అది పట్టింపు లేదు, ఎందుకంటే మనం బెంచ్‌పై కూర్చుని పెడలింగ్ ప్రారంభించిన క్షణంలో ఆనందం అంటుకుంటుంది. మరియు ఇతర రవాణా మార్గాలతో పోలిస్తే సైకిల్ యొక్క సరళత దాని ఆకర్షణగా ముగుస్తుంది. గాలిలో స్వేచ్ఛగా ఉండాలనే భావన మరియు నాలుగు-డోర్ల "పెట్టె"లో కాదు; ఏరోబిక్ వ్యాయామం యొక్క అభ్యాసం, ఇది ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది; ఆచరణాత్మకత; కార్బన్ డయాక్సైడ్ యొక్క సున్నా ఉద్గారాలు లేదా పాఠశాలలో పిల్లల ఏకాగ్రత పెరగడంలో మిత్రపక్షంగా కూడా, ఇతర ప్రత్యేక లక్షణాలతో పాటు, బైక్ మరింత ఎక్కువ మంది అభిమానులను, ముఖ్యంగా యువకులను జయించేలా చేస్తుంది.
ఈ మరియు ఇతర కారణాల వల్ల, బైక్ నడపడం నేర్చుకోవడం జీవితాన్ని ప్రారంభించే కొత్త తరాలకు అందించడం అవసరం. కార్ల ప్రాబల్యం ఉన్న పెద్ద పెద్ద రాజధానులలో నివసించినా, సైకిల్ తొక్కడం సాధ్యమే. వాస్తవానికి, పరికరాలను ఉపయోగించడం, పెద్ద సర్క్యులేషన్ రోడ్లను నివారించడం మరియు కార్లు మరియు పాదచారులను గౌరవించడం వంటి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం. మరియు మీరు ఎవరికైనా నేర్పించాలనుకుంటే లేదా బైక్ నడపడం నేర్చుకోవాలనుకుంటే, సైక్లింగ్ ఎలా ప్రారంభించాలనే దానిపై కొన్ని ప్రాథమిక చిట్కాలను అనుసరించండి:
ఒక బైక్ కొనండి
ఉత్తమ బైక్, సామెత చెప్పినట్లు, మీది... లేదా మీ పొరుగువారిది. కాబట్టి మీరు ఇప్పటికే ఒకదాన్ని కలిగి ఉంటే, కొత్తదాన్ని కొనుగోలు చేయడం గురించి ఆలోచించవద్దు, కానీ నిర్వహణ కోసం స్థానిక ప్రత్యేక దుకాణానికి తీసుకెళ్లడం విలువైనది;
చిన్నగా ప్రారంభించండి
నేర్చుకోవడం ప్రారంభించడానికి, మీరు మీ బైక్‌పై సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. కాలక్రమేణా, మీరు మెరుగుపడతారు. ప్రారంభంలో, తక్కువ దూరం ప్రయాణించండి: సమీప చతురస్రానికి వెళ్లండి, బ్లాక్ చుట్టూ నడవండి, పొరుగువారిని సందర్శించండి. మరియు వీధులు నిశ్శబ్దంగా ఉన్న సమయాల్లో ఎల్లప్పుడూ అభ్యాసం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కాబట్టి మీరు పెద్ద చింత లేకుండా నడవవచ్చు;
నియమాలను నేర్చుకోండి
ఎల్లప్పుడూ హెల్మెట్ ధరించండి. ఊహాజనితంగా ఉండండి, కార్ల కోసం ముందుగా తనిఖీ చేయండి మరియు ట్రాఫిక్ లైట్లు మూసివేయబడ్డాయో లేదో తనిఖీ చేయండి, ప్రత్యేకించి మీరు వీధిలో తిరగడం లేదా ప్రవేశించడం వంటి పెద్ద ఎత్తుగడలను చేయబోతున్నప్పుడు. కూడళ్లు మరియు వీధుల వద్ద రెండు మార్గాలను చూడండి మరియు అధిక ట్రాఫిక్ మార్గాలను నివారించండి, ప్రత్యేకించి మీరు ప్రధాన రాజధానులలో నివసిస్తుంటే. ట్రాఫిక్‌కు వ్యతిరేకంగా వెళ్లవద్దు ఎందుకంటే ప్రమాదం ముందువైపు ఉంటుంది; పార్క్ చేసిన కార్ల మధ్యలో చిక్కుకోకండి మరియు సైక్లిస్టుల గుంపు కోసం వెతకండి మరియు వీలైతే వారితో పాటు వెళ్లండి, ఎందుకంటే ఆ విధంగా మీరు సురక్షితంగా మరియు మరింత రిలాక్స్‌గా ఉంటారు;
మీతో ప్రయాణించడానికి స్నేహితులను లేదా ఇద్దరిని పొందండి
పర్యటనలో మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడేటప్పుడు, ప్రత్యేకించి ఆ వ్యక్తికి మీ కంటే ఎక్కువ అనుభవం ఉన్నప్పుడు చాలా సరదాగా ఉంటుంది. మీరు రైడ్ సమయంలో అనుభవాలు మరియు జ్ఞానాన్ని మార్పిడి చేసుకోవచ్చు మరియు అవసరమైనప్పుడు ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోవచ్చు;
అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోసం అడగండి
మీకు అనుభవం లేకపోయినా ఫర్వాలేదు. ఉదాహరణకు: ఒక వీధి సైక్లింగ్‌కు అనుకూలంగా లేకుంటే, ప్రత్యామ్నాయ మార్గాల కోసం సమీపంలోని వ్యక్తిని అడగండి. బైక్ దుకాణానికి వెళ్లి, వారికి లైట్లు, రిఫ్లెక్టర్లు లేదా భద్రతా సలహాలు ఉన్నాయా అని చూడండి. మరింత భద్రత కోసం మీ పరిమాణానికి అనుగుణంగా సీటు మరియు హ్యాండిల్‌బార్‌లను సర్దుబాటు చేయండి;
అధిక స్థాయి కాలుష్యం కారణంగా అధిక ట్రాఫిక్ రోడ్లను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి
గాలి నాణ్యతను పర్యవేక్షించే సెన్సార్ మీటర్లు మరియు ఏదైనా స్క్రీన్ ద్వారా నిజ సమయంలో కాలుష్య రేటును చూపుతాయి స్మార్ట్ఫోన్ మంచి ఎంపిక కావచ్చు. ఈ పరికరాలు ఓజోన్, కార్బన్ మోనాక్సైడ్ మరియు నైట్రోజన్ డయాక్సైడ్ స్థాయిలను గుర్తించగలవు, మోటారు రవాణా సాధనాల పొగలో సాధారణంగా కనిపించే కాలుష్య కారకాలు. మీరు ఈ మార్గాలను ఎందుకు నివారించాలి అనే మరో కారణం ఏమిటంటే, మోటారు వాహనాల ఉద్గారాల కారణంగా పెద్ద నగరాల్లో వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యానికి హానికరం - అవి కలిగించే కాలుష్యంతో పాటు, వారి కదలిక సైక్లిస్ట్‌పై పరిగెత్తే అధిక ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది;
కొంత అనుభవంతో
కొంత అభ్యాసం చేసిన తర్వాత, కనీసం వారానికి ఒకసారి పని చేయడానికి బైక్‌ను ఉపయోగించండి. బైక్‌పై మీ స్నేహితుడి ఇంటికి వెళ్లండి. వారాంతాల్లో, ట్రయల్స్ తీసుకోండి, కొత్త ప్రదేశాలను అన్వేషించండి, మీ ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుకోండి, సబ్‌వేలో వారానికి సైకిల్ చేసే మరియు బైక్‌లను అద్దెకు తీసుకునే సైక్లిస్టుల సమూహాలను వెతకండి.
విభిన్న వాతావరణాల్లో, తెలియని ప్రదేశాలలో, పొడవైన మార్గాల్లో సైక్లింగ్ చేయడం వంటి సవాళ్లను మీ కోసం సృష్టించుకోండి. ఫార్మల్ దుస్తులలో ప్రయాణించండి మరియు వస్తువులను తీసుకెళ్లడం నేర్చుకోండి.
ఈ చిట్కాలన్నింటినీ దృష్టిలో ఉంచుకుని, వ్యాపారానికి దిగడానికి ఇది సమయం!
