ఆల్కలీన్ నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి?
ఆల్కలీన్ వాటర్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో నేర్పించే ఇంటి పద్ధతి సులభం మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
ఇంట్లో ఆల్కలీన్ వాటర్ తయారు చేయడం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఇది సాధ్యమే మరియు చాలా సులభం అని తెలుసుకోండి. దీన్ని ఎలా చేయాలో మరియు దాని ప్రయోజనాలను చూడండి:
- వర్షపు నీటిని ఎలా శుద్ధి చేయాలి?
ఆల్కలీన్ నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి
ఇంట్లో ఆల్కలీన్ వాటర్ తయారు చేయడానికి మీకు ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని కలిగి ఉన్న శుభ్రమైన గాజు సీసా అవసరం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఆశ్చర్యపరచుకోండి, సూర్యరశ్మి. కాబట్టి బాటిల్‌ని కొన్ని గంటలపాటు ఎండలో సగం తెరిచి ఉంచండి. ఈ ప్రక్రియ ఫ్లోరిన్ మరియు క్లోరిన్ వంటి ఆమ్లీకరణ ఏజెంట్లను ఆవిరైపోతుంది, నీటిని మరింత ఆల్కలీన్ చేస్తుంది - తద్వారా మెగ్నీషియం వంటి ఆల్కలైజింగ్ ఖనిజాలు అలాగే ఉంటాయి.
- మెగ్నీషియం: ఇది దేనికి?
- ఫ్లోరైడ్ IQని తగ్గిస్తుందా?
పానీయాన్ని ఆల్కలీన్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనంతో పాటు, ఈ పద్ధతి ఫ్లోరైడ్‌కు గురికావడాన్ని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం (వ్యాసంలో ఈ అంశాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోండి: "ఫ్లోరైడ్ చెడ్డది? అది ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి మరియు ప్రత్యామ్నాయాల గురించి తెలుసుకోండి"). సోలారైజేషన్ ద్వారా సహజమైన మరియు ఇంట్లో ఆల్కలీన్ నీటిని ఎలా తయారు చేయాలనే దానిపై రసాయన శాస్త్రవేత్త, వక్త మరియు రచయిత, Conceição Trucom చేసిన వీడియోలోని ప్రక్రియను మరింత వివరంగా చూడండి మరియు అర్థం చేసుకోండి.
ఎందుకు అర్థం చేసుకోండి
స్త్రీ శరీర ద్రవ్యరాశి సగటున 60% నీరు, పురుషుడిది 65%. కండరాల బరువులో దాదాపు 75% నీరు. ఇది 95% రక్తం, 14% కొవ్వు మరియు 22% ఎముక కణజాలం యొక్క బరువుకు బాధ్యత వహిస్తుంది.
మానవ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యంలో నీరు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. కానీ చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, అన్ని నీరు ఒకేలా ఉండవు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, సాధారణ నీటితో పోలిస్తే ఆల్కలీన్ వాటర్ అని పిలవబడే వినియోగం ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
- రెయిన్వాటర్ హార్వెస్టింగ్: నీటి తొట్టిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు అవసరమైన జాగ్రత్తల గురించి తెలుసుకోండి
ప్రయోగశాలలలో రసాయన ప్రతిచర్యలకు ఉపయోగించే నీటిని మినహాయించి, మిగతావన్నీ పంపు నీరు, నదులు, సరస్సులు, చెరువులు మరియు బాటిల్ వాటర్‌తో సహా ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. నీటిలో ఉండే కొన్ని ఖనిజాలు - చాలా తక్కువ మొత్తంలో - క్లోరైడ్, జింక్, ఫ్లోరైడ్, సోడియం, సిలికాన్ మరియు అనేక ఇతరాలు.
కానీ సాధారణ నీటి నుండి ఆల్కలీన్ నీటిని వేరు చేసేది ఏమిటంటే ఆల్కలీన్ ప్రధానంగా కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము వంటి ప్రాథమిక ఖనిజాలతో రూపొందించబడింది. దీని అర్థం, తటస్థ pH ఉన్న సాధారణ జలాల వలె కాకుండా, ఇది తక్కువ ఆమ్లత్వం కలిగి ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది అధిక pH కలిగి ఉంటుంది.
- ఇనుము: దాని వెలికితీత యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు ప్రభావాలు
- ఇంట్లో pH మీటర్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి
ఆల్కలీన్ ఆరోగ్యం
ఆల్కలీన్ ఆహారాన్ని నిర్వహించడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి ఎముకల వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్‌తో సహా అనేక వ్యాధులను నయం చేయడం సాధ్యమవుతుందని పేర్కొన్నారు. అయితే, ఈ వాదనలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు. మరోవైపు, ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం పబ్మెడ్ ఆల్కలీన్ ఆహారం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని పేర్కొంది. దిగువ జాబితాను తనిఖీ చేయండి:- ఆల్కలీన్ ఆహారంలో చేర్చబడిన పండ్లు మరియు కూరగాయల సంఖ్యను పెంచడం వలన పొటాషియం/సోడియం నిష్పత్తి మెరుగుపడుతుంది, ఇది ఎముకల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు కండరాల నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది, అలాగే రక్తపోటు మరియు స్ట్రోక్ వంటి ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది;
- ఆల్కలీన్ ఆహారం గ్రోత్ హార్మోన్ పెరుగుదలకు దారి తీస్తుంది, ఇది అనేక హృదయ ఆరోగ్య ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తి మరియు జ్ఞానానికి మంచిది;
- అనేక ఎంజైమ్ వ్యవస్థల పనితీరుకు అవసరమైన కణాంతర మెగ్నీషియం (ఆల్కలైజింగ్ పోషకం) పెరుగుదల ఆల్కలీన్ డైట్ యొక్క మరొక అదనపు ప్రయోజనం. విటమిన్ డిని సక్రియం చేయడానికి మెగ్నీషియం అవసరం మరియు దాని పెరుగుదల, కాబట్టి, ఈ విటమిన్ యొక్క ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది;
- ఆల్కలీనిటీ అనేది కొన్ని కెమోథెరపీటిక్ ఏజెంట్లకు అదనపు ప్రయోజనాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇవి ఎక్కువ, అంటే ఎక్కువ ఆల్కలీన్, pH అవసరం.
అధ్యయనం ప్రకారం, పై ప్రకటనల ఆధారంగా, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి అనారోగ్యం మరియు మరణాలను తగ్గించడానికి ఆల్కలీన్ ఆహారాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.
అధ్యయనం ప్రకారం, ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను కలిగి ఉన్న ఆల్కలీన్ డైట్‌లో మొదటి పరిగణనలలో ఒకటి, ఆహారాన్ని పండించిన నేల రకాన్ని తెలుసుకోవడం, ఇది ఖనిజ పదార్థాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఆల్కలీన్ నీరు, ఆల్కలీన్ ఆహారంలో చేర్చడానికి మరొక అంశం.
ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు
అన్‌స్ప్లాష్‌లో మరియా షానినా చిత్రం
ఆల్కలీన్ నీటిని సేవించిన మరియు తీసుకోని రోగులను విశ్లేషించిన ఒక అధ్యయనంలో, శరీర యాసిడ్/బేస్ బ్యాలెన్స్‌లో మెరుగుదల మరియు మంచి సాధారణ హైడ్రేషన్ స్థితి ఉందని నిర్ధారించారు.
అయోనైజ్డ్ ఆల్కలీన్ వాటర్ తాగడం వల్ల రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెర మరియు కొవ్వు స్థాయిలు తగ్గుతాయని మరొక అధ్యయనం చూపించింది. దీని అర్థం, అదే అధ్యయనం ప్రకారం, అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు హైపర్లిపిడెమియా (కొవ్వు స్థాయిలలో లోపాలు) కోసం ఆల్కలీన్ నీటిని ద్వితీయ చికిత్సా పద్ధతుల్లో ఒకటిగా ఉపయోగించవచ్చు.
2016లో 100 మంది వ్యక్తులపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, సాధారణ నీటిని తాగడం కంటే ఆల్కలీన్ వాటర్ తాగడం వల్ల రక్త స్నిగ్ధత తగ్గుతుందని తేలింది. దీని అర్థం ఆల్కలీన్ నీరు రక్త ద్రవత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మొత్తం శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ను పెంచుతుంది.
వేదిక ప్రచురించిన మరో అధ్యయనం పబ్మెడ్ ఆల్కలీన్ వాటర్ వినియోగం రిఫ్లక్స్ బాధితులకు చికిత్సా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నిర్ధారించారు.
సహజ లేదా కృత్రిమ ఆల్కలీన్ నీరు?
సహజ ఆల్కలీన్ నీరు రాళ్ళపైకి వెళ్లి వాటి ఖనిజాలను గ్రహించినప్పుడు సంభవిస్తుంది, ఇది ఖనిజాలతో సుసంపన్నం చేయడం ద్వారా వాటి ఆల్కలీన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. సహజ ఆల్కలీన్ నీటిని పొందేందుకు మరొక మార్గం సోలారైజేషన్ ద్వారా. సూర్యుడు ఫ్లోరిన్ మరియు క్లోరిన్ వంటి ఆమ్లీకరణ ఖనిజాలను ఆవిరి చేయడానికి కారణమవుతుంది, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన మరింత ఆల్కలీన్ ఖనిజాలను వదిలివేస్తుంది.
కృత్రిమ ఆల్కలీన్ నీరు, మరోవైపు, డీమినరలైజేషన్ ప్రక్రియ నుండి తయారు చేయబడింది. సమస్య ఏమిటంటే, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తక్కువ మినరల్ కంటెంట్ (ముఖ్యంగా ఆల్కలైజింగ్) ఉన్న నీటిని తీసుకోవడం వల్ల క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన మూలకాలతో తయారు చేయబడిన ఆహారాన్ని కోల్పోవడం వంటి ఆరోగ్య ప్రమాదాలు వస్తాయి. నీటి.
కాబట్టి, మీరు ఎంచుకుంటే, సహజ ఆల్కలీన్ నీరు లేదా సోలారైజ్ చేయబడిన నీటిని ఇష్టపడండి. ఎందుకంటే ఖనిజాలను తీసివేయడం లేదా కలపడం ద్వారా ఆల్కలైజ్ చేయబడిన నీరు పోషణను దెబ్బతీస్తుంది లేదా మూత్రపిండాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
చికిత్సలను భర్తీ చేయవద్దు
ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆల్కలీన్ నీరు అద్భుతం కాదు మరియు దాని స్వంత వ్యాధులను నయం చేయదు. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఆల్కలీన్ నీటిని త్రాగే సాధారణ అలవాటు ద్వారా సాంప్రదాయ ఔషధాలతో చికిత్సలను భర్తీ చేయవద్దు.
