బైక్: చరిత్ర, భాగాలు మరియు ప్రయోజనాలు
బైక్ గురించి బాగా తెలుసుకోండి మరియు ఆరోగ్యానికి మరియు పర్యావరణానికి దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను కనుగొనండి
అన్‌స్ప్లాష్‌లో బ్రెన్నాన్ ఎర్‌హార్డ్ట్ చిత్రం
సరే, సైకిల్ అంటే ఏమిటో అందరికీ తెలుసు, సరియైనదా? కానీ మీరు మరొక గ్రహం నుండి వచ్చినట్లయితే లేదా ఈ ప్రసిద్ధ స్థిరమైన వాహనం యొక్క చరిత్ర గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, నా స్నేహితుడు లేదా స్నేహితుడు, మీరు సరైన కథనానికి వచ్చారు.
కాబట్టి ప్రారంభంలోనే ప్రారంభిద్దాం: సైకిల్ అనేది ఒక ఫ్రేమ్‌కు జోడించబడిన ద్విచక్ర వాహనం మరియు దాని వినియోగదారు, సైక్లిస్ట్ యొక్క ప్రయత్నం ద్వారా తరలించబడుతుంది. సైకిల్ 19వ శతాబ్దంలో ఐరోపాలో "రూపొందించబడింది" మరియు ప్రపంచంలో అత్యధికంగా ఉపయోగించే వాహనం, దాని వినియోగదారులకు వేగవంతమైన చలనశీలత మరియు వినోదాన్ని అందిస్తుంది. "సన్నగా" ఉద్గారాలను ఉత్పత్తి చేయదని చెప్పనక్కర్లేదు.
సైకిల్ చరిత్ర
డ్రైసియానా: సైకిల్ యొక్క పూర్వగామి చాలా సౌకర్యవంతంగా కనిపించలేదు. విల్హెల్మ్ సీగ్రిస్ట్ (1797-1843?). యొక్క చిత్రం డ్రైసిన్1817 పబ్లిక్ డొమైన్ లో వికీమీడియా కామన్స్
అయితే సైకిల్ కథ ఏమిటి? అది ఎలా వచ్చింది? ఇది రెండు చక్రాలను ఉపయోగించే మొదటి రవాణా సాధనం "డ్రైసియానా"తో ప్రారంభమైంది. ఇది 1817లో జర్మన్ కార్ల్ వాన్ డ్రైస్ చేత కనుగొనబడింది మరియు రెండు చక్రాలు అనుసంధానించబడిన మరియు భ్రమణ దిశలో ఒక బెంచ్ మరియు లివర్‌తో ఒక రకమైన చెక్క పుంజం కలిగి ఉంది. తరలించడానికి, వినియోగదారు నేలపై "స్కేట్" చేసి, ప్రత్యామ్నాయంగా పాదాలను నెట్టడం.
అపుడు ఏమైంది? డ్రైసియానా విజయవంతమైంది! మరియు, తెలిసినట్లుగా, చాలా మంది దీనిని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించారు. పెడల్స్‌తో కూడిన అనుసరణ 1839లో కనిపించింది, దీనిని స్కాటిష్ కమ్మరి కిర్క్‌పాట్రిక్ మాక్‌మిలన్ రూపొందించారు మరియు ఇది బాగా పనిచేసినప్పటికీ ప్రజాదరణ పొందలేదు. పెడల్స్‌తో కూడిన అనేక నమూనాలు తరువాతి సంవత్సరాలలో వేర్వేరు ఆవిష్కర్తలచే అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, అయితే 1864లో మాత్రమే పెడల్స్‌తో సైకిళ్లను నిర్మించిన మొదటి కంపెనీని పియరీ మిచాక్స్ తెరిచారు - ఇది డ్రైసియానా నుండి ఒక మోడల్‌ను అభివృద్ధి చేసింది, అది "వెలోసిపెడ్" గా బాప్టిజం పొందింది. ".
పారిశ్రామిక విప్లవంతో, ఈ రవాణా సాధనం ప్రజాదరణ పొందింది మరియు ఈ రోజు మనం ఉపయోగించే మోడల్‌గా అభివృద్ధి చెందింది. రవాణా అభివృద్ధికి సైకిల్ చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది, ఆటోమొబైల్ సృష్టికి కూడా స్థావరాలలో ఒకటి. వ్యాసంలో సైకిల్ యొక్క పరిణామం గురించి మరింత తెలుసుకోండి: "[వీడియో] ఒక నిమిషంలో సైకిల్ యొక్క పరిణామం".
బ్రజిల్ లో
19వ శతాబ్దం చివరలో, సైకిల్ ఐరోపా నుండి బ్రెజిల్‌కు చేరుకుంది. దేశంలో దాని ఉపయోగం యొక్క మొదటి నివేదికలు పరానాలోని కురిటిబా నగరం నుండి వచ్చాయి, ఇక్కడ 1895 నుండి స్థానిక జర్మన్ కాలనీ నుండి వలస వచ్చిన వారిచే నిర్వహించబడిన సైక్లిస్ట్ క్లబ్ ఇప్పటికే ఉంది.
1940ల మధ్యకాలం వరకు, సైకిళ్ళు మరియు వాటి విడిభాగాలు దిగుమతి చేయబడ్డాయి, అంటే ఆ సమయంలో దిగుమతి కష్టాల కారణంగా అధిక ధర. రెండవ ప్రపంచ యుద్ధం కారణంగా, దిగుమతుల ప్రత్యామ్నాయంతో, కలోయి, మోనార్క్ మరియు ఇర్కా వంటి జాతీయ కంపెనీలు అధిక భాగాలను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభించాయి మరియు 1950ల నుండి ఈ బ్రాండ్‌ల నుండి సైకిళ్లు పూర్తిగా బ్రెజిల్‌లో ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభించాయి. మెటీరియల్‌ను దిగుమతి చేసుకోవడం కష్టతరం చేసిన ప్రభుత్వ చర్యలు.
2000వ దశకం నుండి, బ్రెజిల్‌లోని అనేక పట్టణ కేంద్రాల ప్రభుత్వాలు వాయు కాలుష్యాన్ని తగ్గించే లక్ష్యంతో సైకిల్ మార్గాల్లో పెట్టుబడులు పెట్టడం ప్రారంభించాయి. అందువల్ల, సైకిళ్ల వాడకంలో పెరుగుదల ఉంది, దురదృష్టవశాత్తూ, సైక్లిస్టులతో కూడిన ట్రాఫిక్ ప్రమాదాల సంఖ్య పెరుగుదలకు దారితీసింది - దేశంలోని పట్టణ సైకిల్‌దారులకు అందించిన తక్కువ నిర్మాణం కారణంగా చాలా ఎక్కువ, కానీ దానిని విస్మరించడం సాధ్యం కాదు. సమాచారం లేకపోవడం మరియు డ్రైవర్లు, పాదచారులు మరియు కొంతమంది సైక్లిస్టుల వివేకం పాత్ర.
బైక్ భాగాలు
బ్రెజిల్‌లో సైకిల్ చరిత్ర మరియు దాని అభివృద్ధి గురించి మనకు ఇప్పటికే కొంచెం తెలుసు, అయితే ఇది ఎలా తయారు చేయబడింది మరియు ఏ భాగాలు తయారు చేయబడ్డాయి? సైకిళ్ల తయారీకి ఎక్కువగా ఉపయోగించే పదార్థాలు స్టీల్, అల్యూమినియం మరియు కార్బన్ ఫైబర్. వాటిని రీసైకిల్ చేయవచ్చు: అల్యూమినియం హోప్స్ టీవీ యాంటెన్నాలు లేదా పాన్ భాగాలుగా మారవచ్చు; సీటు, పెడల్ మరియు హ్యాండిల్‌బార్ కవర్ ప్యాకేజింగ్ ఉత్పత్తికి తిరిగి ఉపయోగించబడతాయి; స్టీల్ చైన్, హ్యాండిల్ బార్ మరియు ఫ్రేమ్ సివిల్ నిర్మాణానికి ముడి పదార్థంగా మారవచ్చు. అంటే పగిలిన బైక్‌ని ఇంటి దగ్గర ఉన్న ఖాళీ స్థలంలో విసిరేయడం సబబు కాదు కదా? మీరు ఉపయోగించిన సైకిల్‌ను సరిగ్గా ఎక్కడ పారవేయాలో చూడండి.
ప్రతి సైకిల్ డిజైన్ మరియు ఫంక్షన్ ప్రకారం దాని భాగాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. క్రింద ఒక సాధారణ సైకిల్ మరియు దాని ప్రధాన భాగాల ప్రదర్శన ఉంది:
అన్‌స్ప్లాష్‌లో మిక్కెల్ బెచ్ చిత్రం. సవరణ రోడ్రిగో బ్రూనో
- జీను (జీను, సీటు)
- సీటుపోస్ట్
- హ్యాండిల్ బార్
- పట్టిక
- బ్రేక్ లివర్లు
- స్టీల్ కేబుల్స్
- ముందు బ్రేక్
- టైర్
- ముందర చక్రం
- ఫోర్క్
- పెడల్
- క్రాంక్ మరియు గేర్
- చైన్ (బెల్ట్)
- ఉచిత చక్రం మరియు గేర్
- వెనుక బ్రేక్
సైక్లింగ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
వ్యాయామం చేయడానికి సైక్లింగ్ ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. మీరు ఇప్పటికీ అది విలువైనదిగా భావించకపోతే, ఒప్పించటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:
- రోజుకు 30 నిమిషాలు సైకిల్ తొక్కడం వల్ల మధుమేహం మరియు ఊబకాయం వచ్చే మీ ప్రమాదాన్ని సగానికి తగ్గించవచ్చు;
- ఇది ఇతర శారీరక కార్యకలాపాల కంటే కీళ్లపై తక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది కూర్చొని చేసే వ్యాయామం కాబట్టి, శరీర బరువు పంపిణీ చేయబడుతుంది మరియు ఏ భాగాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేయదు. శారీరక శ్రమలో ప్రారంభకులకు ఇది సరిపోతుంది, అధిక బరువు ఉన్నవారికి గొప్ప వ్యాయామంతో పాటు;
- గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు మరియు అధిక రక్తపోటును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది;
- శారీరక శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది;
- జీవన నాణ్యతను పెంచుతుంది మరియు నిరాశ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది;
- ఇది కాళ్ళలోని పెద్ద కండరాల సమూహాలను పని చేస్తుంది, పొత్తికడుపు సంకోచాన్ని ప్రేరేపించడంతో పాటు, మీ శరీరంలో సగానికి పైగా టోన్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది;
- ఇది జననేంద్రియాలు మరియు కటి నాళాలకు రక్త సరఫరాను తీవ్రతరం చేస్తుంది, లైంగిక సంపర్కంలో పనితీరును పెంచుతుంది (మీకు నిజంగా మరొక కారణం కావాలా?);
- ఇది ఎండార్ఫిన్లు మరియు సెరోటోనిన్ స్థాయిల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, వ్యక్తిని సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కలిగిస్తుంది;
- కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గిస్తుంది;
- రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది;
- రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది;
- ఇది దాని అభ్యాసకుడికి మంచి ఆకారం మరియు శ్వాసను హామీ ఇస్తుంది.
ఇతర బైక్ ప్రయోజనాలు
ఈ వివిధ ఆరోగ్య సానుకూలతలతో పాటు, సైక్లింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు జీవన నాణ్యతకు విస్తరించాయి:
- కుటుంబ సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి మరియు ప్రతి ఒక్కరినీ ఆకృతిలో ఉంచడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం;
- స్నేహితులతో సంభాషించడానికి మరియు కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి సైక్లింగ్ ఒక గొప్ప మార్గం;
- చుట్టూ తిరగడానికి బైక్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చుట్టూ తిరిగే ఖర్చు గణనీయంగా తగ్గుతుంది, ఇతర విషయాలపై ఖర్చు చేయగల చాలా డబ్బు మీకు ఆదా అవుతుంది;
- ఇది మీ కార్బన్ పాదముద్రను తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది వాయు కాలుష్యం లేదా శబ్దాన్ని ఉత్పత్తి చేయదు, కారు అందించే వస్తువులు;
- సైక్లింగ్ స్వాతంత్ర్యం మరియు స్వేచ్ఛ యొక్క అనుభూతిని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ నగరాన్ని ఎందుకు అన్వేషించకూడదు, మీ స్నేహితులను సందర్శించండి లేదా మీ బైక్‌పై షాపింగ్ చేయడానికి ఎందుకు వెళ్లకూడదు?
- మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది;
- ఇది తక్కువ నిర్వహణ ఖర్చు;
- ఇది పెద్ద నగరాల్లో అత్యంత వేగవంతమైన రవాణా సాధనాల్లో ఒకటి;
నగర కాలుష్యం
చాలా మంది ప్రజలు తమ దైనందిన జీవితంలో సైకిల్‌ను ఉపయోగించడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు, ఎందుకంటే వారు కార్లను ఉపయోగించే వారి కంటే నగరాల్లో కాలుష్యానికి ఎక్కువగా గురవుతారని వారు భావిస్తారు. అయితే, ఒక అధ్యయనం యూరోపియన్ రెస్పిరేటరీ సొసైటీ ఒక సైక్లిస్ట్ పాదచారులతో పోల్చినప్పుడు మరియు అతను సైకిల్ నడుపుతున్నప్పుడు ఎక్కువ కాలుష్యానికి గురవుతాడని కనుగొన్నారు. కార్లలో, కిటికీలు మూసివేయబడినప్పటికీ, అవెన్యూల యొక్క అత్యంత సాంద్రీకృత కాలుష్యం వాహనంపై దాడి చేస్తుంది మరియు గాలి ప్రసరించదు, దాని డ్రైవర్లను ఎక్కువగా బహిర్గతం చేస్తుంది.
మరోవైపు, శారీరక కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు, మేము మరింత తీవ్రంగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాము, ఎక్కువ గాలిని పీల్చుకుంటాము మరియు తత్ఫలితంగా, మరింత కాలుష్య కారకాలు. బెల్జియంలో సర్వే నిర్వహించబడింది మరియు ఈ గాలి పరిమాణం దాదాపు 4.2 రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని మరియు సైక్లిస్టులకు కూడా నష్టం కలిగించవచ్చని కనుగొన్నారు. సైక్లిస్టులు కార్లు వెళ్లే అవెన్యూలు మరియు వీధుల్లో పాక్షికంగా తిరుగుతుండడం, అంటే కాలిబాటలో ఉన్నవారు తక్కువ కాలుష్యాన్ని పీల్చుకోవడం వల్ల ఈ ఎక్కువ బహిర్గతం జరుగుతుందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు. కానీ సైకిల్‌ను ఉపయోగించే వారు యాంటీ పొల్యూషన్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు నిశ్శబ్ద మరియు తక్కువ కాలుష్య వీధుల గుండా మార్గాలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. పెద్ద నగరాల్లో వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలను ఎలా తగ్గించవచ్చో పరిశీలించండి.
మొదటి దశలు
ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, పెడలింగ్ చేసే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం. మొదట, మీరు ఈ శారీరక శ్రమను అభ్యసించగలరో లేదో తనిఖీ చేయడానికి వైద్యుడిని అనుసరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా తదుపరి సమస్యలు లేవు. అదనంగా, మీరు ఎల్లప్పుడూ వ్యాయామానికి ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత ఆర్ద్రీకరణపై శ్రద్ధ వహించాలి.
చర్యకు అరగంట ముందు వరకు సరైన ఆహారం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. నీరు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన తేలికపాటి ఆహారాలు మన శరీరానికి శక్తి డిమాండ్‌ను సరఫరా చేయడానికి మరియు దానిని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి అనువైనవి.
బైక్‌ను తొక్కే ముందు మరియు తర్వాత సాగదీయడం అనేది శరీరాన్ని కార్యాచరణకు సిద్ధం చేయడానికి మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గాయాలు లేదా గాయాలను నివారించడానికి కూడా ముఖ్యమైనది.
ప్రారంభకులకు, వారు ఒక నిర్దిష్ట సడలింపుతో శరీరం మరియు కండరాలను అందిస్తారు కాబట్టి, కార్యాచరణ సమయంలో నిలిపివేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. శరీరాన్ని తిరిగి నింపడానికి నీరు మరియు అరటిపండ్లు మరియు యాపిల్స్ వంటి కొన్ని పండ్లను తీసుకోవడం ఆదర్శవంతమైనది. ఆపే సమయాలు మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క మొత్తం వ్యవధి సైక్లిస్ట్ యొక్క శారీరక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు సైక్లింగ్ ప్రారంభించడానికి చిట్కాలను చూడండి.
మరియు హెల్మెట్ మరియు యాంటీ పొల్యూషన్ మాస్క్ వంటి రక్షణ పరికరాలను మర్చిపోవద్దు.
పరికరాలు మరియు రక్షణ
సైకిల్ ఒక వస్త్రం వలె పని చేస్తుంది, అది సరైన పరిమాణంలో ఉండాలి, తద్వారా దానిని ఉపయోగించే అనుభవం సౌకర్యవంతంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. ఉత్తమమైన విషయం ఏమిటంటే, వ్యక్తి దుకాణానికి వెళ్లి ఆదర్శవంతమైన ఫ్రేమ్ పరిమాణాన్ని ప్రయత్నించడం మంచిది, ఇది వినియోగదారు యొక్క పరిమాణం, వారి మొండెం, చేతులు మరియు వారి "గుర్రం" ఎత్తు (అరికాళ్ళ నుండి దూరం) ప్రకారం మారవచ్చు. జీనుపై ఉన్న ప్రాంతానికి అడుగులు).
సరైన బైక్‌ను ఎంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం మరియు ఉద్దేశించిన వినియోగాన్ని బట్టి మారుతుంది. సముద్రతీరంలో సైక్లింగ్ కోసం, భూభాగం చదునుగా ఉంటుంది, గేర్లు లేని బైక్, అంటే తేలికైనది, ఒక గొప్ప ఎంపిక. నగరంలో, 21 లేదా 24 గేర్లు ఉన్న సైకిల్ సైక్లిస్ట్‌కు బాగా సరిపోతుంది, తద్వారా అతను స్ట్రెయిట్‌లు మరియు కొండలను ఎదుర్కోవచ్చు.
మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడానికి అర్హత కలిగిన వ్యక్తులను కలిగి ఉన్న ప్రత్యేక స్టోర్ కోసం చూడండి మరియు మీకు ఏ సైజు మరియు సైకిల్ ఉత్తమంగా సరిపోతుందో సూచించండి.
ప్రమాదాలు మరియు వాటి ప్రభావాలు సంభవించే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి భద్రతా పరికరాలను ఉపయోగించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. సైక్లిస్ట్ యొక్క రక్షణ కోసం హెల్మెట్‌లు చాలా అవసరం మరియు అవి తలకు సురక్షితంగా జోడించబడేలా సర్దుబాటు చేయాలి. పట్టణ వాతావరణంలో కాలుష్యం, చిన్న వస్తువులు (కీటకాలు లేదా "గులకరాళ్ళు"), సూర్యుడి ద్వారా వెలువడే UV కిరణాలు మరియు దృష్టిని దెబ్బతీసే ప్రతిబింబాల నుండి మన కళ్ళను రక్షించడానికి గాగుల్స్ ముఖ్యమైనవి.
సరైన స్నీకర్లు లేదా పాదరక్షలు కూడా అవసరం, తద్వారా వ్యక్తి పెడల్‌పై జారిపోడు. షూలేస్‌ను భద్రంగా బిగించి ఉంచండి, తద్వారా అది చిక్కుకోదు.
లండన్ వంటి కొన్ని నగరాల్లో, ట్రాఫిక్ కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి రక్షిత ముసుగును ఉపయోగించడం సాధారణం; ఈ కొలత సైక్లిస్ట్ యొక్క అభీష్టానుసారం ఉంటుంది, నిపుణులు దీనిని సిఫార్సు చేసినప్పటికీ, ముసుగును ఉపయోగించడం అసౌకర్యంగా భావించవచ్చు.
వినియోగదారుకు మరింత రక్షణ మరియు సౌకర్యాన్ని అందించడానికి చేతి తొడుగులు, హార్న్, రిఫ్లెక్టర్లు, హెడ్‌లైట్లు మరియు వెనుక వీక్షణ అద్దాలు వంటి ఇతర రక్షణ పరికరాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు. కార్యకలాపంలో హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించకూడదని గుర్తుంచుకోండి: అవి కొమ్ములు లేదా వ్యక్తుల అరుపులు వంటి ఏవైనా వినిపించే హెచ్చరికల నుండి మీ దృష్టిని మరల్చగలవు.
