బరువు తగ్గడానికి డిటాక్స్ రసం: వంటకాలు మరియు ప్రయోజనాలు
పండ్లు మరియు కూరగాయలు లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి మరియు బరువు తగ్గాల్సిన వారికి మిత్రులుగా ఉంటాయి
చిత్రం: క్కోలోసోవ్ డిటాక్స్ రసం
డిటాక్స్ జ్యూస్ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగించి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. డిటాక్స్ రసం యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు ఆకలి నియంత్రణ, ఎందుకంటే కూరగాయలు మరియు పండ్లలో ఉండే ఫైబర్లు శరీరంపై సంతృప్తికరమైన ప్రభావాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, అదనపు ఆహార వినియోగాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఫైబర్ కూడా జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, కాబట్టి ఆహారంలోని చక్కెర ఒకేసారి గ్రహించబడదు. నిర్విషీకరణ రసం కూడా చిక్కుకున్న ప్రేగుతో పోరాడుతుంది, వ్యక్తిని మరింత ఇష్టపడేలా చేస్తుంది. కానీ మీ డిటాక్స్ జ్యూస్ తాగేటప్పుడు, గుర్తుంచుకోండి: డిస్పోజబుల్ ప్లాస్టిక్ స్ట్రా లేదు! వ్యాసంలో ఎందుకు అర్థం చేసుకోండి: "డిస్పోజబుల్ స్ట్రాస్ మరియు సాధ్యం పరిష్కారాలు".
- ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మధుమేహం మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్తో పోరాడుతాయి
- డైటరీ ఫైబర్ మరియు దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
- రుచిగల నీరు: ఎలా తయారు చేయాలి, వంటకాలు మరియు ప్రయోజనాలు
క్యాబేజీ ఇప్పటికే అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది: ఇది ఋతుస్రావం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, హ్యాంగోవర్ను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది, జీర్ణ సమస్యలు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు బ్రోన్కైటిస్లతో పోరాడుతుంది, చెడు మానసిక స్థితిని నివారిస్తుంది, ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది, హిమోగ్లోబిన్ మరియు ఎంజైమ్ల ఏర్పాటులో సహాయపడుతుంది. శరీరానికి ఆక్సిజన్ రవాణా మరియు కణాల పెరుగుదల. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడుతుంది, రక్తహీనతను నివారిస్తుంది, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల నుండి రక్షిస్తుంది, ఆర్థరైటిస్, ఆస్తమా మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్లతో పోరాడుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు సహజ శోథ నిరోధకంగా కూడా పనిచేస్తుంది.
- ప్రసరణ వ్యవస్థను శుభ్రపరిచే ఆహారాలు: అపోహలు మరియు సత్యాలు
క్యాబేజీ వల్ల మన శరీరానికి కలిగే ఈ ప్రయోజనాలన్నీ తెలుసుకుంటే, క్యాబేజీని డిటాక్స్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఒక్కసారి ఊహించుకోండి? అంతే కాదు, ఈ డిటాక్స్ క్యాబేజీ జ్యూస్ కోసం కొబ్బరి నీళ్లతో పాటు బరువు తగ్గడానికి మరో ఆరు డిటాక్స్ జ్యూస్ వంటకాలను చూడండి:
డిటాక్స్ జ్యూస్ వంటకాలుకొబ్బరి నీళ్లతో క్యాబేజీ రసాన్ని డిటాక్స్ చేయండి
పిక్సాబే ద్వారా అడ్రియానో గాడిని చిత్రం
కావలసినవి
- 1/2 దోసకాయ;
- మీకు నచ్చిన పండు యొక్క 1 ముక్క;
- పుదీనా కొమ్మలు;
- అల్లం 1 ముక్క;
- క్యాబేజీ ఆకులు;
- నిమ్మరసం ;
- కొబ్బరి నీరు.
తయారీ విధానం
- అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో కలపండి. ఒత్తిడి లేకుండా త్రాగాలి.
నారింజ, యమ మరియు అసిరోలాతో కాలే డిటాక్స్ రసం
పిక్సాబే ద్వారా S. హెర్మాన్ & F. రిక్టర్ ద్వారా చిత్రం
కావలసినవి
- 2 క్యాబేజీ ఆకులు;
- 2 యాలు;
- 1/2 కప్పు అసిరోలా;
- 2 నారింజ యూనిట్లు.
తయారీ విధానం
- అసిరోలా నుండి విత్తనాలను తీసివేసి, యమ్లను తొక్కండి, ప్రతిదీ కత్తిరించండి మరియు విత్తనాలను తీసివేసి, ఆపై బ్లెండర్లో కలపండి.
క్యాబేజీ రసాన్ని ఆపిల్ మరియు క్యారెట్తో డిటాక్స్ చేయండి
Pixabay ద్వారా కూలర్ చిత్రం
కావలసినవి
- మంచి మొత్తంలో క్యాబేజీ;
- 4 క్యారెట్లు;
- 2 ఆపిల్ల.
తయారీ విధానం
- ఒక బ్లెండర్లో ఆపిల్ల మరియు క్యారెట్లతో క్యాబేజీని ఉంచండి;
- సర్వ్ చేయడానికి రసానికి ఐస్ జోడించండి.
నిమ్మకాయ మరియు పుదీనా లేదా లెమన్గ్రాస్తో క్యాబేజీ రసం
Pixabay ద్వారా Shutterbug75 చిత్రం
కావలసినవి
- 250 ml మంచు నీరు;
- 1 లేదా 2 క్యాబేజీ ఆకులు;
- 1 నిమ్మకాయ పిండిన;
- కొన్ని పుదీనా ఆకులు లేదా 2 లెమన్గ్రాస్ ఆకులు
తయారీ విధానం
- ఒక బ్లెండర్లో పదార్ధాలను కలపండి మరియు వక్రీకరించవద్దు - తద్వారా ఫైబర్స్ కోల్పోవు;
- ఈ రసాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం ఉపవాసం మరియు మధ్యాహ్నం త్రాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
నిమ్మ మరియు కివి పండుతో క్యాబేజీ రసం
Pixabay ద్వారా Shutterbug75 చిత్రం
కావలసినవి
- చర్మంలో 1/2 దోసకాయ;
- 1 కివి పండు;
- రుచికి పుదీనా ఆకులు;
- 1/2 తరిగిన అల్లం;
- 4 క్యాబేజీ ఆకులు;
- 1 నిమ్మరసం;
- 1 కప్పు కొబ్బరి నీరు.
తయారీ విధానం
- మీరు సజాతీయ మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు అన్ని పదార్ధాలను బ్లెండర్లో కలపండి;
- వడకట్టకుండా, తర్వాత సర్వ్ చేయండి;
- మీకు కావాలంటే, కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె జోడించండి;
- రసం యొక్క లక్షణాలను కోల్పోకుండా వెంటనే త్రాగాలి.
నిమ్మ మరియు పుచ్చకాయతో క్యాబేజీ రసం
Pixabay ద్వారా ఫ్లోరియానా టాటర్ చిత్రం
కావలసినవి
- 2 యూనిట్ల నిమ్మకాయ రసం;
- 5 క్యాబేజీ ఆకులు;
- 1 తరిగిన విత్తన రహిత పుచ్చకాయ.
తయారీ విధానం
- మీరు సజాతీయ మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు అన్ని పదార్ధాలను బ్లెండర్లో కలపండి;
- వడకట్టకుండా, తర్వాత సర్వ్ చేయండి;
- మీరు కావాలనుకుంటే, సహజంగా పానీయం తీయడానికి కొద్దిగా తేనె జోడించండి;
- రసం యొక్క లక్షణాలను కోల్పోకుండా వెంటనే త్రాగాలి.
సెలెరీతో పుచ్చకాయ డిటాక్స్ రసం
Elena Koycheva ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది
- పుచ్చకాయ: తొమ్మిది శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు
- పుచ్చకాయ సీడ్: ప్రయోజనాలు మరియు ఎలా వేయించాలి
- వ్యర్థాలు లేవు: పుచ్చకాయను ఆచరణాత్మకంగా ఎలా అందించాలో తెలుసు
కావలసినవి
- పుచ్చకాయ యొక్క 2 మీడియం ముక్కలు;
- ఆకులతో 1 సెలెరీ కొమ్మ.