థైమ్: దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి మరియు దాని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి
దాని పాక ఉపయోగాలకు అదనంగా, థైమ్ అనేక చికిత్సా ప్రయోజనాలను అందించగల ఒక మూలిక.
Albert Melu ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది
థైమ్, లేదా థైమ్, పుదీనా కుటుంబానికి చెందిన ఒక మూలిక (లామియాసి) పశ్చిమ ఐరోపా నుండి ఆగ్నేయ ఇటలీ వరకు చాలా తరచుగా సంభవిస్తుంది, మసాలాగా ఉపయోగించడంతో పాటు, దాని ముఖ్యమైన నూనెను వెలికితీసేందుకు విస్తృతంగా సాగు చేయబడుతుంది. ఇది థైమోల్, అలాగే ఒరేగానోలో సమృద్ధిగా ఉన్నందున, థైమ్ క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు పల్మోనరీ ఎఫెక్షన్ల సందర్భాలలో మరియు జీర్ణ ఉద్దీపనగా ఉపయోగించవచ్చు. తనిఖీ చేయండి!
- ఒరేగానో: ఆరు నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు
రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి
పాకిస్తాన్ మరియు ఆఫ్ఘనిస్తాన్‌లలో చాలా ఎక్కువగా కనిపించే థైమ్ జాతిని శాస్త్రీయంగా పిలుస్తారు థైమస్ లీనియరిస్ బెంత్, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అధిక రక్తపోటు ఉన్న ఎలుకలలో థైమ్ సారం హృదయ స్పందన రేటు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను గణనీయంగా తగ్గించగలదని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.
- మార్చబడిన కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందా? అది ఏమిటో మరియు దానిని ఎలా నిరోధించాలో తెలుసుకోండి
మీ ఆహారంలో థైమ్‌ను జోడించడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, స్టైర్-ఫ్రైస్, సూప్‌లు, సాస్‌లు మరియు పాస్తాలలో మసాలాగా ఉపయోగించడం.
దగ్గుతో పోరాడండి
దాని ఆకుల నుండి పొందిన థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, దగ్గుకు సహజ నివారణగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో, థైమ్ ఆకులు మరియు ఐవీ కలయిక దగ్గు మరియు తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్ యొక్క ఇతర లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడింది. అందువల్ల, దగ్గుకు థైమ్ టీ సహాయపడవచ్చు.
రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచండి
మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోని వారికి ప్రతిరోజూ మీ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్‌లను పొందడం సవాలుగా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, థైమ్ విటమిన్ సితో నిండి ఉంది మరియు విటమిన్ ఎ, కాపర్, ఫైబర్, ఐరన్ మరియు మాంగనీస్ యొక్క మంచి మూలం.
అచ్చుతో పోరాడండి
అచ్చు ప్రమాదకరమైనది మరియు మీ ఇంట్లో ఉండవచ్చు. మీరు దాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, దాన్ని వదిలించుకోవడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోండి. థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఒక శిలీంద్ర సంహారిణి అయినందున దానితో పోరాడటానికి సమాధానం కావచ్చు. అచ్చు తక్కువగా ఉన్న ఇళ్లలో క్రిమిసంహారక మందుగా దీనిని ఉపయోగించవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
- ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనె: అప్లికేషన్లు మరియు ప్రయోజనాలు
తెగుళ్లను తొలగించండి
థైమ్‌లోని థైమోల్ అనేక పురుగుమందులలో ఒక మూలవస్తువుగా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా బ్యాక్టీరియా మరియు తెగుళ్ళపై దాడి చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
థైమ్ సారం దోమలను తిప్పికొట్టగలదని ఒక అధ్యయనం నిర్ధారించింది, అయితే మీ తోటలో పెంచడం సరిపోదు. ఉత్తమ తెగులు పోరాట ఫలితాల కోసం, ముఖ్యమైన నూనెను విడుదల చేయడానికి థైమ్ ఆకులను మీ చేతుల మధ్య రుద్దండి.
మీరు ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా నీళ్లలో నాలుగు చుక్కల థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను కలపడం ద్వారా కూడా ఇంట్లో తయారు చేసుకోవచ్చు - లేదా ద్రాక్ష గింజల నూనె మరియు బాదం నూనె వంటి ఇతర కూరగాయల నూనె.
- తోటలో సహజ క్రిమిసంహారకాలు మరియు పెస్ట్ కంట్రోల్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి
సహజ రుచి
థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను డిఫ్యూజర్‌లో పోసి, దాని రుచికరమైన సహజ వాసనతో గదిని రిఫ్రెష్ చేయండి. మీరు ఇంటిని ఆవిరి చేయడానికి కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె లేదా తాజా థైమ్ రెమ్మలను కూడా ఉడకబెట్టవచ్చు.
మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి
థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ దాని క్రియాశీల భాగాలలో ఒకటైన కార్వాక్రోల్ కారణంగా సుగంధ మరియు చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
2013 అధ్యయనంలో, వ్యక్తుల శ్రేయస్సును పెంచే మార్గాల్లో కార్వాక్రోల్ న్యూరాన్ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుందని చూపబడింది.
కాబట్టి మీరు క్రమం తప్పకుండా థైమ్ లేదా దాని ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగిస్తే, అది మీ భావాలు మరియు మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- అరోమాథెరపీ అంటే ఏమిటి మరియు దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
బుతువు
థైమ్ అనేది ప్రపంచంలోని అనేక ప్రదేశాలలో, ముఖ్యంగా ఫ్రాన్స్, ఇటలీ మరియు మధ్యధరా సముద్రం అంతటా ఉపయోగించే ఒక అద్భుతమైన పదార్ధం. ఒరేగానో మాదిరిగానే, థైమ్ గొప్ప పెస్టోలను తయారు చేస్తుంది మరియు సూప్‌లు, సాస్‌లు, పాస్తాలు, రోస్ట్‌లు మరియు స్టైర్-ఫ్రైస్‌లకు మంచి మసాలా ఎంపిక.
తాజా ఆకులు లేదా మొత్తం కొమ్మలను కాల్చిన బంగాళాదుంపలు, మాంసం మరియు ఇతర కూరగాయలను సీజన్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు.
థైమ్ ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తలు
థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను నేరుగా చర్మానికి పూయకూడదు ఎందుకంటే ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణం కావచ్చు. దీనిని ముందుగా క్యారియర్ ఆయిల్‌లో (ఆలివ్ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె, ద్రాక్ష గింజల నూనె లేదా బాదం నూనె వంటివి) కరిగించాలి. ఉపయోగించే ముందు, మీకు ఏదైనా అలెర్జీ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి చిన్న ప్రాంతంలో పరీక్షించండి.
శాఖలు తినదగినవి అయినప్పటికీ, థైమ్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెను తీసుకోరాదు ఎందుకంటే ఇది వికారం, మైకము, వాంతులు, అతిసారం మరియు కండరాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇది గుండె, ఊపిరితిత్తులు, శరీర ఉష్ణోగ్రతను కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి ముఖ్యంగా హానికరం.
- హైపర్ థైరాయిడిజం: అది ఏమిటి, లక్షణాలు మరియు చికిత్స
- హైపర్ థైరాయిడిజం మరియు హైపోథైరాయిడిజం: తేడా ఏమిటి?
- హైపోథైరాయిడిజం: అది ఏమిటి, లక్షణాలు మరియు చికిత్స
హెల్త్‌లైన్, వ్యాసాలు మరియు వికీపీడియా నుండి స్వీకరించబడింది
