జెర్మోఫోబియా అంటే ఏమిటి
జెర్మోఫోబియా పరిశుభ్రతతో అవసరమైన సంరక్షణ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు దినచర్యకు నష్టం కలిగిస్తుంది
క్లే బ్యాంక్‌ల యొక్క సవరించిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది
జెర్మోఫోబియా, జెర్మాఫోబియా మరియు మిసోఫోబియా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది జెర్మ్స్ యొక్క రోగలక్షణ భయం. ఈ సందర్భంలో, "జెర్మ్స్" అనే పదం విస్తృతంగా వ్యాధిని కలిగించే ఏదైనా సూక్ష్మ జీవిని సూచిస్తుంది - ఉదాహరణకు, బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, శిలీంధ్రాలు లేదా ఇతర పరాన్నజీవులు. జెర్మ్‌ఫోబియా అవసరమైన పరిశుభ్రమైన సంరక్షణ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా అంటు వ్యాధి మహమ్మారి సందర్భాలలో, పరిశుభ్రత మరియు వ్యాప్తి లేదా మహమ్మారిలో ఆల్కహాల్ జెల్ వాడకం చాలా అవసరం మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, అయితే జెర్మ్‌ఫోబియా వ్యక్తికి హానికరం.
- మీ సెల్‌ఫోన్‌ను ఎలా శుభ్రం చేయాలి
జెర్మ్‌ఫోబియాను ఇతర పేర్లతో సూచించవచ్చు, వీటిలో:
- బాసిలోఫోబియా
- బాక్టీరియోఫోబియా
- వెర్మినోఫోబియా
మిసోఫోబియా యొక్క లక్షణాలు
మనందరికీ భయాలు ఉంటాయి, కానీ సాధారణ భయాలతో పోలిస్తే భయాలు అహేతుకంగా లేదా అధికంగా కనిపిస్తాయి. జెర్మ్‌ల భయం వల్ల కలిగే బాధ మరియు ఆందోళన క్రిములు చేసే నష్టానికి అనులోమానుపాతంలో లేదు. మైయోఫోబియా ఉన్న ఎవరైనా కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి చాలా వరకు వెళ్ళవచ్చు.
జెర్మోఫోబియా యొక్క లక్షణాలు ఇతర నిర్దిష్ట భయాల మాదిరిగానే ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో, అవి సూక్ష్మక్రిములతో కూడిన ఆలోచనలు మరియు పరిస్థితులకు వర్తిస్తాయి.
మైసోఫోబియా యొక్క భావోద్వేగ మరియు మానసిక లక్షణాలు:
- తీవ్రమైన భయం;
- క్రిములకు గురికావడానికి సంబంధించిన ఆందోళన, ఆందోళనలు లేదా భయము;
- అనారోగ్యం లేదా ఇతర ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీసే జెర్మ్స్‌కు గురికావడం గురించి ఆలోచనలు;
- నిస్సహాయత యొక్క భావన జెర్మ్స్ యొక్క అహేతుక లేదా తీవ్ర భయాన్ని నియంత్రిస్తుంది;
మైసోఫోబియా యొక్క ప్రవర్తనా లక్షణాలు:
- వ్యాప్తి లేదా అంటువ్యాధులు లేనప్పుడు జెర్మ్స్‌కు గురికాగల పరిస్థితులను నివారించండి లేదా వదిలివేయండి;
- అంటువ్యాధులు లేదా అంటువ్యాధులు లేనప్పుడు సూక్ష్మక్రిములను కలిగి ఉండే పరిస్థితుల గురించి ఆలోచించడం, సిద్ధం చేయడం లేదా వాయిదా వేయడం;
- జెర్మ్స్ భయం కారణంగా ఇంట్లో, పనిలో లేదా పాఠశాలలో నివసించడం కష్టం (ఉదాహరణకు, మీ చేతులను ఎక్కువగా కడగడం వల్ల చాలా సూక్ష్మక్రిములు ఉన్నాయని మీరు గ్రహించిన ప్రదేశాలలో మీ ఉత్పాదకతను పరిమితం చేయవచ్చు) - వ్యాప్తి లేదా అంటువ్యాధులు లేనప్పుడు .
మైసోఫోబియా యొక్క భౌతిక లక్షణాలు ఇతర ఆందోళన రుగ్మతల మాదిరిగానే ఉంటాయి మరియు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందన
- చెమట లేదా చలి
- ఊపిరి ఆడకపోవడం
- ఛాతీ బిగుతు లేదా నొప్పి
- తలతిరగడం
- జలదరింపు
- ప్రకంపనలు
- కండరాల ఒత్తిడి
- చంచలత్వం
- వికారం లేదా వాంతులు
- తలనొప్పి
- విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
సూక్ష్మక్రిములకు భయపడే పిల్లలు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. వారి వయస్సు మీద ఆధారపడి, వారు అదనపు లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు:
- కేకలు లేదా అరుపులు
- తల్లిదండ్రులను విడిచిపెట్టడానికి అంటిపెట్టుకుని ఉండటం లేదా తిరస్కరించడం
- కష్టం నిద్ర
- నాడీ కదలికలు
- ఆత్మగౌరవ సమస్యలు
కొన్నిసార్లు జెర్మ్స్ భయం అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) కు దారితీస్తుంది.
జీవనశైలిపై ప్రభావం
జెర్మ్ ఫోబియాతో, అంటువ్యాధులు లేదా మహమ్మారి లేనప్పుడు కూడా జెర్మ్‌ల భయం మీ దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసేంత స్థిరంగా ఉంటుంది. ఈ భయం ఉన్న వ్యక్తులు భయంకరమైన అబ్సెసివ్ మరియు చాలా భయంతో ఉంటారు.
అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్‌తో సంబంధం
కాలుష్యానికి సంబంధించిన ఆందోళన తప్పనిసరిగా ఊబకాయం-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ కాదు, లేదా జెర్మోఫోబియా కాదు. సమ్మేళనాలను నివారించడం, మీ ముఖంపై మీ చేయి పెట్టుకోవడం, ఆల్కహాల్ జెల్ ఉపయోగించడం, మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోవడం మరియు నిర్బంధాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడం వంటి జాగ్రత్తలు అవసరమైన జాగ్రత్తలు, ముఖ్యంగా వ్యాప్తి లేదా ఇన్ఫెక్షన్ మహమ్మారి సందర్భాలలో. అయినప్పటికీ, జెర్మోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు జెర్మ్స్ గురించి తీవ్రమైన ఆందోళన మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. మహమ్మారి సందర్భాలతో సంబంధం లేకుండా, వారు తమ చేతులను ఎక్కువగా కడుక్కోవడం వంటి హానికరమైన పునరావృత పరిశుభ్రత ప్రవర్తనలను చూపుతారు, అవి గాయాలను కూడా ఏర్పరుస్తాయి.
OCD లేకుండా జెర్మోఫోబియాను కలిగి ఉండటం సాధ్యమే మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. కొంతమందికి జెర్మోఫోబియా మరియు OCD రెండూ ఉంటాయి.
మైయోఫోబియా యొక్క కారణాలు
ఇతర భయాల మాదిరిగానే, జెర్మోఫోబియా సాధారణంగా బాల్యం మరియు యుక్తవయస్సు మధ్య ప్రారంభమవుతుంది. ఫోబియా అభివృద్ధికి అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయని నమ్ముతారు. వీటితొ పాటు:- ప్రతికూల బాల్య అనుభవాలు. జెర్మోఫోబియాతో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు సూక్ష్మక్రిములకు సంబంధించిన భయాలకు దారితీసిన ఒక నిర్దిష్ట సంఘటన లేదా బాధాకరమైన అనుభవాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకుంటారు;
- కుటుంబ చరిత్ర. ఫోబియాలకు జన్యుపరమైన కారణాలు ఉండవచ్చు. ఫోబియా లేదా ఇతర ఆందోళన రుగ్మతతో సన్నిహిత కుటుంబ సభ్యుని కలిగి ఉండటం మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, వారికి మీలాంటి ఫోబియా ఉండకపోవచ్చు.
- పర్యావరణ కారకాలు. మీరు యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు మీరు బహిర్గతం చేసే శుభ్రత లేదా పరిశుభ్రత గురించిన నమ్మకాలు మరియు అభ్యాసాలు జెర్మోఫోబియా అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి.
- మెదడు కారకాలు. మెదడు కెమిస్ట్రీ మరియు పనితీరులో కొన్ని మార్పులు ఫోబియాస్ అభివృద్ధిలో పాత్ర పోషిస్తాయి.
- శ్లేష్మం, లాలాజలం లేదా వీర్యం వంటి శరీర ద్రవాలు
- డోర్క్‌నాబ్‌లు, కంప్యూటర్ కీబోర్డ్‌లు లేదా ఉతకని బట్టలు వంటి అశుద్ధ వస్తువులు మరియు ఉపరితలాలు
- విమానాలు లేదా ఆసుపత్రులు వంటి సూక్ష్మక్రిములు ఎక్కువగా ఉండే ప్రదేశాలు
- అపరిశుభ్రమైన పద్ధతులు లేక ప్రజలు
మైసోఫోబియా ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది
జెర్మ్‌ఫోబియా అనేది డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్, ఫిఫ్త్ ఎడిషన్ (DSM-5)లో నిర్దిష్ట భయాల వర్గంలోకి వస్తుంది.
ఫోబియాని నిర్ధారించడానికి, వైద్యుడు ఒక ఇంటర్వ్యూను నిర్వహిస్తాడు. ఇంటర్వ్యూలో మీ ప్రస్తుత లక్షణాలు, అలాగే మీ మెడికల్, సైకియాట్రిక్ మరియు కుటుంబ చరిత్ర గురించి ప్రశ్నలు ఉండవచ్చు.
DSM-5 ఫోబియాలను నిర్ధారించడానికి ఉపయోగించే ప్రమాణాల జాబితాను కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, ఫోబియా తరచుగా గణనీయమైన బాధను కలిగిస్తుంది, మీ దినచర్యను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఆరు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగుతుంది.
రోగనిర్ధారణ ప్రక్రియలో, డాక్టర్ లేదా వైద్యుడు OCD వల్ల జెర్మ్స్ పట్ల మీకున్న భయాన్ని గుర్తించడానికి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు.
