lovesouthernsocial.com

గర్భధారణ లేదా ఇతర పరిస్థితులలో వికారం ఇంటి నివారణలతో చికిత్స చేయవచ్చు. అర్థం చేసుకోండి

సీసీక్ నెస్ అనేది చాలా మందికి తెలిసిన విషయమే. ఇది ఎప్పుడూ ఆహ్లాదకరంగా ఉండదు మరియు గర్భం, సరైన ఆహారం లేదా ప్రయాణం వంటి వివిధ పరిస్థితులలో తలెత్తవచ్చు.

• గర్భధారణ సమయంలో చలన అనారోగ్యానికి ఇంటి నివారణ

సముద్రపు వ్యాధికి అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఇటువంటి మందులు మగతతో సహా ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. కానీ సముద్రపు వ్యాధికి ఇంటి నివారణలతో చికిత్స చేయడం మరియు యోగా మరియు శ్వాస నియంత్రణ వంటి పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా కూడా సాధ్యమవుతుంది.

గృహ-శైలి సీసీక్‌నెస్ నివారణపై చిట్కాలను చూడండి

1. అల్లం తినండి

సహజ చెఫ్ కరోలిన్ నికోలస్ యొక్క ఎడిట్ చేయబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం అన్‌స్ప్లాష్‌లో అందుబాటులో ఉంది

అల్లం అనేది సముద్రపు వ్యాధి చికిత్సకు సాధారణంగా ఉపయోగించే సహజ నివారణ. ఇది ఎలా పని చేస్తుందో పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. అయితే, ఈ రంగంలోని నిపుణులు అల్లం సమ్మేళనాలు సాంప్రదాయిక సముద్రవ్యాధి నివారణల మాదిరిగానే పనిచేస్తాయని నమ్ముతారు. వేదిక ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం పబ్మెడ్ గర్భధారణలో వికారం చికిత్సలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చూపించింది (ఈ సందర్భంలో దాని భద్రత నిరూపించబడనప్పటికీ). అదే ప్లాట్‌ఫారమ్ ప్రచురించిన మరో అధ్యయనం ప్రకారం, కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న వ్యక్తులలో వికారం కోసం అల్లం ఒక ఇంటి నివారణ అని తేలింది.

గర్భంలో చలన అనారోగ్యానికి ఇంటి నివారణగా అల్లంను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రతపై అధ్యయనాల సంకలనాన్ని విశ్లేషించిన మరొక అధ్యయనం, గర్భం యొక్క మొదటి కొన్ని నెలల్లో చలన అనారోగ్యాన్ని తగ్గించడానికి అల్లం తీసుకోవడం ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం అని నిర్ధారించింది. అయినప్పటికీ, అల్లం యొక్క గరిష్ట సురక్షిత మోతాదు, చికిత్స యొక్క సరైన వ్యవధి, అధిక మోతాదు యొక్క పరిణామాలు మరియు సాధ్యమయ్యే ఔషధ మరియు మూలికా పరస్పర చర్యలకు సంబంధించి అనిశ్చితి మిగిలి ఉంది; భవిష్యత్తు పరిశోధన కోసం అవన్నీ ముఖ్యమైన ప్రాంతాలు.

కొన్ని అధ్యయనాలు అల్లం కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాల వలె ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నివేదిస్తున్నాయి, తక్కువ ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన మోతాదుపై ఏకాభిప్రాయం లేదు, అయితే పైన పేర్కొన్న చాలా అధ్యయనాలు పాల్గొనేవారికి రోజుకు 0.5 నుండి 1.5 గ్రాముల పొడి అల్లం అందించాయి.

అల్లం చాలా మందికి సురక్షితమైనది. అయితే, మీరు తక్కువ రక్తపోటు లేదా బ్లడ్ షుగర్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు బ్లడ్ థిన్నర్స్ తీసుకుంటుంటే మీ అల్లం తీసుకోవడం పరిమితం చేయవలసి ఉంటుంది.

అల్లం మీద కొన్ని అధ్యయనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన గర్భిణీ స్త్రీలపై చేసినవి దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తక్కువగా నివేదించాయి. అందువల్ల, చాలామంది నిపుణులు అల్లంను గర్భంలో చలన అనారోగ్యం చికిత్సకు సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన నివారణగా భావిస్తారు (ఇక్కడ అధ్యయనాలను చూడండి: 1, 2, 3, 4).

2. పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనెతో అరోమాథెరపీ

చిత్రం: ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, కెల్లీ సిక్కెమా ద్వారా అన్‌స్ప్లాష్‌లో అందుబాటులో ఉంది

పిప్పరమింట్ అరోమాథెరపీ అనేది సముద్రపు వ్యాధికి మరొక ఇంటి నివారణ ప్రత్యామ్నాయం. ఒక అధ్యయనం సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించిన స్త్రీలపై దాని ప్రభావాలను అంచనా వేసింది మరియు పిప్పరమెంటు సువాసనకు గురైన వారు సాంప్రదాయిక సీసిక్‌నెస్ మెడిసిన్ లేదా ప్లేసిబో పొందిన వారి కంటే వారి సముద్రపు వ్యాధి స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గించారని కనుగొన్నారు.

మరొక అధ్యయనంలో, పిప్పరమెంటుతో తైలమర్ధనం విశ్లేషించబడిన 57% కేసులలో సముద్రపు వ్యాధిని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉందని నిరూపించబడింది.

• పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్: 25 ప్రయోజనాలు
• పుదీనా మరియు దాని టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
• తొమ్మిది ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు వాటి ప్రయోజనాలను కనుగొనండి

3. ఆక్యుపంక్చర్ లేదా ఆక్యుప్రెషర్

ఆక్యుపంక్చర్ మరియు ఆక్యుప్రెషర్ అనేది వికారం మరియు వాంతులు చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో సాధారణంగా ఉపయోగించే రెండు పద్ధతులు.

ఆక్యుపంక్చర్ సమయంలో, శరీరంలోని నిర్దిష్ట బిందువులలో చక్కటి సూదులు చొప్పించబడతాయి. ఆక్యుప్రెషర్ శరీరంపై అదే పాయింట్లను ఉత్తేజపరిచే లక్ష్యంతో ఉంటుంది, అయితే సూదులకు బదులుగా ఒత్తిడిని ఉపయోగిస్తుంది.

రెండు పద్ధతులు నరాల ఫైబర్‌లను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇవి మెదడు మరియు వెన్నుపాముకు సంకేతాలను ప్రసారం చేస్తాయి. ఈ సంకేతాలు సముద్రపు వ్యాధిని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు.

ఆక్యుపంక్చర్ మరియు ఆక్యుప్రెషర్ ఆపరేషన్ తర్వాత మోషన్ సిక్‌నెస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని 28 నుండి 75% వరకు తగ్గిస్తాయని రెండు సమీక్షలు నిర్ధారించాయి.

ఇంకా, అధ్యయనాలు రెండు రూపాలు సాంప్రదాయిక సముద్రవ్యాధి నివారణల వలె ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని చూపుతున్నాయి, వాస్తవంగా ఎటువంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు ఉండవు.

అదేవిధంగా, ఆక్యుప్రెషర్ మోషన్ సిక్‌నెస్ యొక్క తీవ్రతను మరియు కీమోథెరపీ తర్వాత అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని మరో రెండు సమీక్షలు నిర్ధారించాయి.

ఆక్యుపంక్చర్ గర్భధారణ సమయంలో వికారం తగ్గుతుందని కొన్ని ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి, అయితే దీనిపై మరింత పరిశోధన అవసరం.

ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క ప్రయోజనాలను నివేదించిన చాలా అధ్యయనాలు నీగువాన్ ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్‌ను ప్రేరేపించాయి, దీనిని P6 అని కూడా పిలుస్తారు.

రెండు ప్రముఖ స్నాయువుల మధ్య, లోపలి మణికట్టు నుండి రెండు నుండి మూడు వేళ్ల దూరంలో మీ బొటనవేలును ఉంచడం ద్వారా మీరు ఈ నాడిని మీ స్వంతంగా ప్రేరేపించవచ్చు.

దానిని గుర్తించిన తర్వాత, అదే విధానాన్ని మరొక చేయిపై పునరావృతం చేయడానికి ముందు ఒక నిమిషం పాటు మీ బొటనవేలుతో నొక్కండి. అవసరమైతే పునరావృతం చేయండి.

4. నిమ్మకాయను ముక్కలు చేయండి లేదా దాని ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చుకోండి

సవరించిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన rawpixel చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది

తాజాగా కట్ చేసిన నిమ్మకాయ వంటి సిట్రస్ సువాసనలు గర్భధారణ అనారోగ్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఒక అధ్యయనంలో, 100 మంది గర్భిణీ స్త్రీల బృందం అనారోగ్యంగా భావించిన వెంటనే నిమ్మకాయ లేదా బాదం యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలను పీల్చుకోవాలని సూచించబడింది. నాలుగు-రోజుల అధ్యయనం ముగింపులో, నిమ్మకాయ సమూహంలో ఉన్నవారు బాదం నూనె ప్లేసిబో పొందిన వారి కంటే వికారం 9% వరకు తగ్గిందని భావించారు.

నిమ్మకాయను ముక్కలు చేయడం లేదా పై తొక్క అదే విధంగా పని చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది దాని ముఖ్యమైన నూనెలను గాలిలోకి విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఇంటి నుండి దూరంగా ఉన్నప్పుడు నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బాటిల్ ఉపయోగించడానికి ఒక ఆచరణాత్మక ప్రత్యామ్నాయం.

• నిమ్మకాయ ప్రయోజనాలు: ఆరోగ్యం నుండి పరిశుభ్రత వరకు

5. మీ శ్వాసను నియంత్రించండి

డారియస్ బషర్ ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది

నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం సముద్రపు వ్యాధికి ఒక ఔషధంగా పని చేస్తుంది.

• ప్రాణాయామ శ్వాస: యోగా టెక్నిక్ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

ఒక అధ్యయనంలో, శస్త్రచికిత్స తర్వాత చలన అనారోగ్యాన్ని తగ్గించడంలో ఏ ముఖ్యమైన నూనె అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి పరిశోధకులు ప్రయత్నించారు. వారు పాల్గొనేవారిని ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా పీల్చాలని మరియు వివిధ వాసనలకు గురైనప్పుడు నోటి ద్వారా మూడుసార్లు శ్వాస తీసుకోవాలని సూచించారు.

ప్లేసిబో సమూహంలో ఉన్నవారితో సహా పాల్గొనే వారందరూ చలన అనారోగ్యంలో తగ్గుదలని నివేదించారు. ఇది వికారం మెరుగుపరచడానికి నియంత్రిత శ్వాస కారణమని పరిశోధకులు అనుమానిస్తున్నారు.

రెండవ అధ్యయనంలో, అరోమాథెరపీ మరియు నియంత్రిత శ్వాస వికారం నివారణగా స్వతంత్రంగా పనిచేస్తుందని పరిశోధకులు ధృవీకరించారు. ఆ అధ్యయనంలో, 62% కేసులలో నియంత్రిత శ్వాస తగ్గింది. అధ్యయనం యొక్క శ్వాస విధానంలో పాల్గొనేవారు మూడు గణనల వద్ద ముక్కు ద్వారా పీల్చడం, మూడు గణనల వద్ద వారి శ్వాసను పట్టుకోవడం మరియు మూడు గణనల వద్ద ఊపిరి పీల్చుకోవడం అవసరం.

6. ఫెన్నెల్ ఉపయోగించండి

Cimabue యొక్క సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Pixabayలో అందుబాటులో ఉంది

ఫెన్నెల్, ఫెన్నెల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది రుతుక్రమం వల్ల వచ్చే వికారం కోసం ఒక ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. వేదిక ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం పబ్మెడ్ మూడు నెలల పాటు 5వ రోజు వరకు ఋతుస్రావం జరగడానికి మూడు రోజుల ముందు, ప్రతి నాలుగు గంటలకు ఒక పౌడర్ ఫెన్నెల్ క్యాప్సూల్ (30 mg) పొందిన స్త్రీల సమూహాన్ని విశ్లేషించారు. ఫెన్నెల్ వికారం, ఋతు కాలం పొడవు, ఆందోళన మరియు అస్వస్థతను తగ్గించిందని విశ్లేషణ ఫలితాలు చూపించాయి.

• ఫెన్నెల్: ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి

7. దాల్చిన చెక్క ఉపయోగించండి

Joanna Kosinska ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది

ఫెన్నెల్ లాగా, దాల్చినచెక్క ఋతుస్రావం వల్ల వచ్చే వికారం కోసం ఇంటి నివారణగా పనిచేస్తుంది. దాల్చిన చెక్క క్యాప్సూల్స్ (420 mg) రోజుకు మూడు సార్లు 24 గంటల పాటు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాన్ని విశ్లేషించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, దాల్చిన చెక్క అనేది వికారం మరియు ఋతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి సురక్షితమైన, సమర్థవంతమైన మరియు సైడ్-ఎఫెక్ట్-రహిత చికిత్స; మరియు ఇది రక్తస్రావాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

• దాల్చినచెక్క: ప్రయోజనాలు మరియు దాల్చిన చెక్క టీని ఎలా తయారు చేయాలి

8. జీలకర్ర ఉపయోగించండి

అన్‌స్ప్లాష్‌లో అమీషా నఖ్వా చిత్రం

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ఉన్న వ్యక్తులు సముద్రపు వ్యాధికి ఇంటి నివారణగా జీలకర్రను ఉపయోగించవచ్చు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, జీలకర్ర సారం పొత్తికడుపు నొప్పి, వికారం, మలబద్ధకం మరియు అతిసారం వంటి IBS లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే జాగ్రత్త, జీలకర్ర తీసుకున్నప్పుడు కొంతమందికి అలెర్జీ లేదా పొత్తికడుపులో అసౌకర్యం కలుగుతుంది. మీరు వారిలో ఒకరు కాదని నిర్ధారించుకోండి.

• డయేరియా నివారణ: ఆరు గృహ-శైలి చిట్కాలు
• జీలకర్ర మసాలా దేనికి?

9. మీ కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి

లూయిస్ హాన్సెల్ ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది

మీ కండరాలను సడలించడం సముద్రపు వ్యాధిని ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. వేదిక ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం పబ్మెడ్ కీమోథెరపీ అనంతర వికారం మరియు వాంతులు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని నివారించడంలో అలాగే తగ్గించడంలో ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు శిక్షణ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిర్ధారించింది.

కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరొక మార్గం మసాజ్ చేయడం. ఒక అధ్యయనంలో, కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న రోగుల సమూహం చికిత్స సమయంలో 20 నిమిషాల పాటు చేయి లేదా దిగువ కాలు మసాజ్ పొందింది. మసాజ్ తీసుకోని వారితో పోలిస్తే, మసాజ్ చేసిన పార్టిసిపెంట్లు వికారం అనుభవించే అవకాశం 24% తక్కువ.

10. విటమిన్ B6 సప్లిమెంట్ తీసుకోండి

అమండా జోన్స్ యొక్క సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది

సాంప్రదాయ సముద్ర వ్యాధి నివారణను నివారించడానికి ఇష్టపడే గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా విటమిన్ B6 ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడింది.

అనేక అధ్యయనాలు విటమిన్ B6 సప్లిమెంట్లను పిరిడాక్సిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, గర్భధారణలో చలన అనారోగ్యాన్ని విజయవంతంగా తగ్గిస్తాయి (ఇక్కడ అధ్యయనాలను చూడండి: 1, 2, 3, 4).

ఈ కారణంగా, చాలా మంది నిపుణులు గర్భధారణ సమయంలో సముద్రపు వ్యాధికి చికిత్సగా విటమిన్ B6 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.

రోజుకు 200 mg విటమిన్ B6 మోతాదులను సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితంగా పరిగణిస్తారు మరియు వాస్తవంగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. కాబట్టి ఈ ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స విలువైనది కావచ్చు.

అయినప్పటికీ, ఈ విషయంపై చాలా అధ్యయనాలు లేవు మరియు కొన్ని సముద్రపు వ్యాధిపై ఎటువంటి ప్రభావాన్ని నివేదించలేదు. మోషన్ సిక్‌నెస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు, విటమిన్ B6 అనేది మోషన్ సిక్‌నెస్ రెమెడీగా సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన ప్రభావవంతమైన ప్రత్యామ్నాయం.

11. మసాలా లేదా కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించండి

అరటిపండ్లు, బంగాళదుంపలు, బ్రౌన్ రైస్ వంటి ఆహారాలతో కూడిన సరళమైన ఆహారం వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు కడుపు నొప్పి సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.

12. చిన్న భోజనానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

మీరు సముద్రవ్యాధిని నివారించగలిగినప్పుడు మరియు మీ లక్షణాలను కూడా తగ్గించుకోగలిగినప్పుడు, చిన్నపాటి, తరచుగా ఉండే భోజనాన్ని ఎంచుకోండి.

13. తిన్న తర్వాత లేచి నిలబడండి

కొంతమంది భోజనం చేసిన 30 నుండి 60 నిమిషాలలోపు పడుకుంటే రిఫ్లక్స్ లేదా వికారం వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మీరు తరచుగా వికారంగా ఉంటే, భోజనం తర్వాత సమస్య చెడ్డ స్థితిలో లేదని నిర్ధారించుకోండి.

14. భోజనం సమయంలో ద్రవాలను నివారించండి

భోజనంతో పాటు ద్రవాలు తాగడం వల్ల కొందరిలో వికారం ఎక్కువ అవుతుంది.

15. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

నిర్జలీకరణం సముద్రపు వ్యాధిని తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీ వికారం వాంతులతో కలిసి ఉంటే, మినరల్ వాటర్ లేదా కూరగాయల రసం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్ అధికంగా ఉండే ద్రవాలను త్రాగండి.

16. బలమైన వాసనలు నివారించండి

పెర్ఫ్యూమ్ యొక్క బలమైన వాసన, పెయింట్స్, ఇతరులతో పాటు, అనేక సందర్భాల్లో, ఆరోగ్యానికి హానికరం, ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో వికారంను తీవ్రతరం చేస్తుంది.

• VOCలు: అస్థిర కర్బన సమ్మేళనాల గురించి తెలుసుకోండి

17. ఐరన్ సప్లిమెంట్లను నివారించండి

వేదిక ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం పబ్మెడ్, సాధారణ ఐరన్ స్థాయిలు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు మొదటి త్రైమాసికంలో ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోకుండా ఉండాలి ఎందుకంటే వికారం మరింత తీవ్రమవుతుంది.

18. యోగా సాధన

Marion Michele యొక్క సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది

వేదిక ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం పబ్మెడ్, కీమోథెరపీ చికిత్సలో ఉన్న రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు యోగాభ్యాసం తర్వాత చలన అనారోగ్యంలో గణనీయమైన తగ్గింపును చూపించారు. అదనంగా, ఆందోళన, నిరాశ మరియు అసౌకర్యం యొక్క ఇతర లక్షణాల స్థాయిలలో కూడా మెరుగుదల ఉంది. వ్యాసంలో ఈ అంశం గురించి మరింత తెలుసుకోండి: "యోగా: పురాతన సాంకేతికత ప్రయోజనాలు నిరూపించబడ్డాయి".

హెడ్ ​​అప్

సీసిక్‌నెస్ అనేక సందర్భాల్లో కనిపించవచ్చు మరియు పైన పేర్కొన్న ఇంటి నివారణ చిట్కాలు సాంప్రదాయ ఔషధాలను ఉపయోగించకుండా సముద్రపు వ్యాధిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ఇది నిరంతరంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ నుండి సలహా తీసుకోండి.