lovesouthernsocial.com

మంచి తల్లి పాల నిల్వ ఉష్ణోగ్రత మరియు ఇతర కారకాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

డేవ్ క్లబ్ ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది

తల్లి పాలను ఎలా నిల్వ చేయాలో తెలుసుకోవడం తల్లిదండ్రుల జీవితంలో చక్రం మీద చేయి అవుతుంది. ఎందుకంటే, నిల్వ రూపాన్ని బట్టి, తల్లి పాలు మూడు నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు ఉంటాయి. ఎక్కువగా ఉపయోగించే సాంకేతికత గడ్డకట్టడం.

మొదటి సంవత్సరం ఫీడింగ్‌లకు చాలా డిమాండ్ ఉన్నందున, తల్లి పనిలో ఉన్నప్పుడు, రాత్రిపూట ఆనందిస్తున్నప్పుడు లేదా మరేదైనా సమయంలో బిడ్డకు పాలు పోయడానికి పాలు పంప్ చేసి నిల్వ చేయడం ఒక ఎంపిక. పాలు నేరుగా మూలం నుండి రానప్పుడు మీ బిడ్డకు పాలు తాజాగా మరియు సురక్షితంగా ఎలా ఉంచాలో అర్థం చేసుకోండి:

నిల్వ

మంచి రొమ్ము పాలు నిల్వ ఉష్ణోగ్రత మరియు అది తాజాగా పంప్ చేయబడిందా లేదా మునుపు స్తంభింపజేయబడిందా అనే దానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. తాజా పాలను పంపింగ్ చేసిన తర్వాత గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద కాసేపు ఉంచవచ్చు, మీరు దానిని ఉపయోగించాలని లేదా వెంటనే నిల్వ చేయాలని అనుకుంటే. ఆ తరువాత, మీరు దానిని దీర్ఘకాలిక నిల్వ కోసం ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్‌లో ఉంచాలి.

తల్లి పాలను ఎలా నిల్వ చేయాలో వివరణాత్మక పట్టికను చూడండి:

మరియు గతంలో స్తంభింపచేసిన కరిగించిన పాలు గురించి ఏమిటి? వివిధ నియమాలు వర్తిస్తాయి:

మీరు మీ పాలను ఎలా నిల్వ చేసినప్పటికీ, మీ శిశువు భోజనం ముగించిన రెండు గంటలలోపు మీరు బాటిల్ నుండి మిగిలిపోయిన వాటిని పారవేయాలి. కానీ నెలలు నిండని శిశువులకు ఈ సూచనలు వర్తించవు. ఈ సందర్భంలో, పంప్ చేయబడిన పాలను ఉపయోగించాల్సిన సమయం - ప్రత్యేకంగా అకాల శిశువు ఆసుపత్రిలో ఉంటే - కొంచెం తక్కువగా ఉంటుంది. మరిన్ని వివరాల కోసం చనుబాలివ్వడంలో నైపుణ్యం కలిగిన డాక్టర్ లేదా మీ శిశువు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

తల్లి పాలను సురక్షితంగా నిర్వహించండి

పంపు వస్తువులు మరియు తల్లి పాలను నిర్వహించడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను వెచ్చని సబ్బు నీటితో కడగాలి. మీకు సబ్బు దొరకకపోతే, కనీసం 60% ఆల్కహాల్ ఉన్న హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ని ఉపయోగించండి.

పంపింగ్ కోసం చిట్కాలు

• మీ పంపును ఉపయోగించే ముందు దాన్ని తనిఖీ చేయండి. మీ పాలను కలుషితం చేసే గొట్టాల వంటి దెబ్బతిన్న లేదా మురికి భాగాల కోసం చూడండి;
• పాలను పంపింగ్ చేసిన తర్వాత మరియు నిల్వ కంటైనర్‌లో, కంటైనర్‌పైనే సేకరణ మరియు నిల్వ చేసిన పరిమాణం, తేదీ మరియు సమయాన్ని గుర్తించండి;
• అచ్చు మరియు బాక్టీరియా ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి ఎల్లప్పుడూ పంపు భాగాలను పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి మరియు నిల్వ చేయడానికి ముందు గాలి ఆరనివ్వండి;
• చాలా ఎలక్ట్రిక్ పంపులలో, ట్యూబ్‌ను ఎప్పుడూ తడి చేయకూడదు. మళ్లీ పొడిగా చేయడం చాలా కష్టం, ఇది అచ్చు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

గడ్డకట్టే చిట్కాలు

• మీరు తాజా పాలను వెంటనే ఉపయోగించకపోతే, ఉత్తమ నాణ్యతను నిర్వహించడానికి వెంటనే దాన్ని స్తంభింపజేయండి;
• ఉదాహరణకు, 50 ml పరిమాణంలో, చిన్న భాగాలలో తల్లి పాలను గడ్డకట్టడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా మీరు పాలను వృధా చేయరు;
• పాలను నిల్వ చేసేటప్పుడు కంటైనర్ పైన ఒక అంగుళం స్థలాన్ని వదిలివేయండి, ఎందుకంటే గడ్డకట్టేటప్పుడు, అది దాని పరిమాణాన్ని విస్తరిస్తుంది;
• డోర్ దగ్గర కాకుండా ఫ్రీజర్ వెనుక భాగంలో పాలను నిల్వ చేయండి. ఇది ఉష్ణోగ్రతలో ఏవైనా మార్పుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

డీఫ్రాస్టింగ్ మరియు హీటింగ్ కోసం చిట్కాలు

• ఎల్లప్పుడూ పురాతనమైన తల్లి పాలను మొదట వాడండి;
• ఫ్రీజర్ నుండి తీసి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం ద్వారా రాత్రంతా కరిగించండి. ఇది శిశువు యొక్క ప్రాధాన్యత అయితే తప్ప మీరు దానిని వేడెక్కాల్సిన అవసరం లేదు;
• మీరు పాలను వేడి చేస్తుంటే, ప్రక్రియ సమయంలో కంటైనర్‌ను మూసి ఉంచండి. వెచ్చని (వేడి కాదు) పంపు నీటి ప్రవాహం కింద దానిని పట్టుకోండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు దానిని వెచ్చని నీటి గిన్నెలో ఉంచవచ్చు;
• పాలను వేడి చేయడానికి మైక్రోవేవ్ ఉపయోగించవద్దు. అలా చేయడం వలన పాలు దెబ్బతింటాయి మరియు శిశువును కాల్చే "హాట్ స్పాట్"లను సృష్టించవచ్చు;
• ఎల్లప్పుడూ తల్లి పాలివ్వటానికి ముందు మీ మణికట్టు మీద పాలు యొక్క ఉష్ణోగ్రతను పరీక్షించండి. అది వేడిగా ఉంటే, అది వెచ్చగా ఉండే వరకు వేచి ఉండండి;
• పాలను సున్నితంగా షేక్ చేయండి.

నిల్వ ఎంపికలు

ఫ్రిజ్ మరియు ఫ్రీజర్‌లో తల్లి పాలను నిల్వ చేయడానికి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు ఎంచుకున్నది మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు మీ బడ్జెట్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది.

గాజు సీసాలు మరియు జాడి

మీకు చాలా స్థలం ఉంటే, గాజు సీసాలలో నిల్వ చేయడం మంచి ఎంపిక, ఎందుకంటే అవి పునర్వినియోగపరచదగినవి మరియు ఎటువంటి ప్రమాదకరమైన పదార్ధాలతో పాలను కలుషితం చేయవు.

మీరు దానిని నేరుగా బాటిల్‌లోకి పంప్ చేయవచ్చు, ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేసి, బాటిల్‌లో పాలను వేడి చేయవచ్చు. గాజు సీసాను డిష్వాషర్లో కూడా ఉంచవచ్చు.

నిల్వ ట్రేలు

మీరు చిన్న మొత్తంలో తల్లి పాలను నిల్వ చేయడానికి ఐస్ క్యూబ్ ట్రేని పోలి ఉండే ట్రేని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. బాగా శానిటైజ్ చేసిన ట్రేలో పాలు పోసి మూత పెట్టి ఫ్రీజ్ చేయండి. అవసరమైన విధంగా క్యూబ్స్ తొలగించండి. సిలికాన్‌తో తయారు చేయబడిన ట్రేలు లేదా బిస్ ఫినాల్ లేని ఆహారాన్ని నిల్వ చేయడానికి ప్రత్యేకంగా తయారు చేయబడిన మరొక పదార్థం కోసం చూడండి.

• సిలికాన్: ఇది ఏమిటి, అది దేనికి మరియు దాని పర్యావరణ ప్రభావాలు ఏమిటి

మీరు మిల్కీs, ఉదాహరణకు, BPA లేని ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లు, చిన్న పోర్షన్ ఫార్మాట్‌లో ఉంటాయి మరియు మీరు ట్రేని చాలాసార్లు మళ్లీ ఉపయోగించుకోవచ్చు;

ఏమి ఉపయోగించకూడదు

మీరు ఏదైనా పాత కంటైనర్, ఐస్ క్యూబ్ ట్రే లేదా ప్లాస్టిక్‌లో తల్లి పాలను నిల్వ చేయకూడదు. మీరు ఏది వాడినా నాణ్యమైన బిస్ ఫినాల్ లేని పదార్థాలతో తయారు చేయాలి. వ్యాసంలో ఎందుకు అర్థం చేసుకోండి: "బిస్ఫినాల్ రకాలు మరియు వాటి ప్రమాదాలను తెలుసుకోండి" మరియు "BPA-రహిత సీసా: శిశువు నిజంగా సురక్షితంగా ఉందా?".

గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ మూతలు గట్టిగా అమర్చబడి ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి. మరియు పునర్వినియోగ పునర్వినియోగపరచలేని కంటైనర్లలో తల్లి పాలను నిల్వ చేయవద్దు, అవి దీర్ఘకాలిక నిల్వ కోసం ఉద్దేశించినవి కావు.

మీ బిడ్డ అనారోగ్యంతో ఉంటే, తాజా పాలను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. పంప్ చేయబడిన మరియు నిల్వ చేయబడిన తల్లి పాలు శిశువుకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, అయితే కొన్ని కణాలు కాలక్రమేణా విచ్ఛిన్నం అవుతాయి. ఇంకా, తల్లి ఎపిథీలియల్ కాంటాక్ట్‌తో నేరుగా రొమ్ము నుండి పాలివ్వడం అనేది ఒక రకమైన ఆప్యాయత, ఇది బిడ్డకు కూడా మంచిది.

అలాగే, తాజా రొమ్ము పాలలో యాంటీబాడీలు ఉండవచ్చు, ఇవి శిశువుకు ఇటీవల బహిర్గతమయ్యే అనారోగ్యాలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. గడ్డకట్టే పాలు ముఖ్యమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్‌లను మరియు యాంటీబాడీస్ వంటి ఇతర ప్రయోజనకరమైన భాగాలను కనీసం తొమ్మిది నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాడుచేయవని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, అయితే శిశువు గడ్డకట్టిన తర్వాత వైరస్‌లకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

రిఫ్రిజిరేటర్‌లో తల్లి పాలను ఎలా కరిగించాలి

మీరు తల్లి పాలను రాత్రిపూట లేదా దాదాపు 12 గంటలపాటు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచడం ద్వారా కరిగించవచ్చు. అక్కడ నుండి, మీరు దానిని 24 గంటల వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచవచ్చు. ఈ కాలం తరువాత, హానికరమైన బ్యాక్టీరియా విస్తరించవచ్చు.

శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ఉపయోగించే ఏదైనా పాలు ఒక ఫీడ్ తర్వాత లేదా ఒక గంట లేదా రెండు గంటలలోపు విస్మరించబడాలి.

రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కరిగించిన పాలను వేడి చేయడానికి, అది శరీర ఉష్ణోగ్రతకు చేరుకునే వరకు వేడి నీటి కింద లేదా బేన్ మేరీ కింద ఉంచండి. బిడ్డ నోటికి మంట రాకుండా చూసుకోవడానికి దానిని ఇచ్చే ముందు పరీక్షించండి.

నేను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద తల్లి పాలను కరిగించవచ్చా?

గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద తల్లి పాలను కరిగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు.

• గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద వదిలిపెట్టిన రెండు గంటలలోపు కరిగిన తల్లి పాలను ఉపయోగించండి;
• బాక్టీరియా కలుషితాన్ని నివారించడానికి శిశువు ఆహారం ఇవ్వడం ప్రారంభించిన తర్వాత ఒక గంట లేదా రెండు గంటలలో కరిగిన పాలను విస్మరించండి;
• ఇప్పటికే కరిగిపోయిన తల్లి పాలను రిఫ్రీజ్ చేయవద్దు.

నేను మైక్రోవేవ్‌లో తల్లి పాలను కరిగించవచ్చా?

మైక్రోవేవ్ ఉపయోగించి తల్లి పాలను కరిగించడం సిఫారసు చేయబడలేదు. ఇలా చేయడం వల్ల పాలలోని మేలు చేసే పోషకాలు నశిస్తాయి.

వంట సమయంలో పాలు యొక్క ఉష్ణోగ్రత కూడా అస్థిరంగా ఉంటుంది. ఇది శిశువు యొక్క నోటిని కాల్చేటటువంటి పాలలో హాట్ స్పాట్స్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. బదులుగా, రాత్రిపూట ఫ్రిజ్‌లో కరిగించండి లేదా గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి.

మీరు తల్లి పాలను ఎంతకాలం స్తంభింపజేయవచ్చు?

మీరు రొమ్ము పాలను ఎంతకాలం స్తంభింపజేయవచ్చు అనే దాని మధ్య తేడాలు ఫ్రీజర్ కంపార్ట్‌మెంట్ లోపల ఉష్ణోగ్రతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

• సాధారణ రిఫ్రిజిరేటర్‌లోని ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ ఉంచిన తల్లి పాలు తొమ్మిది నెలల వరకు బాగానే ఉంటాయి. ఆదర్శవంతంగా, అధ్యయనం ప్రకారం, మీరు ఈ పాలను మూడు నుండి ఆరు నెలలలోపు ఉపయోగించాలి;
• ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ ఉంచిన పాలు, కేవలం ఫ్రీజర్‌లో ఉంచితే, ఏడాది వరకు నిల్వ ఉంటుందని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది.

ఈ కాలాల్లో పాలు సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, అధ్యయనాలు దాని నాణ్యత కాలక్రమేణా కొద్దిగా మారుతుందని మరియు 90 రోజుల తర్వాత కొవ్వు, ప్రోటీన్ మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉండవచ్చు - పెరిగిన ఆమ్లత్వంతో.

ఐదు నెలల గడ్డకట్టిన తర్వాత విటమిన్ సి తగ్గుతుందని ఇతర అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ ఉంచినప్పుడు కొలొస్ట్రమ్ కనీసం ఆరు నెలల పాటు స్థిరంగా ఉంటుంది. ఇతర అధ్యయనాలు తొమ్మిది నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఘనీభవించిన పాలలో ఇప్పటికీ ముఖ్యమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్లు మరియు ఇమ్యునోయాక్టివ్ ప్రొటీన్లు ఉంటాయి.

• ప్రోటీన్లు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు ఏమిటి

పాలు ఎందుకు విచిత్రంగా కనిపిస్తాయి లేదా వాసన చూస్తాయి?

రొమ్ము పాలు యొక్క రంగు సెషన్ నుండి సెషన్కు మారుతూ ఉంటుందని మీరు గమనించవచ్చు. ఇది ఆహారం మరియు శిశువు జీవితంలోని వ్యవధికి సంబంధించినది. బిడ్డ పెరిగే కొద్దీ తల్లి పాల కూర్పు కాలక్రమేణా మారుతుంది.

కొవ్వు ఆమ్లాల విచ్ఛిన్నం కారణంగా కరిగించిన తల్లి పాలు కూడా తాజా వాసన కంటే భిన్నంగా ఉంటాయి. ఇది త్రాగడానికి సురక్షితం కాదని లేదా శిశువు మిమ్మల్ని తిరస్కరిస్తుందని దీని అర్థం కాదు.