ఆందోళన లేకుండా కాఫీ? కోకో కలపండి!
కాఫీలో ఉండే కెఫిన్‌తో కోకో మిశ్రమం ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, అధ్యయనం కనుగొంటుంది
లిడియా అడ్రియానా ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది
ఖచ్చితంగా, మీరు ఉదయాన్నే ఒక కప్పు కాఫీ లేదా వేడి మగ్ చాక్లెట్ తీసుకోవచ్చు... లేదా మీరు కాఫీ కోరికలను నివారించవచ్చు - ఇంకా మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచుకోవచ్చు - మీ ఉదయం కప్పు కాఫీకి ఆరోగ్యకరమైన మోతాదులో చాక్లెట్‌ని జోడించడం ద్వారా.
- కోకో యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొనండి
- ఎనిమిది అద్భుతమైన కాఫీ ప్రయోజనాలు
పరిశోధకులు ఇటీవల కోకో మరియు కెఫిన్ యొక్క బంధన శక్తులను అన్వేషించారు, "శ్రద్ధ, అభిజ్ఞా పని చేయడానికి ప్రేరణ మరియు ఆందోళన, శక్తి మరియు అలసట యొక్క భావాలు" వంటి అంశాలపై వివిధ పానీయాలు చూపే ప్రభావాలను అధ్యయనం చేశారు.
- ఇంటి-శైలి మరియు సహజ ఆందోళన నివారణలు
డబుల్ బ్లైండ్ అధ్యయనం కోసం, వాలంటీర్లు పులియబెట్టిన కోకో, కెఫీన్‌తో కోకో, కోకో లేకుండా కెఫీన్ మరియు కెఫిన్ లేదా కోకో లేకుండా ప్లేసిబో (రుచి మరియు రంగులు కలిపిన నీరు) తాగారు. మద్యపానం చేయడానికి ముందు మరియు తర్వాత మూడు సార్లు త్రాగిన తర్వాత, పాల్గొనేవారు మానసిక స్థితి, శ్రద్ధ మరియు అభిజ్ఞా పనులను చేయడానికి ప్రేరణను అంచనా వేయడానికి పరీక్షల శ్రేణిని తీసుకున్నారు. వాలంటీర్లు ప్రతి పానీయంతో కనీసం 48 గంటల వ్యవధిలో, రోజులో దాదాపు అదే సమయంలో పరీక్షలను పునరావృతం చేశారు.
"ఇది నిజంగా ఆహ్లాదకరమైన అధ్యయనం" అని ప్రొఫెసర్ అలీ బూలానీ అన్నారు క్లార్క్సన్ విశ్వవిద్యాలయం, యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో, ఒక ప్రకటనలో. "కోకో సెరిబ్రల్ రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, ఇది జ్ఞానాన్ని మరియు శ్రద్ధను పెంచుతుంది. కెఫిన్ మాత్రమే ఆందోళనను పెంచుతుంది. ఈ ప్రత్యేక ప్రాజెక్ట్ కోకో కెఫీన్ యొక్క ఆందోళన కలిగించే ప్రభావాలను తగ్గిస్తుందని కనుగొంది - మోచా త్రాగడానికి మంచి కారణం!"
పరీక్షలు
వారి అసైన్‌మెంట్‌లలో భాగంగా, పాల్గొనేవారు అక్షరాలు స్క్రీన్‌ను దాటినట్లు చూశారు మరియు "A" తర్వాత "X" కనిపించినప్పుడు ప్రతిస్పందించవలసి ఉంటుంది. వారు గణిత సమీకరణాలు (వ్యవకలనం) కూడా చేయవలసి ఉంటుంది మరియు స్క్రీన్‌ను చూసి బేసి సంఖ్యలు ఒక లైన్‌లో కనిపించినప్పుడు సూచించవలసి ఉంటుంది.
ఫ్లేవర్డ్ వాటర్ తాగిన వారి కంటే కోకో తాగిన వారి ప్రతిస్పందన రేటు వేగంగా ఉంటుంది. కెఫిన్ కోకో తాగిన వారిలో పాల్గొనేవారు కోకోను మాత్రమే తాగే వారి కంటే ఎక్కువ ఖచ్చితత్వ రేట్లు కలిగి ఉన్నారు. ఫలితాలు జర్నల్‌లో ప్రచురించబడ్డాయి BMC న్యూట్రిషన్.
అధ్యయనం తరువాత, స్పాన్సర్ చేయబడింది హర్షే కంపెనీ, క్లార్క్సన్ మరియు యూనివర్సిటీ ఆఫ్ జార్జియా పరిశోధనా బృందం నిర్ధారించింది:
"పులియబెట్టిన కోకో అభిజ్ఞా పనులు లేదా శక్తి మరియు అలసట యొక్క భావాలను నిర్వహించడానికి గ్రహించిన ప్రేరణలో మార్పులు లేనప్పుడు శ్రద్ధతో సంబంధం ఉన్న లోపాలను తీవ్రంగా తగ్గిస్తుంది. కెఫీన్ తాగినప్పుడు మాత్రమే ఆందోళన ట్రిగ్గర్‌లు కనిపిస్తాయి."
"పరీక్ష ఫలితాలు ఖచ్చితంగా ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి మరియు కోకో మరియు కెఫిన్ విద్యార్థులకు మరియు నిరంతర శ్రద్ధను మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన ఎవరికైనా మంచి ఎంపికలు అని చూపిస్తుంది" అని బూలాని చెప్పారు.
