మనిషికి PMS ఉందా?
పురుషులలో హార్మోన్ల వైవిధ్యాలు మహిళల్లో PMS-వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి
అన్‌స్ప్లాష్‌లో బెన్ వైట్ చిత్రం అందుబాటులో ఉంది
మనిషికి PMS ఉందా? ఇది చాలా తరచుగా వచ్చే ప్రశ్న. కానీ, పురుషుడికి PMS (ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్) ఉండటం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, సంక్షిప్త పదం యొక్క సాహిత్యపరమైన అర్థంలో - వారికి గర్భాశయం లేనందున -, పురుషులకు హార్మోన్ల వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి, ఇవి మహిళల్లో PMS మాదిరిగానే లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.
- ఋతు చక్రం అంటే ఏమిటి?
ప్రతి రోజు, ఒక మనిషి యొక్క టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు ఉదయం పెరుగుతాయి మరియు రాత్రి పడిపోతాయి - సూచికలు రోజు నుండి రోజు వరకు మారవచ్చు. ఈ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు డిప్రెషన్, అలసట మరియు మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.
కానీ ఈ నెలవారీ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు "పురుష PMS" అని పిలవబడేంత క్రమం తప్పకుండా ఉన్నాయా? సైకోథెరపిస్ట్ జెడ్ డైమండ్ ప్రకారం, అవును, ఎందుకంటే పురుషుడు "ఇరిటబుల్ మ్యాన్ సిండ్రోమ్ (IHS)" అని పిలుస్తున్నాడు, ఇది స్త్రీల మాదిరిగానే హార్మోన్ల చక్రాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
దీనికి విరుద్ధంగా, సెక్స్ థెరపిస్ట్ జానెట్ బ్రిటో మాట్లాడుతూ, పురుషులలో హార్మోన్ల మార్పులను స్త్రీలలోని వాటితో పోల్చలేము, ఇది స్త్రీ శరీరాన్ని గర్భధారణకు సిద్ధం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు మారవచ్చని మరియు కొన్ని కారకాలు ఈ మార్పులను ప్రభావితం చేయగలవని నిర్ధారిస్తుంది, PMS లక్షణాలతో సారూప్యతను పంచుకునే లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
పురుషుల PMSకి కారణమేమిటి?
పురుషులలో PMS, లేదా బాగా చెప్పాలంటే, ఇరిటబుల్ మ్యాన్ సిండ్రోమ్ (IHS), టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క డోలనం యొక్క ఫలితం, ఇది సాధారణంగా ఇలాంటి సందర్భాలలో జరుగుతుంది:
- వయస్సు (పురుషుల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు 30 సంవత్సరాల నుండి క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాయి)
- ఒత్తిడి
- ఆహారం లేదా బరువులో మార్పులు
- రోగము
- నిద్ర లేమి
- తినే రుగ్మతలు
- నిద్ర లేమికి కారణం ఏమిటి?
ఈ కారకాలు మనిషి యొక్క మానసిక శ్రేయస్సును కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
ప్రకోప మనిషి సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
అతని లక్షణాలు PMS సమయంలో మహిళలు అనుభవించే కొన్ని లక్షణాలను అనుకరిస్తాయి. అయినప్పటికీ, పురుషులలో PMS ఎటువంటి శారీరక నమూనాను అనుసరించదు (ఆడవారి PMS కూడా వారి పునరుత్పత్తి చక్రాన్ని అనుసరిస్తుంది), ఎందుకంటే HISకి హార్మోన్ల ఆధారం లేదు. అంటే ఈ లక్షణాలు క్రమం తప్పకుండా కనిపించకపోవచ్చు మరియు వాటి మధ్య ఒక నమూనా ఉండకపోవచ్చు.
అతని లక్షణాలు అస్పష్టంగా ఉంటాయి, కానీ అవి సాధారణంగా:
- అలసట;
- మానసిక గందరగోళం లేదా మేఘావృతం;
- డిప్రెషన్;
- కోపం;
- తక్కువ స్వీయ గౌరవం;
- తక్కువ లిబిడో;
- ఆందోళన;
- అతి సున్నితత్వం.
- ఇంటి-శైలి మరియు సహజ ఆందోళన నివారణలు
మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, బహుశా ఇంకేదో జరుగుతూ ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలలో కొన్ని టెస్టోస్టెరాన్ లోపం ఫలితంగా ఉండవచ్చు. ఈ స్థాయిలు సహజంగా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతున్నప్పటికీ, చాలా తక్కువ స్థాయిలు సమస్యలను కలిగిస్తాయి, వీటిలో:
- తక్కువ లిబిడో;
- ప్రవర్తన మరియు మానసిక స్థితి సమస్యలు;
- డిప్రెషన్.
- డిప్రెషన్ చికిత్సకు సహాయపడే ఆహారాలు
- పోస్ట్-సెక్స్ డిప్రెషన్: మీరు విన్నారా?
ఈ లక్షణాలు కొనసాగితే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ఇది గుర్తించదగిన పరిస్థితి మరియు చికిత్స చేయవచ్చు.
అదేవిధంగా, మధ్య వయస్కులైన పురుషులు వారి సహజ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. ఆండ్రోపాజ్ అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితిని కొన్నిసార్లు మగ మెనోపాజ్ అని పిలుస్తారు.
- రుతువిరతి: లక్షణాలు, ప్రభావాలు మరియు కారణాలు
జీవనశైలి మార్పులు సహాయపడతాయి
పురుషులలో PMS అనేది గుర్తించబడిన వైద్య నిర్ధారణ కాదు, కాబట్టి "చికిత్స" దీని లక్ష్యం:
- లక్షణాలను నిర్వహించండి;
- భావోద్వేగాలు మరియు మానసిక కల్లోలం సంభవించినప్పుడు వాటికి అనుగుణంగా;
- ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గాలను కనుగొనండి.
వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం, ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గాలను కనుగొనడం మరియు మద్యం మరియు ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం వంటివి మగ PMS లక్షణాలు కనిపించకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
అయినప్పటికీ, మీ లక్షణాలు తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఫలితంగా ఉండవచ్చని మీరు విశ్వసిస్తే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. టెస్టోస్టెరోన్ పునఃస్థాపన అనేది తక్కువ హార్మోన్ స్థాయిలు ఉన్న కొంతమంది పురుషులకు ఒక ఎంపికగా ఉండవచ్చు, అయినప్పటికీ ప్రమాదాలు ఉన్నాయి.
మీ వైద్యుడు మరొక అంతర్లీన కారణాన్ని అనుమానించినట్లయితే, అతను లేదా ఆమె ఇతర రోగ నిర్ధారణలను తోసిపుచ్చడానికి పరీక్షలు మరియు విధానాలను షెడ్యూల్ చేయవచ్చు.
నిరంతర మానసిక కల్లోలం సాధారణమైనది కాదు
మీ దినచర్యకు అంతరాయం కలిగించే చెడు రోజులు డిప్రెషన్‌కు భిన్నంగా ఉంటాయి. నిరంతర భావోద్వేగ లేదా శారీరక లక్షణాలు మీరు మీ వైద్యుడిని చూడవలసిన సూచన.
