ఎనిమిది ఇంటి పద్ధతులతో దంతాలను తెల్లగా చేయడం ఎలా
ఎనిమిది సహజ తెల్లబడటం వంటకాలతో ఇంట్లో మీ దంతాలను ఎలా తెల్లగా మార్చుకోవాలో తెలుసుకోండి
Unsplashలో అందుబాటులో ఉన్న freestocks.org నుండి ఇమేజ్ సవరించబడింది మరియు పరిమాణం మార్చబడింది
తెల్లటి చిరునవ్వు ఎవరికైనా మరింత అందంగా ఉంటుంది. ఇది ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది మరియు శుభ్రత యొక్క అనుభూతిని కూడా పెంచుతుంది. కానీ దంతవైద్యులు నిర్వహించే వృత్తిపరమైన దంతాల తెల్లబడటంలో పెట్టుబడి పెట్టడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. మీ దంతాలను తెల్లగా మార్చడంలో సహాయపడే కొన్ని ఇంట్లో తయారుచేసిన పద్ధతులు ఉన్నాయి, కానీ బ్రష్ చేయడం నిర్లక్ష్యం చేయడం విలువైనది కాదు!
మీరు మీ స్వంత సహజ టూత్‌పేస్ట్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు ఎప్పటికప్పుడు తెల్లబడటం మిశ్రమాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దంతాలు తెల్లబడటం అనేది బ్రషింగ్ పనిని మినహాయించదు, ఇది నోటి శుభ్రపరచడానికి చాలా ముఖ్యమైనది మరియు కొంతమందికి సాంప్రదాయ టూత్‌పేస్ట్‌లలో ఉండే ఫ్లోరైడ్ అవసరం. మీ దంతాలకు ఏ పద్ధతులు ఉత్తమమో తెలుసుకోవడానికి మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇంట్లో పళ్ళు తెల్లబడటం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది:
1. నిమ్మ లేదా నారింజ తొక్కలు
నిమ్మ లేదా నారింజ తొక్క లోపలి భాగాన్ని (తెలుపు వైపు) కనీసం రెండు నిమిషాల పాటు దంతాలపై రుద్దండి. పీల్స్‌లో ఉండే పదార్థాలు తెల్లబడటంలో సహాయపడతాయి. వారానికి రెండుసార్లు వాడండి, మీ నోటి నుండి ఏదైనా యాసిడ్ జాడలను తొలగించడానికి, మీ దంతాలను బాగా కడిగి, బ్రష్ చేయండి.
- నిమ్మకాయ ప్రయోజనాలు: ఆరోగ్యం నుండి పరిశుభ్రత వరకు
2. స్ట్రాబెర్రీ మరియు ఉప్పు
3 పెద్ద స్ట్రాబెర్రీల మిశ్రమంతో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి, ఒక (కాఫీ) స్పూన్ ఉప్పుతో బాగా మెత్తండి. మీ దంతాలను కణజాలంతో ఆరబెట్టండి మరియు టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించి మిశ్రమాన్ని వర్తించండి. 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి కడిగేయండి. తర్వాత బ్రష్ చేయండి.
విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నందున, స్ట్రాబెర్రీలు దంతాల రంగును కూడా ప్రభావితం చేసే ఫలకాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, పండులో మాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది దంతాలను తెల్లగా చేసే ఎంజైమ్.
3. ఆపిల్ వెనిగర్
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒక సహజమైన బ్లీచ్, ఇది కాఫీ మరియు సిగరెట్ మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే చిగుళ్ళకు శ్రేయస్సును అందిస్తుంది. మీరు దానితో మీ పళ్ళు తోముకోవచ్చు లేదా మౌత్ వాష్ చేయడానికి నీటిలో కొంచెం వెనిగర్ కలపవచ్చు. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి: వెనిగర్ ఒక ఆమ్ల ఉత్పత్తి, ఇది పంటి ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. మీరు మీ దంతాలను తెల్లగా చేయడానికి వెనిగర్‌ను ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే, మీ నోటిని బాగా కడిగి, తర్వాత టూత్‌పేస్ట్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి.
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క 12 ప్రయోజనాలు మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎలా తయారు చేయాలి
4. అరటి తొక్క
అరటిపండు తొక్కలో సహజ ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి అనేక పోషకాలను కలిగి ఉండటంతో పాటు దంతాలను తెల్లగా మార్చడంలో సహాయపడతాయి. టెక్నిక్ నారింజ తొక్కల మాదిరిగానే ఉంటుంది: అరటి తొక్క లోపలి భాగాన్ని మీ దంతాలపై కొన్ని నిమిషాలు రుద్దండి. అప్పుడు మీ దంతాలను మరొకసారి బ్రష్ చేయండి.
- అరటి తొక్కను ఆస్వాదించండి
5. కొబ్బరి నూనె
అవును, కొబ్బరి నూనెను టూత్ వైట్‌నర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నూనెలో లారిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది మీ దంతాలను పసుపు రంగులోకి మార్చే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మీ దంతాల మీద రుద్దడానికి ముందు, ప్రాధాన్యంగా ఉదయం, ఖాళీ కడుపుతో, కనీసం 10 నిమిషాలు ద్రవ కొబ్బరి నూనె యొక్క చెంచా (కాఫీ) తో శుభ్రం చేయు - మీరు తక్కువ సమయంతో ప్రారంభించి క్రమంగా పెంచవచ్చు. అప్పుడు శుభ్రం చేయు మరియు మీ దంతాలను సాధారణంగా బ్రష్ చేయండి.
- కొబ్బరి నూనె: ప్రయోజనాలు, ఇది దేనికి మరియు ఎలా ఉపయోగించాలి
6. సాల్వియా
తాజా సాల్వియా ఆకులను దంతాల మీద రుద్దడం వల్ల తెల్లబడటంలో సహాయపడుతుంది. మీరు సేజ్‌ను ఓవెన్‌లో ఆరబెట్టి, టూత్‌పేస్ట్‌లో కలపడానికి ఒక పౌడర్‌ను తయారు చేయవచ్చు.
- సాల్వియా: ఇది దేనికి, రకాలు మరియు ప్రయోజనాలు
7. పసుపు
పసుపు, లేదా బ్రెజిలియన్ కుంకుమ, యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలతో కూడిన మూలం మరియు దంతాలను శుభ్రపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. పసుపు రంగులో ఉన్నప్పటికీ, కొద్దిగా పసుపు పొడితో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి మరియు కాలక్రమేణా అవి తెల్లగా మారడాన్ని మీరు చూడవచ్చు. చక్కని ఆకృతి కోసం మీరు పసుపును కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెతో కలపవచ్చు.
- పసుపుతో పళ్ళు తోముకోవడం మంచిదా?
8. కలబంద
మరొక చాలా సులభమైన పద్ధతి, మీరు మీ దంతాలతో తయారు చేసిన సిలికాన్ అచ్చును కలిగి ఉండటం అవసరం. అప్పుడు, కేవలం కలబంద జెల్ అని కూడా పిలుస్తారు కలబంద, అచ్చులో మరియు దంతాలతో సంబంధం ఉన్న జెల్తో 4 గంటలు ఉండండి. మీరు అచ్చును భర్తీ చేయడానికి రేకు స్ట్రిప్లను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. 15 రోజులు ఉపయోగించండి. జెల్‌ను తీయడానికి, కలబంద షీట్‌ను సగానికి, అడ్డంగా కట్ చేసి, ద్రవాన్ని తీసివేయండి. సహజ కలబంద ఆధారిత టూత్‌పేస్టులు కూడా ఉన్నాయి.
- కలబంద: చర్మం, జుట్టు మరియు మరిన్నింటికి ప్రయోజనాలు
