మెగ్నీషియం క్లోరైడ్: ఇది దేనికి?
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్‌ను కలవండి, ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరోధించడానికి సప్లిమెంట్
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ అనేది ఆహార పదార్ధంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించే పదార్థం. దాని లక్షణాలు, అది దేనికి, ప్రయోజనాలు మరియు వ్యతిరేకతలను అర్థం చేసుకోండి.
మెగ్నీషియం (Mg) శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరమైన మూలకం. ఇది మానవ శరీరంలో 300 కంటే ఎక్కువ జీవరసాయన ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. మానవులకు మెగ్నీషియం యొక్క ఉత్తమ మూలం ఆహారం, కానీ పేద నేల మరియు పంటలలో రసాయనాల వాడకం మొక్కల ద్వారా మెగ్నీషియం శోషణను రాజీ చేస్తుంది, ఇది జనాభాలో ఎక్కువ భాగం మెగ్నీషియం లేకపోవడంతో ముగుస్తుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాల వినియోగం వల్ల ఏర్పడే పేలవమైన ఆహారం సమస్య గురించి చెప్పనవసరం లేదు, ఇది ఈ లోపాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది మెగ్నీషియం లోపానికి దారితీస్తుంది, దీనిని హైపోమాగ్నేసిమియా అని కూడా పిలుస్తారు. వ్యాసంలో ఈ థీమ్‌ను బాగా అర్థం చేసుకోండి: "మెగ్నీషియం: ఇది దేనికి?".
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ అంటే ఏమిటి?
శరీరంలో మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ లేకపోవడాన్ని అధిగమించడానికి, చాలామంది తమ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి ఫార్మకోలాజికల్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడాన్ని ఎంచుకుంటారు. ఈ సప్లిమెంట్‌లు వివిధ రూపాల్లో లభిస్తాయి, అయితే అత్యంత సాధారణమైనది మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ (MgCl2).
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ అనేది చేదు రుచితో రంగులేని స్ఫటికాల సహజ రూపంలోని అకర్బన ఉప్పు మరియు సముద్రపు నీటిలో సమృద్ధిగా కరిగిపోతుంది. ది ఫుడ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్, US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ ఏజెన్సీ, మెగ్నీషియం క్లోరైడ్‌ను పోషకాహార సప్లిమెంట్‌గా మరియు ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగించడానికి సురక్షితమైన పదార్థంగా పరిగణించింది. అయితే, చేదు రుచి కారణంగా, ఇది వంటలో సాధారణం కాదు.
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్‌ను పోషకాహార సప్లిమెంట్‌గా ఇంటర్నెట్‌లో శోధిస్తున్నప్పుడు, వివిధ ఉపయోగాలు మరియు చికిత్సల కోసం అనేక కొనుగోలు ఎంపికలు అందించబడతాయి. ఈ రకమైన వినియోగం అత్యంత సాధారణమైనది, ధర మరింత సరసమైనది, ఇది ఫార్మసీలలో కనుగొనడం సులభం, ఇది శరీరం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడుతుంది మరియు శరీరంలో మెగ్నీషియం స్థాయిని త్వరగా భర్తీ చేస్తుంది. ఈ మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లలో చాలా వరకు PA (ప్యూర్ ఫర్ ఎనాలిసిస్) అనే సంక్షిప్త పదంతో వస్తాయి, అంటే ఈ ఉత్పత్తి మరింత కేంద్రీకృతమై శరీరం బాగా కలిసిపోతుంది.
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ దేనికి?
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ PA మన శరీరాన్ని అనేక సమస్యల నుండి నిరోధిస్తుంది మరియు మన ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. మెగ్నీషియం మన శరీరంలోని వందలాది ఫంక్షన్లలో ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ PA తెచ్చే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మెదడు పనితీరును పెంచుతుంది. మెదడులోని మెగ్నీషియం యొక్క తగినంత సాంద్రత మెదడు యొక్క జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించిన ప్రాంతంలో సినాప్సెస్ యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు సాంద్రతను పెంచడం ద్వారా స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక అభ్యాసం మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మెగ్నీషియం-L-Threonate లేదా MgT అనే కొత్త సమ్మేళనం మెదడు సంబంధిత విధులను మెరుగుపరచడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది - ఇది సినాప్స్ ప్రొటెక్టర్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నిరోధించవచ్చు.
- ఎముకలను బలపరుస్తుంది. మెగ్నీషియం నేరుగా ఎముక జీవక్రియకు సంబంధించినది, శరీరంలో దాని లోపం బోలు ఎముకల వ్యాధితో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు దాని వినియోగం ఎముక సాంద్రతతో ముడిపడి ఉంటుంది. అనేక అధ్యయనాలు మెగ్నీషియంను ఒంటరిగా తీసుకున్న తర్వాత లేదా పొటాషియంతో కలిపి ఎముక ఆరోగ్యంలో మెరుగుదలలను చూపించాయి.
- ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. 1915లో ఫ్రెంచ్ సర్జన్ ప్రొ. పియరీ డెల్బెట్ గాయాలను నయం చేయడానికి మెరుగైన పదార్ధం కోసం వెతుకుతున్నాడు. కాబట్టి మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ PA కణజాలాలకు హాని కలిగించదని మరియు ల్యూకోసైట్ కార్యకలాపాలు మరియు ఫాగోసైటోసిస్‌పై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అతను కనుగొన్నాడు. రోగి మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ PA ను మౌఖికంగా లేదా ఇంజెక్షన్ ద్వారా తీసుకుంటే, సమ్మేళనం అంటువ్యాధులతో పోరాడుతూ రోగనిరోధక శక్తిని కలిగిస్తుందని కూడా కనుగొన్నారు.
- మైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పి నివారణ మరియు చికిత్స. మైగ్రేన్‌లను నివారించడానికి రోగులకు మెగ్నీషియం చాలా సహించదగిన, సురక్షితమైన మరియు చవకైన ఎంపిక అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. అనేక రకాల తలనొప్పికి వ్యతిరేకంగా తీవ్రమైన చికిత్సలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా చూపబడింది.
- వినికిడి లోపం నివారణ లేదా చికిత్స. వినికిడి లోపం అనేది సాపేక్షంగా సాధారణ సమస్య మరియు చాలా సందర్భాలలో జీవక్రియ రుగ్మతల ఫలితంగా ఉంటాయి. మెగ్నీషియం ద్వారా చేసే ఖచ్చితమైన ప్రక్రియ పూర్తిగా తెలియదు, అయితే ఇది సురక్షితమైన చికిత్స కాబట్టి ఇది వినికిడి లోపాన్ని నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి ఒంటరిగా లేదా కలయికతో ఉపయోగించవచ్చు, ముఖ్యంగా శబ్దం-ప్రేరిత వినికిడి నష్టం.
- ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో మెగ్నీషియం మొత్తం ఒత్తిడి స్థాయితో ముడిపడి ఉంటుంది, ఎక్కువ ఒత్తిడి మన శరీరం నుండి మరింత మెగ్నీషియం కోల్పోతుంది. మెగ్నీషియం ఒత్తిడి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి రక్షిత పాత్రను కలిగి ఉంది, ఇది హైపోమాగ్నేసిమియా మరియు వైస్ వెర్సా ద్వారా శక్తివంతం అవుతుంది.
- నిరాశ మరియు ఆందోళన నివారణ మరియు చికిత్స. రోజువారీ మెగ్నీషియం తీసుకోవడం నిరాశ మరియు ఆందోళనకు వ్యతిరేకంగా ఒక ముఖ్యమైన నివారణ ఏజెంట్ అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
- వ్యసనాల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. మెగ్నీషియం యొక్క పరిపాలన మెదడు యొక్క రివార్డ్ సిస్టమ్‌ను ఉత్తేజపరిచే మితమైన ప్రభావం మరియు నిర్బంధ ఉపయోగానికి సంబంధించిన పదార్ధాల కార్యాచరణను తగ్గించడం ద్వారా ఆల్కహాల్, నికోటిన్, కెఫిన్ మరియు నిషేధిత మాదకద్రవ్యాలకు వ్యసనాల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.
- రక్తపోటు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌లకు హైపర్‌టెన్షన్ అతిపెద్ద ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి. మెగ్నీషియం భర్తీ రక్తపోటును అలాగే హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- పిల్లలలో ఆస్తమాతో పోరాడుతుంది. పెద్దలలో అధ్యయనాలు అస్థిరంగా ఉన్నాయి, పిల్లలలో ఊపిరితిత్తుల పనితీరులో 80% మెరుగుదల ఉంది.
పైన పేర్కొన్న ఈ ప్రయోజనాలతో పాటు, అనేక ఇతర సమస్యల చికిత్స మరియు నివారణ కోసం మెగ్నీషియం వినియోగం అధ్యయనం చేయబడుతోంది. వివిధ పరిస్థితులలో మెగ్నీషియం ఎలా పనిచేస్తుందో పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, కాబట్టి ఇంకా చాలా కనుగొనవలసి ఉంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి: ఇది సప్లిమెంట్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేనప్పటికీ, మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ PA తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ ఎలా తీసుకోవాలి?
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ PAని కొనుగోలు చేయడానికి, దాని మూలానికి హామీ ఇవ్వడానికి ఫార్మసీలు లేదా సురక్షితమైన ఇంటర్నెట్ సైట్‌ల వంటి నమ్మకమైన స్థలం కోసం వెతకడం అవసరం. మీరు క్యాప్సూల్స్, పౌడర్ లేదా లిక్విడ్ (చుక్కలు) లో సప్లిమెంట్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. పౌడర్ చాలా ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉండదు, కాబట్టి కొందరు క్యాప్సూల్స్‌ను ఎంచుకుంటారు, అయినప్పటికీ అవి కొంచెం ఖరీదైనవి. క్యాప్సూల్స్‌లో మరియు ద్రవ రూపంలో ఉండే సప్లిమెంట్‌ను పుష్కలంగా నీటితో తీసుకోవాలి. మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ PA పౌడర్ తీసుకోవడానికి, దానిని ఫిల్టర్ చేసిన నీటిలో కరిగించడం అవసరం. సరిగ్గా మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ PA తీసుకోవడానికి, ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించండి.
వ్యతిరేకత
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ PA చాలా సురక్షితమైన పదార్ధంగా పరిగణించబడుతుంది, అయితే మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ PA భేదిమందు లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, మూత్రపిండాల సమస్యలు, మస్తీనియా గ్రావిస్ లేదా అతిసారం ఉన్నవారికి ఇది సూచించబడదు.
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
మెగ్నీషియం క్లోరైడ్ PA వినియోగం సాధారణంగా జనాభాచే బాగా తట్టుకోబడుతుంది, అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది వికారం, వాంతులు, విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. అధిక సాంద్రతలో తీసుకుంటే, అది మత్తును కలిగిస్తుంది మరియు హైపోటెన్షన్, కండరాల బలహీనత, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఇతరులకు దారితీస్తుంది.
