పాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్ మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది
ప్యాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్, కార్డియోప్రొటెక్టివ్ ఎఫెక్ట్‌లను అందిస్తుంది
మార్సెల్లో అక్వినో ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం, అన్‌స్ప్లాష్‌లో అందుబాటులో ఉంది
ప్యాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్, కొంతమంది అనుకున్నట్లుగా కాకుండా, మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాల నుండి హృదయ మరియు ప్రేగు వ్యవస్థల నిర్వహణ వరకు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
- యాంటీఆక్సిడెంట్లు: అవి ఏమిటి మరియు వాటిని ఏ ఆహారాలలో కనుగొనాలి
పాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్‌లో పిసిటానాల్ మరియు స్కిర్పుసిన్ బి వంటి పాలీఫెనోలిక్ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను రక్షించే పదార్థాలు. అదనంగా, పాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్ కరగని ఫైబర్ మరియు మెగ్నీషియం యొక్క మూలం.
- డైటరీ ఫైబర్ మరియు దాని ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
పాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
యాంటీఆక్సిడెంట్ మూలం
పాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్‌లో ఉన్న పిసిటానాల్ మరియు స్కిర్పుసిన్ బి పాలీఫెనోలిక్ సమ్మేళనాలు, ఇవి ముఖ్యమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి, ఇవి కణాల అంతర్గత DNA ను దెబ్బతీసే అణువులు. ఈ ఫ్రీ రాడికల్ నష్టం రోగనిరోధక వ్యవస్థ సమస్యలు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ (సిరలు మూసుకుపోవడం), అల్జీమర్స్ వ్యాధి, గుండె జబ్బులు, ఆర్థరైటిస్, చిత్తవైకల్యం మరియు మధుమేహం వంటి క్షీణించిన మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. ఈ వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పించడంతో పాటు, ప్యాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు UV రేడియేషన్ వల్ల చర్మం అకాల ముడతలు పడకుండా చేస్తుంది.
కార్డియోప్రొటెక్టివ్
పాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్ ధమనుల యొక్క వ్యాసాన్ని విస్తరించేలా చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఈ ప్రక్రియను వాసోడైలేషన్ అంటారు. ఈ ప్రక్రియ రక్తపోటును తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మెగ్నీషియం యొక్క మూలం
పాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్ మెగ్నీషియంను అందిస్తుంది, ఇది పుట్టినప్పటి నుండి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన ఖనిజం. ఇది శరీరంలో వందలాది ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, కాబట్టి మెగ్నీషియం లేకపోవడం దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు ఉదరకుహర వ్యాధి వంటి జీర్ణశయాంతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మెగ్నీషియం లోపంతో ఉండవచ్చు. మెగ్నీషియం లోపం యొక్క మొదటి లక్షణాలు వికారం, వాంతులు, అలసట మరియు బలహీనత. పరిస్థితి మరింత దిగజారినప్పుడు, రోగి తిమ్మిరి, జలదరింపు, కండరాల సంకోచాలు మరియు తిమ్మిరి, మూర్ఛలు, నిరాశ, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు గుండె లయ ఆటంకాలను అనుభవించవచ్చు. సబ్జెక్ట్‌లో మెగ్నీషియం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మరింత తెలుసుకోండి: "మెగ్నీషియం: ఇది దేనికి?".
- పుచ్చకాయ సీడ్: ప్రయోజనాలు మరియు ఎలా వేయించాలి
కరగని ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది
పాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్‌లో కరగని డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. జీర్ణక్రియ సమయంలో సంక్లిష్ట చక్కెరలను సాధారణ చక్కెరలుగా మార్చే ప్రక్రియకు ఇది దోహదపడుతుందని దీని అర్థం. అదనంగా, ప్యాషన్ ఫ్రూట్ సీడ్‌లో ఉండే కరగని ఫైబర్‌లు పేగు బాక్టీరియాను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి, టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తాయి, పెద్దప్రేగు కణితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి, సాధారణ ప్రేగు కదలికను ప్రోత్సహిస్తాయి, మలబద్ధకం మరియు హేమోరాయిడ్‌లను నివారిస్తాయి.
