ఎంత తరచుగా తలస్నానం చేయాలి?
ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయడం మీరు అనుకున్నంత ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు కాకపోవచ్చు
ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ఒక సాధారణ పద్ధతి మరియు కనీసం బ్రెజిల్‌లో పరిశుభ్రత చర్యగా పరిగణించబడుతుంది. సరిగ్గా స్నానం చేయడం తరచుగా స్నానం చేయడం అని మరియు ఈ అలవాటు మీ శరీరాన్ని శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ కడగడం ఆచారం కాబట్టి, ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయడం కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు. సరిగ్గా స్నానం చేయడం ఎలాగో తనిఖీ చేయండి:
తరచుదనం
అనేక కారణాల వల్ల క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఈ చర్య వ్యాధిని నివారించడానికి మరియు మంచి పరిశుభ్రతను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ అలవాటు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నిపుణులు ఒక సాధారణ కారణం కోసం ప్రతిరోజూ స్నానం చేయవలసిన అవసరం లేదని నిపుణులు నమ్ముతారు: చర్మ ఆరోగ్యానికి నష్టం నివారించబడుతుంది.
వాస్తవానికి, రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలలో పనిచేసే వ్యక్తులు (చాలా మంది వ్యక్తులతో), ప్రతిరోజూ వ్యాయామశాలకు వెళ్లేవారు లేదా ఆరోగ్య రంగంలో పనిచేసేవారు వంటి అనేక మినహాయింపులు ఈ నియమానికి ఉన్నాయి. వేసవిలో, ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల మరియు అధిక చెమట కారణంగా తలస్నానం చేయడం సర్వసాధారణం - సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో తరచుగా స్నానం చేయడం మంచిది.
అయితే, చాలా సందర్భాలలో, ప్రతి మూడు రోజులకు రెండు స్నానాలు సరిపోతాయి. ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయకుండా ఉండటం ద్వారా, మీ చర్మం దానిని రక్షించే లిపిడ్ల ఉత్పత్తిలో సమతుల్యతను కాపాడుతుంది, ఇది మరింత కాంతివంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కానీ పరిశుభ్రత కారణాల వల్ల లేదా చంకలు మరియు సన్నిహిత భాగాలు వంటి వాసనలు ఉన్నందున ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే శరీర ప్రాంతాలను ఎల్లప్పుడూ కడగడం గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీ చేతులను తరచుగా కడగడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ చర్య వ్యాధిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రతిరోజూ స్నానం చేయకపోవడానికి ఐదు కారణాలు
1. చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చుతుంది
మన చర్మం రెండు ప్రధాన వనరుల నుండి ఆర్ద్రీకరణను పొందుతుంది: ఇది గాలి నుండి తేమను ఆకర్షిస్తుంది మరియు మన శరీరాలు విడుదల చేసే నూనెలు మరియు నీటిని ఉపయోగిస్తుంది. వేడి స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, నూనెలు కరిగిపోతాయి, చర్మం తక్కువ హైడ్రేట్ అవుతుంది.
స్నానం చేసే ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం ద్వారా, చర్మం ఆదర్శవంతమైన నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, సహజ సమతుల్యతను సృష్టిస్తుంది - ఫలితంగా: చర్మం మరింత సౌందర్యంగా ఆకర్షణీయంగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది. మీకు ఎక్కువ నూనె అవసరమని భావిస్తే, ఆర్గానిక్ క్రీమ్‌లు మరియు ఆలివ్, కొబ్బరి మరియు జోజోబా వంటి నూనెలను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
2. చర్మాన్ని రక్షించండి
చర్మం యొక్క బయటి పొరలో ఉన్న డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ మరియు లిపిడ్లు బ్యాక్టీరియా మరియు చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయే కొన్ని రసాయనాల నుండి రక్షణగా పనిచేస్తాయి. మేము స్నానం చేసినప్పుడు, ఈ పొరలోని చనిపోయిన కణాల నుండి లిపిడ్లు తొలగించబడతాయి మరియు మేము ఈ రక్షణను కోల్పోతాము.
మానవ చర్మంపై నివసించే కొన్ని ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా కూడా వేడి నీరు మరియు సబ్బుతో తొలగించబడుతుంది, ఇది రక్షణను దెబ్బతీస్తుంది, ఎందుకంటే అవి కణాలలో ప్రతిరోధకాలను రూపొందించడంలో సహాయపడతాయి.
3. చర్మపు చికాకులను తగ్గిస్తుంది
సబ్బులు మరియు షాంపూలలో ఉండే అనేక రసాయనాలు చర్మపు చికాకుకు దోహదపడతాయి, ప్రత్యేకించి చర్మశోథ మరియు సోరియాసిస్ వంటి అలెర్జీ పరిస్థితి ఉన్నవారిలో. వేడి నీరు ఈ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. స్నానం చేసే ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం వల్ల చికాకుల సంఖ్యను తగ్గించవచ్చు.
4. సాధనలో సహాయం చేస్తుంది
మన సహజ సువాసన అనేది శారీరక మరియు మానసిక స్థాయిలలో ముఖ్యమైన లైంగిక ఆకర్షణ మరియు భాగస్వామి ఎంపిక సాధనం. అంటే స్నానం చేసే ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం ద్వారా, భాగస్వామిని ఆకర్షించడంలో మెరుగైన ఫలితాలను పొందడం సాధ్యమవుతుంది. అయితే, మీ వాసన చాలా దూరం నుండి అనుభూతి చెందినట్లయితే, స్నానం చేయడం లేదా మీరు ఉపయోగించే దుర్గంధనాశని మార్చడం కూడా మంచిది.
- ఇంట్లో తయారుచేసిన దుర్గంధనాశని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి
- అల్యూమినియం రహిత దుర్గంధనాశని: ఆరోగ్యాన్ని వెదజల్లుతుంది
