అతిసారం కోసం ప్రోబయోటిక్స్: ప్రయోజనాలు, రకాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
అతిసారం కోసం ప్రోబయోటిక్స్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే సూక్ష్మజీవులు
Paweł Czerwiński ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది
డయేరియా ప్రోబయోటిక్స్ అనేవి సూక్ష్మజీవులు, ఇవి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని తేలింది.
- ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు ఏమిటి?
సప్లిమెంట్లలో మరియు సౌర్‌క్రాట్ వంటి కొన్ని ఆహారాలలో ఉండటంతో పాటు, ప్రోబయోటిక్స్ సహజంగా ప్రేగులలో నివసిస్తాయి. అక్కడ, వారు రోగనిరోధక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడం వంటి అనేక ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తారు (దాని గురించి ఇక్కడ అధ్యయనం చూడండి: 1).
ఆహారం, ఒత్తిడి మరియు మందుల వాడకంతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల గట్ బ్యాక్టీరియా ప్రతికూలంగా మరియు సానుకూలంగా ప్రభావితం అవుతుంది.
పేగు బాక్టీరియా యొక్క కూర్పు అసమతుల్యమైనప్పుడు మరియు ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క సాధారణ జనాభాకు అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు, ఇది ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) మరియు అతిసారం వంటి జీర్ణ లక్షణాలు వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచడం వంటి ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది (ఇక్కడ అధ్యయనాలు చూడండి గౌరవం: 3, 4).
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ డయేరియాను "24 గంటల వ్యవధిలో మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మృదువైన లేదా నీటి మలం"గా నిర్వచించింది. తీవ్రమైన అతిసారం 14 రోజుల కంటే తక్కువ ఉంటుంది, అయితే నిరంతర విరేచనాలు 14 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి (దాని గురించి అధ్యయనం ఇక్కడ చూడండి: 5).
ప్రోబయోటిక్స్‌తో అనుబంధం కొన్ని రకాల విరేచనాలను నిరోధించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రయోజనకరమైన పేగు బాక్టీరియాను తిరిగి నింపుతుంది మరియు అసమతుల్యతను సరిదిద్దుతుంది.
ప్రోబయోటిక్స్ వ్యాధికారక బాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది, పోషకాల కోసం పోటీపడుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు పేగు వాతావరణాన్ని వ్యాధికారక కార్యకలాపాలకు తక్కువ అనుకూలమైనదిగా మార్చడం (దాని గురించి అధ్యయనాలు ఇక్కడ చూడండి: 5).
డయేరియా మరియు ప్రోబయోటిక్స్ రకాలు
విరేచనాలు బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, మందుల వాడకం లేదా ప్రయాణంలో వివిధ సూక్ష్మజీవులకు గురికావడం వల్ల సంభవించవచ్చు.
అంటు విరేచనాలు
ఇన్ఫెక్షియస్ డయేరియా అనేది బ్యాక్టీరియా లేదా పరాన్నజీవులు వంటి ఇన్ఫెక్షియస్ ఏజెంట్ వల్ల వస్తుంది. 20 కంటే ఎక్కువ విభిన్న బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు మరియు పరాన్నజీవులు అంటు విరేచనాలకు కారణమవుతాయి. రోటవైరస్, E. కోలి మరియు సాల్మొనెల్లా (దాని గురించిన అధ్యయనాన్ని ఇక్కడ చూడండి: 5).
ఈ రకమైన విరేచనాలు అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో సర్వసాధారణం మరియు చికిత్స చేయకపోతే మరణానికి దారితీయవచ్చు. చికిత్సలో నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడం మరియు అతిసారం యొక్క వ్యవధిని కలిగి ఉంటుంది.
8,014 మంది వ్యక్తులలో 63 అధ్యయనాల సమీక్ష ప్రకారం, ప్రోబయోటిక్స్ అతిసారం యొక్క వ్యవధిని మరియు పెద్దలు మరియు పిల్లలలో ఇన్ఫెక్షియస్ డయేరియాతో మలం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని విశ్వసనీయంగా తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు (దీని గురించి అధ్యయనం చూడండి: 5).
సగటున, ప్రోబయోటిక్స్‌తో చికిత్స పొందిన సమూహాలు నియంత్రణ సమూహాల కంటే దాదాపు 25 గంటలు తక్కువగా అతిసారం కలిగి ఉన్నాయి (దాని గురించి ఇక్కడ అధ్యయనం చూడండి: 5).
యాంటీబయాటిక్స్ వల్ల వచ్చే విరేచనాలు
అతిసారం అనేది యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం, ఎందుకంటే ఇది వ్యాధికారక బాక్టీరియా మాత్రమే కాకుండా పేగు మైక్రోబయోటాను మొత్తంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం వల్ల యాంటీబయాటిక్-సంబంధిత డయేరియాను నివారించడం ద్వారా ప్రేగులలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను తిరిగి నింపడం ద్వారా సహాయపడుతుంది.
3,631 మంది వ్యక్తులలో 17 అధ్యయనాల సమీక్ష, యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడంతో సంబంధం ఉన్న అతిసారం ప్రోబయోటిక్‌లను భర్తీ చేయని వారిలో గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉందని తేలింది.
వాస్తవానికి, నియంత్రణ సమూహాలలో దాదాపు 18% మంది వ్యక్తులు యాంటీబయాటిక్-సంబంధిత డయేరియాను కలిగి ఉన్నారు, అయితే ప్రోబయోటిక్-చికిత్స చేయబడిన సమూహాలలో కేవలం 8% మంది మాత్రమే ప్రభావితమయ్యారు (దీని గురించి అధ్యయనం చూడండి: 6).
ప్రోబయోటిక్స్ - ముఖ్యంగా జాతులు అని అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ GG మరియు సాక్రోరోమైసెస్ బౌలర్డి - యాంటీబయాటిక్-సంబంధిత డయేరియా ప్రమాదాన్ని 51% వరకు తగ్గించవచ్చు (దీనిపై అధ్యయనాల సమీక్షను ఇక్కడ చూడండి: 6).
యాత్రికుల అతిసారం
ప్రయాణం చేయడం వల్ల మీ సిస్టమ్‌లో సాధారణంగా ప్రవేశపెట్టబడని అనేక రకాల సూక్ష్మజీవులు మిమ్మల్ని బహిర్గతం చేస్తాయి, ఇవి విరేచనాలకు కారణమవుతాయి.
ట్రావెలర్స్ డయేరియా అనేది "రోజుకు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మలమల విసర్జన చేయడం"గా నిర్వచించబడింది, కనీసం ఒక సంబంధిత లక్షణం, తిమ్మిరి లేదా పొత్తికడుపు నొప్పి వంటివి, ప్రయాణికుడు వారి గమ్యస్థానానికి చేరుకున్న తర్వాత సంభవిస్తాయి. ఇది ఏటా 20 మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది (దాని గురించి అధ్యయనాలను ఇక్కడ చూడండి: 7, 8).
11 అధ్యయనాల సమీక్షలో, ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లతో నివారణ చికిత్స ప్రయాణికుల అతిసారం సంభవించడాన్ని గణనీయంగా తగ్గించిందని కనుగొన్నారు (దీని గురించి అధ్యయనం చూడండి: 9).
12 అధ్యయనాల యొక్క మరొక 2019 సమీక్ష ప్రోబయోటిక్ చికిత్స మాత్రమే చూపించింది సాక్రోరోమైసెస్ బౌలర్డి దీని ఫలితంగా ప్రయాణీకుల డయేరియాలో 21% వరకు గణనీయంగా తగ్గింది (దాని గురించి అధ్యయనం ఇక్కడ చూడండి: 8).
పిల్లలు మరియు పిల్లలలో అతిసారం
నెక్రోటైజింగ్ ఎంట్రోకోలిటిస్ అనేది ప్రేగు వ్యాధి, ఇది దాదాపుగా శిశువులలో సంభవిస్తుంది. ఈ వ్యాధి పేగు వాపు ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, ఇది పేగు మరియు పెద్దప్రేగు యొక్క కణాలను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది (దాని గురించి ఇక్కడ అధ్యయనం చూడండి: 10). ఇది తీవ్రమైన పరిస్థితి, మరణాల రేటు 50% వరకు ఉంటుంది (దాని గురించి ఇక్కడ అధ్యయనం చూడండి: 10).
లక్షణాలలో ఒకటి తీవ్రమైన విరేచనాలు. యాంటీబయాటిక్స్ తరచుగా ఈ వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది యాంటీబయాటిక్-సంబంధిత డయేరియాకు దారితీస్తుంది, ఇది రోగి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
అదనంగా, కొంతమంది నిపుణులు యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స నెక్రోటైజింగ్ ఎంట్రోకోలిటిస్‌కు కారణమవుతుందని సూచిస్తున్నారు (దాని గురించి ఇక్కడ అధ్యయనం చూడండి: 11).
ప్రోబయోటిక్స్ నెక్రోటైజింగ్ ఎంట్రోకోలిటిస్ ప్రమాదాన్ని మరియు ముందస్తు శిశువులలో మరణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చూపించాయి (దాని గురించి ఇక్కడ అధ్యయనం చూడండి: 12).
37 వారాలలోపు 5,000 కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలను కలిగి ఉన్న 42 అధ్యయనాల సమీక్షలో ప్రోబయోటిక్స్ వాడకం నెక్రోటైజింగ్ ఎంట్రోకోలైటిస్ సంభవాన్ని తగ్గించిందని మరియు ప్రోబయోటిక్స్‌తో చికిత్స మొత్తం శిశు మరణాలలో తగ్గుదలకు దారితీసిందని నిరూపించింది (దీని గురించి అధ్యయనం చూడండి: 13 ).
అదనంగా, ప్రోబయోటిక్ చికిత్స ఒక నెల నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులలో యాంటీబయాటిక్-సంబంధిత అతిసారం యొక్క తక్కువ రేటుతో సంబంధం కలిగి ఉందని మరొక సమీక్ష కనుగొంది (దీని గురించి అధ్యయనం చూడండి: 14).
ఇతర అధ్యయనాలు ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క కొన్ని జాతులు, సహా లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ GG, పిల్లలలో అంటు విరేచనాలకు కూడా చికిత్స చేయవచ్చు (దాని గురించి ఇక్కడ అధ్యయనం చూడండి: 15).
అతిసారం కోసం ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ఉత్తమ రకాలు
వందలాది రకాల ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నాయి, కానీ కొన్ని పరిశోధనలు కొన్ని రకాలతో సప్లిమెంట్ చేయడం డయేరియాతో పోరాడడంలో మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని తేలింది.
శాస్త్రీయ పరిశోధనల ప్రకారం, అతిసారం చికిత్సకు క్రింది రకాలు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రోబయోటిక్ జాతులు:
- లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ GG (LGG): సర్వసాధారణంగా అనుబంధించబడిన జాతులలో ఒకటి. పెద్దలు మరియు పిల్లలలో అతిసారం చికిత్సలో LGG అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రోబయోటిక్స్‌లో ఒకటి అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి (6, 16).
- సాక్రోరోమైసెస్ బౌలర్డి: S. బౌలర్డి ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లలో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఈస్ట్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన జాతి. ఇది అంటు మరియు యాంటీబయాటిక్-సంబంధిత డయేరియా (6, 17) చికిత్సకు చూపబడింది.
- బిఫిడోబాక్టీరియం లాక్టిస్: ఈ ప్రోబయోటిక్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ-స్టిమ్యులేటింగ్ మరియు గట్-ప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు పిల్లలలో అతిసారం యొక్క తీవ్రత మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది (18).
- లాక్టోబాసిల్లస్ కేసీ: L. వివాహం చేసుకున్నారు మరొక ప్రోబయోటిక్ స్ట్రెయిన్ దాని యాంటీడైరియాల్ ప్రయోజనాల కోసం అధ్యయనం చేయబడింది. కొన్ని అధ్యయనాలు ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలలో అంటు మరియు యాంటీబయాటిక్-సంబంధిత డయేరియాకు చికిత్స చేస్తుందని సూచిస్తున్నాయి (19, 20).
ఇతర రకాల ప్రోబయోటిక్స్ అతిసారం చికిత్సలో సహాయపడతాయి, పైన జాబితా చేయబడిన జాతులు ఈ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి వాటి ఉపయోగానికి మద్దతునిచ్చే మరిన్ని పరిశోధనలను కలిగి ఉన్నాయి.
ప్రోబయోటిక్స్ కాలనీ ఫార్మింగ్ యూనిట్లలో (CFU) కొలుస్తారు, ఇది ప్రతి మోతాదులో కేంద్రీకృతమై ఉన్న ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను సూచిస్తుంది. చాలా ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్‌లు ఒక్కో సర్వింగ్‌కు 1 మరియు 10 బిలియన్ల CFU మధ్య ఉంటాయి.
అయినప్పటికీ, కొన్ని ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్‌లు ఒక్కో సర్వింగ్‌కు 100 బిలియన్ల కంటే ఎక్కువ CFUతో ప్యాక్ చేయబడ్డాయి.
అధిక CFUతో ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం అయితే, సప్లిమెంట్‌లో చేర్చబడిన జాతులు మరియు ఉత్పత్తి యొక్క నాణ్యత సమానంగా ముఖ్యమైనవి (దాని గురించి ఇక్కడ అధ్యయనం చూడండి: 21).
ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ల నాణ్యత మరియు CFU విస్తృతంగా మారవచ్చు కాబట్టి, అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రోబయోటిక్ మరియు మోతాదును ఎంచుకోవడానికి అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ అభ్యాసకుడితో కలిసి పనిచేయడం మంచిది.
ప్రోబయోటిక్స్ వాడకానికి సంబంధించిన సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు
ప్రోబయోటిక్స్ సాధారణంగా పిల్లలు మరియు పెద్దలకు సురక్షితమైనవిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, నిర్దిష్ట జనాభాలో కొన్ని సంభావ్య ప్రతికూల ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స నుండి కోలుకుంటున్న వ్యక్తులు, తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లలు మరియు కాథెటర్‌లను కలిగి ఉన్నవారు లేదా దీర్ఘకాలికంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు సహా ఇన్ఫెక్షన్‌లకు గురయ్యే వ్యక్తులు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకున్న తర్వాత ప్రతికూల ప్రతిచర్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది (దీనిపై అధ్యయనం చూడండి: 22).
ప్రోబయోటిక్స్ తీవ్రమైన దైహిక అంటువ్యాధులు, అతిసారం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అధిక ఉద్దీపన, ఉదర తిమ్మిరి మరియు రోగనిరోధక శక్తి లేని వ్యక్తులలో వికారం (దీనిపై అధ్యయనం చూడండి: 23) కారణమవుతుంది.
ప్రోబయోటిక్స్ వాడకానికి సంబంధించిన తక్కువ తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు అప్పుడప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో కూడా సంభవిస్తాయి, ఉబ్బరం, గ్యాస్, ఎక్కిళ్ళు, చర్మంపై దద్దుర్లు మరియు మలబద్ధకం (ఇక్కడ అధ్యయనం చూడండి: 24).
ప్రోబయోటిక్స్ సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితంగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, ఆహారంలో ఏదైనా సప్లిమెంట్లను జోడించే ముందు వైద్య సహాయం తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
