గర్భధారణ సమయంలో కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు
గర్భధారణలో కెఫిన్ దుర్వినియోగం గర్భస్రావం మరియు అకాల పుట్టుక ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
Brigitte Tohm ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది
కాబోయే ప్రతి తల్లి మనసులో మెదిలే ప్రశ్న: గర్భధారణ సమయంలో కెఫిన్ తల్లికి మరియు బిడ్డకు చెడ్డదా?
బ్రెజిలియన్ కాఫీ పరిశ్రమ సంఘం ప్రకారం, ప్రతి బ్రెజిలియన్ సంవత్సరానికి సగటున 83 లీటర్ల కాఫీని వినియోగిస్తాడు. ఒక కప్పు కాఫీలో సగటున 60 mg నుండి 150 mg కెఫిన్ ఉంటుంది. బలమైన కాఫీ మోతాదు నిమిషాల్లో మానసిక మరియు ఇంద్రియ తీక్షణతను పెంచుతుంది, శక్తిని పెంచుతుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది. అయితే, ఒక కప్పు కాఫీ మాత్రమే కెఫిన్ యొక్క మూలం కాదు. గ్రీన్ టీ, కోలా శీతల పానీయాలు, గ్వారానా, చాక్లెట్, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, పెయిన్ కిల్లర్స్, ఫ్లూ మందులు మరియు ఆకలిని తగ్గించే పదార్థాలు కూడా కెఫీన్‌ను కలిగి ఉంటాయి - ప్రపంచంలో అత్యధికంగా వినియోగించబడే సైకో-స్టిమ్యులేంట్. ఏది ఏమైనప్పటికీ, అధికంగా వినియోగించినప్పుడు ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వైద్యులు అధిక కెఫిన్ వినియోగం గర్భం యొక్క అన్ని దశలలో శిశువుకు సమస్యలను కలిగిస్తుందని తెలుసుకోవాలి.
- ఎనిమిది అద్భుతమైన కాఫీ ప్రయోజనాలు
- సహజ ప్రసవం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది
ఎందుకంటే కెఫీన్ మాయ మరియు రక్త-మెదడు అవరోధం (కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను రక్షించే నిర్మాణం) దాటుతుంది మరియు కనుక ఇది ఉమ్మనీరు, బొడ్డు తాడు రక్తం, ప్లాస్మా మరియు శిశువు మూత్రంలో కనుగొనబడుతుంది. 70 ల నుండి, గర్భధారణపై కెఫిన్ ప్రభావాన్ని విశ్లేషించే అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి. వారు మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం తగ్గిన పిండం ఎదుగుదలకు, ప్రీమెచ్యూరిటీకి, తక్కువ జనన బరువుకు మరియు గర్భస్రావానికి లింక్ చేస్తారు.
మీరు కాఫీని ఎక్కువగా ఇష్టపడితే, నిరాశ చెందకండి. మీరు మీ ఆహారం నుండి కెఫీన్‌ను పూర్తిగా తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు, మోతాదును నియంత్రించండి. కొంతమంది పరిశోధకులు గర్భిణీ స్త్రీల వినియోగం రోజుకు 300 mg కంటే తక్కువగా ఉంటుందని సూచిస్తున్నారు. ఇప్పటికే ది ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA), US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ రెగ్యులేటరీ ఏజెన్సీ, రోజువారీ తీసుకోవడం 200 mg కంటే తక్కువగా ఉండాలని వాదించింది (రెండు కప్పుల వడకట్టిన కాఫీ లేదా ఒకటిన్నర కప్పుల ఎస్ప్రెస్సోకు అనుగుణంగా). కెఫిన్ లేని కాఫీ ఎంపిక కూడా ఉంది. వ్యాసంలో దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి: "కెఫిన్ లేని కాఫీ అంటే ఏమిటి? ఇది చెడ్డదా?".
మోతాదుకు సంబంధించి భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నప్పటికీ, చిట్కా ఏమిటంటే, త్రాగడం మరియు మీ ఆహారంలో మార్పుల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ ప్రసూతి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఒక ఉద్దీపనగా, కెఫీన్ కేవలం తల్లి అనుభూతిని ప్రభావితం చేయదు; ఇది శిశువు ఎలా భావిస్తుందో కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది హృదయ స్పందన రేటు మరియు జీవక్రియను మారుస్తుంది మరియు శిశువు యొక్క శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది మరియు పిండం కణాల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
వద్ద ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ విభాగం అధ్యయనం ప్రకారం తోహోకు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మెడిసిన్, జపాన్‌లో, రోజుకు ఐదు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తీసుకునే స్త్రీలలో గర్భస్రావం, అకాల పుట్టుక, క్రోమోజోమ్ అసాధారణతలు, పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు మరియు పిండం ఎదుగుదల తగ్గుతాయి. లో ప్రచురించబడిన మరొక అధ్యయనం అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిక్స్ అండ్ గైనకాలజీ, కెఫిన్ తీసుకోని స్త్రీలతో పోలిస్తే, అధిక కెఫిన్ తీసుకోవడం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు మొదటి లేదా రెండవ త్రైమాసికంలో గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని నిర్ధారిస్తుంది.
యొక్క ఒక పని ఇన్స్టిట్యూట్ డి న్యూరోసైన్సెస్ డెస్ సిస్టమ్స్ (INS) ఎలుకలలో గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో కెఫిన్ వినియోగం యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించారు. కెఫిన్ తీసుకోవడం మెదడు నిర్మాణ ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుందని మరియు అసమతుల్యతకు కారణమవుతుందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు. ఈ పదార్ధం GABAergic న్యూరాన్‌ల యొక్క నిర్దిష్ట సమూహం (మెదడులోని ప్రధాన నిరోధక న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ అయిన గామా-అమినోబ్యూట్రిక్ యాసిడ్‌ను స్రవిస్తుంది) హిప్పోకాంపస్‌కు (మెదడు ప్రాంతం జ్ఞాపకశక్తి మరియు ప్రాదేశిక అవగాహనకు సంబంధించినది) వలస వెళ్ళడంలో చాలా రోజుల ఆలస్యం అందిస్తుంది. ఈ అసమతుల్యత ఫలితంగా, కుక్కపిల్లలు తక్కువ సమర్థవంతమైన ప్రాదేశిక జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉండటంతో పాటు, మూర్ఛ వ్యాధితో బాధపడే అవకాశం ఉంది మరియు జ్వరసంబంధమైన మూర్ఛలను కలిగి ఉంటుంది.
పరిశోధన ప్రకారం, తీవ్రమైన కెఫిన్ తీసుకోవడం అనేది సినాప్సెస్ యొక్క అభివృద్ధి మరియు పరిపక్వతకు కీలకమైన ప్రోటీన్లలో మార్పులకు సంబంధించినది. ఫెడరల్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ రియో గ్రాండే డో సుల్, ఎలుకలలో జరిగింది.
ఇతర అధ్యయనాలు అధిక కాఫీ వినియోగాన్ని శిశువులలో అరిథ్మియాతో మరియు పిల్లలలో లుకేమియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
"మనం మనం తింటాము" అని మాకు తెలుసు, కానీ గర్భధారణ సమయంలో ఇది మరింత ఎక్కువ నిష్పత్తిలో పడుతుంది. మీరు తినే ప్రతిదీ తల్లి ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, బిడ్డను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఆహారపు అలవాట్లు, మందులు, వ్యాయామ దినచర్య, మానసిక స్థితి ఇలా అన్నీ పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఇది స్త్రీ శరీరాన్ని మరియు కొత్త జీవితాన్ని పోషించే ఈ అంశాలు.
