తుమ్ము గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ
తుమ్ములు వేర్వేరు కారణాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అసంకల్పితంగా ఉంటుంది మరియు శరీరానికి రక్షణగా ఉంటుంది.
బ్రిటనీ కోలెట్ యొక్క సవరించిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం అన్‌స్ప్లాష్‌లో అందుబాటులో ఉంది
తుమ్ము అనేది తుమ్ముకు ప్రసిద్ధి చెందిన పేరు, శరీరం నుండి గాలిని బయటకు పంపే అసంకల్పిత మార్గం. తుమ్ములు ముక్కు లేదా గొంతు నుండి చికాకులను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి మరియు తరచుగా హెచ్చరిక లేకుండా అకస్మాత్తుగా జరుగుతాయి. ఇది ఒక విసుగుగా ఉన్నప్పటికీ, తుమ్ములు సాధారణంగా ఏదైనా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య యొక్క లక్షణం కాదు.
తుమ్ముకు కారణమేమిటి?
మురికి మరియు బ్యాక్టీరియా పీల్చకుండా మనం పీల్చే గాలిని ఫిల్టర్ చేయడం ముక్కు యొక్క పనిలో భాగం. చాలా సందర్భాలలో, ముక్కు ఈ మురికిని మరియు బ్యాక్టీరియాను శ్లేష్మంలో నిలుపుకుంటుంది. కడుపు అప్పుడు శ్లేష్మాన్ని జీర్ణం చేస్తుంది, ఏదైనా సంభావ్య హానికరమైన ఆక్రమణదారులను తటస్థీకరిస్తుంది.
అయితే, కొన్నిసార్లు, ధూళి మరియు శిధిలాలు ముక్కులోకి ప్రవేశించి, ముక్కు మరియు గొంతు లోపల సున్నితమైన శ్లేష్మ పొరలను చికాకుపెడతాయి. ఈ పొరలు చికాకు పడినప్పుడు, మీరు తుమ్ముతారు.తుమ్ము దీని ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు:
- అలెర్జీ కారకాలు
- సాధారణ జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి వైరస్లు
- నాసికా చికాకులు
- a ద్వారా కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ పీల్చడం స్ప్రే నాసికా
- ఏదైనా నిరంతర వినియోగ మందుల ఉపసంహరణ
అలర్జీలు
విదేశీ ఏజెంట్లకు శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన వలన అలెర్జీలు చాలా సాధారణ పరిస్థితి. సాధారణ పరిస్థితులలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల వంటి హానికరమైన ఆక్రమణదారుల నుండి రక్షిస్తుంది.
అలెర్జీ విషయంలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ సాధారణంగా హాని చేయని జీవులను బెదిరింపులుగా గుర్తిస్తుంది మరియు ఈ ఏజెంట్లను బహిష్కరించే ప్రయత్నంలో మిమ్మల్ని తుమ్మేలా చేస్తుంది.
అంటువ్యాధులు
జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి వైరస్ల వల్ల వచ్చే ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు కూడా మిమ్మల్ని తుమ్మేలా చేస్తాయి. జలుబుకు కారణమయ్యే 200 రకాల వైరస్లు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, చాలా జలుబులు రైనోవైరస్ యొక్క ఫలితం.
- కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి పర్యావరణ క్షీణతను ప్రతిబింబిస్తుందని UNEP తెలిపింది
తక్కువ సాధారణ కారణాలు
తుమ్ము యొక్క ఇతర తక్కువ సాధారణ కారణాలు:
- ముక్కు గాయం
- ఓపియాయిడ్ నార్కోటిక్స్ వంటి కొన్ని మందుల నుండి ఉపసంహరణ
- దుమ్ము మరియు మిరియాలు సహా చికాకు కలిగించే పదార్థాలను పీల్చడం
- చల్లని గాలి పీల్చుకోండి
మీరు స్ప్రేలు నాసికా కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వాడకం నాసికా భాగాలలో మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు తుమ్ముల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది. అలర్జీ ఉన్నవారు తరచుగా వీటిని ఉపయోగిస్తారు స్ప్రేలు.
తుమ్ములను ఎలా నివారించాలి
కొత్త ఫ్లూ వైరస్ల వ్యాప్తి మరియు అంటువ్యాధుల సందర్భాలలో, మొదటి లక్షణాలను ప్రదర్శించేటప్పుడు, చేతులపై ముసుగు మరియు ఆల్కహాల్ జెల్ ఉపయోగించి వైద్య సహాయం పొందడం అవసరం. రోజువారీ జీవితంలో (ఫ్లూ వ్యాప్తి మరియు పాండమిక్‌లు లేనప్పుడు), తుమ్ములను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి చికాకు కలిగించే ఏజెంట్లను నివారించడం.
వడపోత వ్యవస్థ సరిగ్గా పని చేయడానికి ఎయిర్ కండీషనర్ యొక్క ఫిల్టర్లను మార్చండి. మీకు పెంపుడు కుక్కలు ఉంటే, వాటిని అలంకరించడం గురించి ఆలోచించండి.
షీట్‌లు మరియు ఇతర పరుపులపై ఉండే పురుగులను వేడి నీటిలో లేదా 54.4°C కంటే ఎక్కువ ఉన్న నీటిలో కడగడం ద్వారా వాటిని చంపండి. మీరు మీ ఇంటిలోని గాలిని శుభ్రం చేయడానికి ఎయిర్ ఫిల్ట్రేషన్ మెషీన్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, అచ్చు బీజాంశం కోసం ఇంటిని తనిఖీ చేయడం అవసరం కావచ్చు, ఇది తుమ్ములకు కారణం కావచ్చు. అచ్చు మీ ఇంటికి సోకినట్లయితే, మీరు తరలించవలసి ఉంటుంది.
- అచ్చు అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు ప్రమాదకరం?
తుమ్ములు రావడానికి గల కారణాలకు చికిత్స చేయండి
మీ తుమ్ము అనేది అలెర్జీ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వచ్చినట్లయితే, మీరు మరియు మీ డాక్టర్ లేదా డాక్టర్ కలిసి కారణానికి చికిత్స చేసి సమస్యను పరిష్కరించడానికి పని చేయవచ్చు. తుమ్ముకు అలెర్జీ కారణమైతే, తెలిసిన అలెర్జీ కారకాలను నివారించడం మొదటి దశ. ఈ అలెర్జీ కారకాలను ఎలా గుర్తించాలో మీ డాక్టర్ మీకు నేర్పిస్తారు, తద్వారా మీరు వాటికి దూరంగా ఉంటారు.
మీకు సాధారణ జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, మీ చికిత్స ఎంపికలు మరింత పరిమితంగా ఉంటాయి. జలుబు మరియు ఫ్లూ కలిగించే వైరస్ల చికిత్సలో ఏ యాంటీబయాటిక్ ప్రభావవంతంగా ఉండదు.
మీరు a ఉపయోగించవచ్చు స్ప్రే ముక్కు కారటం లేదా ముక్కు కారటం నుండి ఉపశమనానికి నాసికా; లేదా మీకు ఫ్లూ ఉన్నట్లయితే మీ రికవరీ సమయాన్ని వేగవంతం చేయడానికి మీరు యాంటీవైరల్ ఔషధాన్ని తీసుకోవచ్చు. మీ శరీరం మరింత త్వరగా కోలుకోవడానికి మీరు పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి.
తుమ్మేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి
తుమ్ములు ఉన్నప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ మీ చేయి లోపలి భాగంతో కప్పుకోండి. ఈ విధంగా మీరు ఎక్కువ నిష్పత్తిలో అంటువ్యాధిని నివారించవచ్చు. మహమ్మారి మరియు కొత్త వైరస్ల ఫ్లూ వ్యాప్తి విషయంలో, ఒంటరిగా ఉండండి, ముసుగు ధరించండి, సబ్బు మరియు నీటితో తరచుగా మీ చేతులను కడుక్కోండి, ఆల్కహాల్ జెల్ ఉపయోగించండి మరియు వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
