మందులు లేకుండా హ్యాంగోవర్‌లను ఎలా నయం చేయాలి
అతిశయోక్తి? నీరు మరియు ఆహారాన్ని మాత్రమే ఔషధంగా ఉపయోగించి, సహజ పద్ధతిలో పొడిని ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోండి
చిత్రం: అన్‌స్ప్లాష్‌లో అన్హ్ న్గుయెన్
ఎప్పటికప్పుడు అతిశయోక్తులు జరుగుతుంటాయి. మీరు పుట్టినరోజు పార్టీలో, స్నేహితులతో ఆ బార్బెక్యూలో, కార్నివాల్‌లో, కుటుంబ పార్టీలలో కొంచెం ఎక్కువగా తాగవచ్చు... కొన్నిసార్లు మేము అతిగా వెళ్తాము. ఆ కారణంగా, ది ఈసైకిల్ పోర్టల్ హ్యాంగోవర్‌ను సహజ పద్ధతిలో ఎలా నయం చేయాలనే దానిపై నిజంగా అద్భుతమైన చిట్కాల ఎంపికను సిద్ధం చేసింది.
హ్యాంగోవర్‌ను ఎలా నయం చేయాలో సహజ చిట్కాలు
నీళ్లు తాగు!
ముందు రోజు చాలా ద్రవాలు తాగినప్పటికీ, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు మన శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం చేస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది మూత్ర ప్రవాహాన్ని నియంత్రించే హార్మోన్లకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా బాత్రూమ్‌కు వెళ్లవలసి వస్తుంది. చాలా మంది, హ్యాంగోవర్‌ను నయం చేయాలనుకున్నప్పుడు, ఆస్పిరిన్ లేదా నొప్పి నివారిణిని తీసుకున్నప్పుడు మాత్రమే నీరు త్రాగాలి, ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
ఔషధం పక్కన పెట్టి, నీరు మాత్రమే త్రాగాలి, చాలా నీరు! సమస్య ఏమిటంటే, మందులు మీ పరిస్థితిని క్లిష్టతరం చేస్తాయి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పటికీ మీ సిస్టమ్‌లో ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటే.
అరటిపండ్లు తింటాయి
అవును, హ్యాంగోవర్‌ను నయం చేయడానికి అవి చౌకైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఆల్కహాల్ శరీరంపై మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మనం త్రాగినప్పుడు ఎక్కువగా మూత్రవిసర్జన చేస్తాము మరియు మూత్రంతో పాటు మన పొటాషియం కూడా ఉంటుంది. శరీరంలో పొటాషియం తక్కువగా ఉండటం వల్ల విపరీతమైన అలసట, వికారం మరియు తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. మరుసటి రోజు అరటిపండ్లు తినడం ఈ ముఖ్యమైన ఖనిజాన్ని తిరిగి నింపడానికి సహాయపడుతుంది.
పండ్ల రసం
పండ్ల రసం పుష్కలంగా తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల కోల్పోయిన అవసరమైన విటమిన్‌లతో మీ శరీరాన్ని తిరిగి నింపుతుంది. కానీ మీ కడుపు చెడుగా అనిపిస్తే, ఆమ్లత్వం కారణంగా నారింజ రసాన్ని నివారించడం మంచిది. ఉదాహరణకు, సహచరుడు టీ వంటి కెఫీన్ మరియు కెఫిన్ కలిగిన పానీయాల నుండి పారిపోండి. అవి మూత్రవిసర్జన మరియు మిమ్మల్ని మరింత డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి. క్యాబేజీతో డిటాక్స్ నిమ్మరసాన్ని తయారు చేయండి, ఇది శక్తిని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు అధిక తేమ శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. నిమ్మరసం తాగడం వల్ల పొట్టను క్రమబద్ధీకరించి, జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
తేనె
హ్యాంగోవర్ విషయానికి వస్తే తేనెలో చాలా గుణాలు ఉన్నాయి. ఒంటరిగా, టోస్ట్ లేదా క్రాకర్స్‌తో, ఆల్కహాల్ తొలగించడంలో మీ శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. ప్రకారంగా రాయల్ సొసైటీ ఆఫ్ కెమిస్ట్రీ, హ్యాంగోవర్‌ను ఎలా నయం చేయాలో తేనె టోస్ట్ ఉత్తమ చిట్కా. తేనె యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొనండి.
సూప్ దుర్వినియోగం
హ్యాంగోవర్‌తో బాధపడేవారికి సూప్ తీసుకోవడం గొప్ప ఎంపిక. ఇది మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు త్రాగిన తర్వాత మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను తిరిగి అందిస్తుంది. మీరు మీ బేరింగ్‌లను పొందగలిగితే, మీరు తాగిన తర్వాత ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే కొంచెం సూప్ తీసుకోవడం మంచిది, ఇది హ్యాంగోవర్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
న్యూట్రిషనిస్ట్ చిట్కాలు
పోషకాహార నిపుణుడు జాక్వెలిన్ డి ఒలివేరా, పరిశుభ్రమైన ఆహారంలో నిపుణుడు, హ్యాంగోవర్‌ను ఎలా నయం చేయాలి మరియు హ్యాంగోవర్ కనిపించకుండా ఎలా నిరోధించాలి అనే దానిపై తాజా చిట్కాలను అందిస్తుంది:- నిర్జలీకరణం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, ప్రతి గ్లాసు పానీయం మధ్య ఒక గ్లాసు నీటిని కలిగి ఉండటం ఆదర్శం;
- బాగా స్వేదన మరియు పులియబెట్టిన నాణ్యమైన పానీయాలను తాగడం కూడా చాలా ముఖ్యం. నాణ్యత లేనివి శరీరానికి మరింత హానికరమైన అవశేషాలను కలిగి ఉంటాయి;
- మరుసటి రోజు, పుచ్చకాయ, సీతాఫలం, పియర్ వంటి నీరు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను తినడం ప్రారంభించండి.
- మరుసటి రోజు భారీ మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను తినవద్దు. ముందు రోజు కడుపు దాడి చేయబడింది మరియు కోలుకోవడానికి విశ్రాంతి అవసరం. అలాగే ఆమ్ల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
- మిసో సూప్, ఎంజైమ్‌లలో సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల హ్యాంగోవర్‌ను నయం చేయడానికి గొప్ప ఆస్తి.
- స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ తాగండి: ఐస్‌డ్ కొబ్బరి నీరు మరియు చెరకు రసం వంటి సహజమైన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ ద్రవాన్ని తాగితే, మీ శరీరం ఆల్కహాల్‌ను తొలగించడం సులభం అవుతుంది.
