పోస్ట్-సెక్స్ డిప్రెషన్: మీరు ఈ సమస్య గురించి విన్నారా?
ఈ సమస్య మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, అయితే ఇది కొంతమంది పురుషులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
సెక్స్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడం, ఆనందాన్ని తెస్తుంది, చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, తిమ్మిరి మరియు PMS నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. కానీ ప్రతిదీ పరిపూర్ణంగా లేదు. మీరు ఎప్పుడైనా పోస్ట్-సెక్స్ డిప్రెషన్ (పోస్ట్ కోయిటల్ డిస్ఫోరియా అని కూడా పిలుస్తారు) గురించి విన్నారా?
చాలా మంది మహిళలు మరియు కొంతమంది పురుషులు నిరాశ, శూన్యత, ఆందోళన, వారి భాగస్వాముల పట్ల దూకుడు మరియు చర్య తర్వాత కూడా ఏడుపు అనుభవించవచ్చు. అది "చల్లదనం" కాదు... ఆస్ట్రేలియాలోని క్వీన్స్‌ల్యాండ్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ టెక్నాలజీ, 230 మంది మహిళల ఆన్‌లైన్ ప్రతిస్పందనల ఆధారంగా ప్రతికూల లక్షణాలపై అధ్యయనం చేసింది. వారిలో సరిగ్గా 46% మంది లైంగిక సంపర్కం తర్వాత తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో కొన్ని లక్షణాలను ఇప్పటికే అనుభవించినట్లు నివేదించారు.
కారణం ఏమిటి?
పోస్ట్-సెక్స్ డిప్రెషన్ దేనికి సంబంధించినదో ఇప్పటికీ అస్పష్టంగా ఉంది, అయితే ఇది మెదడు మరియు సంభోగం సమయంలో లేదా తర్వాత విడుదల చేసే రసాయనాలతో ముడిపడి ఉందని పరిశోధకులు ఆధారాలు కలిగి ఉన్నారు. ఉద్వేగం తర్వాత, మెదడు సెరోటోనిన్ మరియు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది ఆనందం యొక్క అనుభూతితో ముడిపడి ఉంటుంది - సానుకూల ప్రభావాలు ముగిసినప్పుడు ఈ పదార్ధాల మితిమీరిన వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది డైస్ఫోరియాకు కారణమవుతుంది. ఇతర అధ్యయనాలు ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ యొక్క అదనపు ప్రతికూల భావాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. పరిణామ సమస్యలకు ప్రవర్తనకు సంబంధించిన అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి.
కానీ పోస్ట్-సెక్స్ డిప్రెషన్ యొక్క సామాజిక ప్రభావం కూడా తగ్గించబడదు. చాలా కఠినమైన కుటుంబ విద్య, కుటుంబం మరియు సాంస్కృతిక సందర్భాలు మరియు వ్యక్తి అనుసరించే మతం వంటి అంశాలు గణనీయమైన బరువును కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే పైన పేర్కొన్న ప్రభావాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే నైతిక ఒత్తిళ్ల కారణంగా సెక్స్ తర్వాత కొంతమంది అపరాధభావం లేదా నిరాశను అనుభవిస్తారు. గత లైంగిక వేధింపులు, అభద్రతాభావాలు, న్యూరోకెమికల్ మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు మంచంలో ఒకరి స్వంత పనితీరు యొక్క ప్రతికూల అంచనా వంటి మానసిక కారకాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
ఎలా చికిత్స చేయాలి?
సమస్యను అధిగమించడం సులభతరం చేయడానికి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. స్నేహితులు కూడా దీనికి సహాయపడగలరు. మరొక చిట్కా ఏమిటంటే, మీ స్వంత శరీరాన్ని తెలుసుకోవడం (మిమ్మల్ని మీరు తాకి, మీ భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను కనుగొనండి - మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం కలిగితే, ఆగి ఎందుకు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి). మీ భాగస్వామితో సెక్స్ చేస్తున్నప్పుడు, జీవితంలోని ఇతర సమస్యలను మరచిపోవడానికి ప్రయత్నించండి... క్షణంపై దృష్టి పెట్టండి!
నిపుణుడిని సంప్రదించడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. వైద్యుడిని లేదా వైద్యుడిని చూడండి మరియు ఏమి జరుగుతుందో వారికి చెప్పండి. అందువల్ల, సమస్యలు భావోద్వేగ, హార్మోన్ లేదా రెండూ ఉన్నాయా అని తెలుసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.
