రుతువిరతి: లక్షణాలు, ప్రభావాలు మరియు కారణాలు
రుతువిరతి ఎప్పుడు వస్తుందో మరియు అది మహిళలకు ఎందుకు ప్రయోజనకరమైన సమయం అని అర్థం చేసుకోండి
మెరిల్ స్ట్రీప్ "ది డెవిల్ వేర్ ప్రాడల్" చిత్రంలో మిరాండా ప్రీస్ట్లీగా నటిస్తున్నారు (ఫోటో: పబ్లిసిటీ)
మెనోపాజ్ అనేది మెచ్యూరిటీకి చేరుకున్న స్త్రీకి వచ్చే కాలానికి పెట్టబడిన పేరు. వరుసగా 12 నెలల పాటు రుతుక్రమం ఆగినప్పుడు మెనోపాజ్ ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సమయంలో, స్త్రీ గుడ్లు ఉత్పత్తి చేయడాన్ని ఆపివేస్తుంది మరియు ఆమె సారవంతమైన కాలం ముగుస్తుంది. రుతువిరతి సాధారణంగా 40 మరియు 55 సంవత్సరాల మధ్య వస్తుంది, అయితే ఇది 20 లేదా 30 సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా వచ్చే సందర్భాలు ఉన్నాయి.
ఋతుస్రావం సక్రమంగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు, మెనోపాజ్ సమీపిస్తుందని అర్థం - ఈ కాలాన్ని పెరిమెనోపాజ్ అంటారు. పోస్ట్-మెనోపాజ్ అంటే మెనోపాజ్ ముగిసింది: అవును, అది ముగుస్తుంది!
రుతువిరతి యొక్క అనుభవం ప్రతి స్త్రీకి ప్రత్యేకమైనది. మెనోపాజ్ అకస్మాత్తుగా లేదా తక్కువ వ్యవధిలో సంభవించినప్పుడు లక్షణాలు సాధారణంగా మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఇతర సందర్భాల్లో, ఇది మహిళల శ్రేయస్సుకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
కారణాలు
మెనోపాజ్‌కి కారణం సహజమైన జీవన ప్రవాహం తప్ప మరొకటి కాదు. అండాశయాలు క్రమంగా హార్మోన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి. అయినప్పటికీ, అండాశయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి, క్యాన్సర్ లేదా కొన్ని జీవనశైలి ఎంపికలు, ధూమపానం వంటివి, ఇవి రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాల తీవ్రత మరియు వ్యవధిని పెంచుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, అండాశయాలు మరియు సంబంధిత పెల్విక్ నిర్మాణాల యొక్క గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స తొలగింపు, అలాగే పెల్విక్ రేడియేషన్ ద్వారా రుతువిరతి ప్రేరేపించబడుతుంది.
అయితే, ఇది జీవితంలో చాలా మంచి సమయం మరియు మంచి భావోద్వేగాలతో కూడి ఉంటుంది!
మంచి వైపు
చాలా సందర్భాలలో, రుతువిరతి ఒక భావోద్వేగ మైలురాయిగా మారుతుంది మరియు చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, అయితే ఇది సానుకూల అంశాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. కొంతమంది నిపుణులు రుతుక్రమం ఆగిన ఈస్ట్రోజెన్‌ల స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే, మహిళలు ఆలోచనలో మరింత స్పష్టత, స్వీయ నియంత్రణ మరియు సంకల్పం కలిగి ఉంటారని చెప్పారు.
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ కోపెన్‌హాగన్ నిర్వహించిన ఒక సర్వే ప్రకారం, రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో సగం మంది ఈ జీవిత దశను ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. వారు చెప్పిన కారణాలు శ్రేయస్సు, రుతుక్రమాన్ని ఇకపై ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదని ఉపశమనం మరియు వ్యక్తిగత ఎదుగుదలకు మరియు వారి స్వంత జీవితాలపై దృష్టి పెట్టే స్వేచ్ఛకు ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి.
కొన్నిసార్లు, వయస్సుతో వచ్చే డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు యువతను ఆరాధించే సమాజం ఫలితంగా ఉండవచ్చు, తద్వారా మెనోపాజ్‌లోకి వెళ్లడం అంటే వృద్ధాప్యం పనికిరానిదిగా మారడానికి పర్యాయపదంగా కనిపిస్తుంది. కానీ నార్సిసిస్టిక్ స్వీయ-చిత్ర సమస్యను అధిగమించిన మహిళలు వారి భావోద్వేగ పరిపక్వత మరియు అనుభవాల సామాను కారణంగా లైంగిక కార్యకలాపాలను మరింత స్వేచ్ఛగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా మార్చగలగడం వంటి సానుకూల అంశాలను గ్రహించగలరు.
రుతువిరతి లక్షణాలు
ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో సహజమైన దశ అయినప్పటికీ మరియు వ్యాధిగా వర్గీకరించబడనప్పటికీ, రుతువిరతి అసౌకర్య లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. వాటిలో హాట్ ఫ్లాషెస్, మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు బరువు పెరగడం వంటివి సర్వసాధారణం. రుతువిరతి యొక్క ఇతర లక్షణాలు:
- నిద్రలేమి
- యోని పొడి
- బరువు పెరుగుట
- డిప్రెషన్
- ఆందోళన
- ఏకాగ్రత కష్టం
- జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు
- తగ్గిన లిబిడో
- పొడి చర్మం, నోరు మరియు కళ్ళు
- రొమ్ము నొప్పి
- తలనొప్పులు
- యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్
- తగ్గిన కండర ద్రవ్యరాశి
- బాధాకరమైన లేదా గట్టి కీళ్ళు
- జుట్టు ఊడుట
- లైంగిక సంపర్కం సమయంలో నొప్పి
- నెమ్మదిగా జీవక్రియ
- బోలు ఎముకల వ్యాధి (తగ్గిన ద్రవ్యరాశి మరియు బలంతో బలహీనమైన ఎముకలు)
- కంటి శుక్లాలు
- గమ్ వాపు
- మూత్ర విసర్జన అవసరం పెరిగింది
- గుండె లేదా రక్తనాళాల వ్యాధి
మీకు సమస్యాత్మకమైన లేదా రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు ఉంటే మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం విలువైనదే.
వ్యాధి నిర్ధారణ
రుతువిరతి నిర్ధారణకు ఒకే మార్గం లేదు. డాక్టర్ లేదా డాక్టర్ ఈస్ట్రోజెన్ వంటి కొన్ని హార్మోన్ల స్థాయిని కొలిచే రక్త పరీక్షను ఆదేశించవచ్చు. లాలాజల పరీక్షలు మరియు మూత్ర పరీక్షలు కూడా మెనోపాజ్ నిర్ధారణకు ఒక మార్గం. అయినప్పటికీ, అవి ఖరీదైనవి మరియు చాలా నమ్మదగినవి కావు.
సంప్రదాయ చికిత్స
చాలా మంది మహిళలకు, మెనోపాజ్ చికిత్స అవసరం లేదు. విటమిన్ సప్లిమెంట్లు కొన్నిసార్లు సూచించబడతాయి. రుతువిరతి లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు లేదా జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, జుట్టు రాలడం, యోని పొడిబారడం, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి లక్షణాలకు హార్మోన్ థెరపీ మరియు ఇతర నివారణలు సాధారణంగా సూచించబడతాయి.
సహజ చికిత్స
మరోవైపు, హార్మోన్ థెరపీ కొన్ని అసౌకర్యాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఒక అధ్యయనం ద్వారా ఉమెన్స్ హెల్త్ ఇనిషియేటివ్ రుతువిరతి కోసం ఈ రకమైన చికిత్స రొమ్ము క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుందని 2002 చూపించింది. శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ పరివర్తన దశను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడే సహజ రుతువిరతి నివారణలు ఉన్నాయి. ఈ అంశాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, కథనాలను పరిశీలించండి: "మెనోపాజ్ కోసం మందులు: ఏడు సహజ ఎంపికలు", "రుతువిరతి కోసం టీలు: లక్షణాలను ఉపశమనానికి ప్రత్యామ్నాయాలు" మరియు "ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్: మెనోపాజ్ కోసం సహజ చికిత్సలో ప్రత్యామ్నాయాలు".
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, మంచి రాత్రి నిద్ర, యోగాభ్యాసం, శారీరక వ్యాయామం, ధ్యానం, ఒత్తిడితో కూడిన వాతావరణాలకు గురికాకపోవడం మరియు ధూమపానం వంటివి మరింత అనుకూలమైన పరివర్తనకు దోహదపడే పరిస్థితులు.
