లాబ్రింథిటిస్ కోసం ఆహారం: ఏమి తినాలి మరియు ఏమి నివారించాలి
లాబిరింథైటిస్ ఉన్నవారు దూరంగా ఉండవలసిన ఆహారాలను తెలుసుకోండి మరియు ఏది మంచిదో తెలుసుకోండి
Sharon Pittave ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం, Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది
లాబ్రింథిటిస్ అనేది లోపలి చెవి యొక్క వాపు, దీనిని చిక్కైన అని పిలుస్తారు, ఇది సమతుల్యత మరియు వినికిడి రెండింటినీ రాజీ చేస్తుంది. ఇది సాధారణంగా 40 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులలో వ్యక్తమవుతుంది మరియు సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. చికిత్స వైద్య ప్రిస్క్రిప్షన్ కింద నిర్వహించబడుతుంది మరియు సాధారణంగా యాంటీబయాటిక్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ వంటి మందులపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే లాబ్రింథిటిస్ మరియు ఆహారం మధ్య సంబంధం దగ్గరగా ఉంటుంది. సరైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే ఇతరులు పరిస్థితిని మరింత దిగజారుతున్నందున వాటిని నివారించాలి.
లాబ్రింథిటిస్ మరియు ఆహారం
చికిత్సలో సహాయపడే ఆహారాలు
తాపజనక ఆహారాలు లేని ఆహారాన్ని నిర్వహించడం లాబ్రింథిటిస్ నుండి బయటపడటానికి ఒక ముఖ్యమైన దశ. రెడ్ మీట్, ఆల్కహాల్ మరియు గ్లూటెన్ మరియు వైట్ షుగర్ ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం అవసరం. వీటికి బదులుగా, శోథ నిరోధక ఆహారాల వినియోగాన్ని పెంచడం అవసరం:
- బ్రోకలీ
- ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ
- పుట్టగొడుగులు
- ఆలివ్ నూనె
- గుమ్మడికాయ
- నువ్వులు
- క్రెస్
- మిరపకాయ మరియు మిరియాలు
- ద్రాక్ష
- పసుపు
- అల్లం
- నల్ల రేగు పండ్లు
- నిమ్మకాయ
- వెల్లుల్లి
- అవిసె గింజల నూనె లేదా విత్తనాలు
- చియా విత్తనాలు
- జింగో బిలోబా
అవిసె గింజలు మరియు చియా గింజలు వంటి ఒమేగా 3 సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాలు లాబిరింథిటిస్‌తో పోరాడటానికి గొప్పవి. మీరు అవిసె గింజలు లేదా చియా నుండి ఒమేగా 3 ను ఒక భాగం గింజ మరియు ఒక భాగం నీటి నిష్పత్తిలో పది నిమిషాలు నానబెట్టడం ద్వారా పొందవచ్చు. అందువలన, ఏర్పడే జెల్ ఒమేగా 3ని మరింత జీవ లభ్యతను కలిగిస్తుంది. కానీ మీరు ఫ్లాక్స్ సీడ్ లేదా చియా ఆయిల్ తీసుకోవడం ద్వారా దాన్ని పొందవచ్చు. వాల్‌నట్‌లు మరియు కనోలా ఆయిల్ వంటి ఆహారాలలో కూడా ఒమేగా 3 గణనీయమైన మొత్తంలో ఉంటుంది.
- సహజ శోథ నిరోధక 16 ఆహారాలు
- రెడ్ మీట్ వినియోగాన్ని తగ్గించడం గ్రీన్‌హౌస్ వాయువులకు వ్యతిరేకంగా కారు నడపడం కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు
- గ్లూటెన్ అంటే ఏమిటి? చెడ్డ వ్యక్తి లేదా మంచి వ్యక్తి?
- చక్కెర కొత్త పొగాకు?
నివారించవలసిన ఆహారాలు
సాధారణంగా, మీరు తాపజనక ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ప్రధానంగా గ్లూటెన్ కలిగి ఉన్నవి (వ్యాసంలో ఎందుకు అర్థం చేసుకోండి: "గ్లూటెన్ అంటే ఏమిటి? చెడ్డ వ్యక్తి లేదా మంచి వ్యక్తి?"). ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహారాలు లేని ఆహారాన్ని నిర్ధారించడానికి ఒక మార్గం ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను నివారించడం మరియు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ప్రకృతి లో.- తాజా, ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు ఏమిటి
- మిఠాయిలు, చాక్లెట్లు, కేకులు, నింపిన కుకీలు, ఐస్ క్రీం, మిఠాయి మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండే ఇతర ఆహారాలు;
- బ్రెడ్, పాస్తా, పైస్, స్నాక్స్, స్నాక్స్ మరియు బిస్కెట్లు;
- కాఫీ, కోలా శీతల పానీయాలు మరియు సహచరుడు టీ వంటి ఉద్దీపన పానీయాలు;
- మద్య పానీయాలు;
- శీతల పానీయాలు మరియు రసాలు (ప్రధానంగా పారిశ్రామికంగా) వంటి చక్కెర పానీయాలు;
- వేయించిన ఆహారాలు, సాసేజ్‌లు మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఇతర ఆహారాలు;
- సీజన్ ఫుడ్ కు ఎక్కువ ఉప్పు వాడటం మానుకోండి.
లాబిరింథైటిస్ ఉన్నవారికి ఫీడింగ్ చిట్కాలు
చెవి మంటను అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది కాబట్టి ఆహారాన్ని రుచిగా మార్చడానికి ఉప్పును ఉపయోగించకుండా, మీరు రోజ్మేరీ, ఒరేగానో మరియు గెర్సల్ వంటి సుగంధ మూలికలను ఉపయోగించవచ్చు. ప్రతి మూడు గంటలకు తినాలని మరియు రోజుకు 1.5 నుండి 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
