ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క 12 ప్రయోజనాలు మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి
ఆపిల్ వెనిగర్ స్లిమ్స్, జుట్టుకు మంచిది, రిఫ్లక్స్ మరియు మరిన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది
Jacek Dylag ద్వారా సవరించబడిన మరియు పరిమాణం మార్చబడిన చిత్రం Unsplashలో అందుబాటులో ఉంది
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క ప్రయోజనాలు వంటగదికి మించినవి. సీజన్ సలాడ్‌లో ఉపయోగించడంతో పాటు, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, శ్వాసను తాజాగా చేస్తుంది, గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, జుట్టును అందంగా చేస్తుంది మరియు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. చేతన వినియోగాన్ని అభ్యసించాలనుకునే మరియు పారిశ్రామిక ఉత్పత్తులను భర్తీ చేయాలనుకునే వారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక, మరియు ఇది ఇంట్లో కూడా తయారు చేయబడుతుంది!
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఎసిటిక్ యాసిడ్‌తో ద్వితీయ కిణ్వ ప్రక్రియ తర్వాత కార్బోహైడ్రేట్ ఆల్కహాలిక్ కిణ్వ ప్రక్రియ నుండి తయారైన ద్రవం, వేలాది సంవత్సరాలుగా దాని ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. క్రీస్తుపూర్వం 460లో జన్మించిన గ్రీకు పండితుడు హిప్పోక్రేట్స్ తన రచనలలో పదార్ధం యొక్క లక్షణాలను ఇప్పటికే ప్రశంసించాడు.
సంవత్సరాలుగా, మొలాసిస్, పండ్లు, తేనె, బంగాళదుంపలు, దుంపలు, మాల్ట్ వంటి అనేక రకాల పదార్థాలను పులియబెట్టడం ద్వారా వెనిగర్ తయారు చేయబడింది. కానీ, చాలా రకాల్లో, యాపిల్ దాని లక్షణాల కోసం ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది. ఓ వెనిగర్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఉత్పత్తి యొక్క బహుముఖ ప్రజ్ఞను ప్రోత్సహించే బాధ్యత కలిగిన వారిలో ఒకరు. మీరు మీ సలాడ్‌లో మాత్రమే కాకుండా వెనిగర్‌ను ఉపయోగించడం కోసం దాని యొక్క 12 ప్రయోజనాలను జాబితా చేయడం కూడా సాధ్యమే.
సైన్స్ మరియు ప్రసిద్ధ జ్ఞానం ద్వారా నివేదించబడిన ప్రయోజనాలు
1. శ్వాసను ఫ్రెష్ చేస్తుంది
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని నీటితో కలిపి నోరు కడగడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది!- సహజంగా నోటి దుర్వాసనను ఎలా వదిలించుకోవాలి
2. గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్ చికిత్స
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆమ్లంగా ఉన్నందున, ఇది పొట్టలో పుండ్లు యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ పూర్తిగా కాదు. ప్రతిరోజూ రెండు టీస్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్ యొక్క అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు. రిఫ్లక్స్ హోమ్ రెమెడీ ట్రిక్స్ గురించి తెలుసుకోండి.
3. గ్యాస్ట్రో-ఇంటెస్టినల్ అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది
మీకు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి అతిసారం ఉంటే, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ దాని యాంటీబయాటిక్ లక్షణాల కారణంగా సహాయపడుతుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో ఉండే పెక్టిన్ పేగు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కొందరు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఒకటి నుండి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ద్రవాన్ని నీటిలో లేదా యాపిల్ జ్యూస్‌లో కలపండి మరియు త్రాగాలి.
- మలబద్ధకం అంటే ఏమిటి?
4. అజీర్తిని నివారిస్తుంది
మీరు భోజనం చేయకపోతే "అయిపోయింది" అని అనుకుంటే, భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
- గుండెల్లో మంట కోసం బేకింగ్ సోడా పని చేస్తుందా?
5. ఎక్కిళ్ళతో ముగుస్తుంది
జనాదరణ పొందిన జ్ఞానం ప్రకారం ఎక్కిళ్ళను "ఆపడానికి" అనేక "పరిహారాలు" ఉన్నాయి. తదుపరిసారి మీకు అవాంతరాలు ఎదురైనప్పుడు దీన్ని ప్రయత్నించండి: ఒక టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ గొంతులో వేయండి!
6. జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
జిడ్డుగల జుట్టు కోసం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శుభ్రపరిచే పనితీరును కలిగి ఉంటుంది: ఒక గ్లాసు నీటిలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల వెనిగర్ మిశ్రమంతో జుట్టును కడగాలి. "మీ జుట్టుపై ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ ఎలా ఉపయోగించాలి" అనే కథనం విషయాన్ని బాగా వివరిస్తుంది.
7. గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
మీరు గొంతు నొప్పి యొక్క మొదటి సంకేతాలను అనుభవించిన వెంటనే, రెండు పద్ధతుల్లో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి: ¼ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను వెచ్చని నీటితో కలపండి మరియు ప్రతి గంటకు పుక్కిలించండి; లేదా వేడి నీటితో ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ వెనిగర్ మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి. వ్యాసంలో మరింత చదవండి: "18 గొంతు నొప్పి నివారణ ఎంపికలు".
8. దురదతో పోరాడుతుంది
దురద నుండి దోమ కాటును ఆపడానికి యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను దూదితో పూయడం సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది కుట్టడం, కానీ చికాకును శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
9. చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది
చర్మ సమస్యలతో బాధపడుతున్న చాలా మంది మంటను తగ్గించడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఇష్టపడతారు. పత్తిని ఉపయోగించి ప్రభావిత ప్రాంతాలపై వెనిగర్‌ను వేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- కొబ్బరి నూనె చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. ఎలా ఉపయోగించాలో అర్థం చేసుకోండి మరియు నేర్చుకోండి
10. గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో మధుమేహంతో పోరాడే గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. అనేక అధ్యయనాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై దాని సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపించాయి. 2007లో టైప్ 2 డయాబెటీస్ ఉన్నవారిపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో నిద్రపోయే ముందు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల వెనిగర్ ఉదయం గ్లూకోజ్‌ను 4% నుండి 6% వరకు తగ్గించిందని కనుగొన్నారు.
11. కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది
అనేక ఎలుక అధ్యయనాలు కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో వెనిగర్ యొక్క ప్రయోజనాలను చూపించాయి. ఇది ప్రజలలో పని చేస్తుందనడానికి ఇప్పటికీ ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు, అయితే ఈ ప్రాంతంలో పరిశోధన కొనసాగుతోంది.
- మార్చబడిన కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందా? అది ఏమిటో మరియు దానిని ఎలా నిరోధించాలో తెలుసుకోండి
12. బరువు తగ్గండి
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చాలా కాలంగా బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతోంది. స్థూలకాయులైన జపనీస్‌పై జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 12 వారాలపాటు ప్రతిరోజూ 15 mL లేదా 30 mL ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకుంటే, అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారి శరీర బరువు 1.2 కిలోల నుండి 1.7 కిలోలకు తగ్గింది.
2005 నుండి మరొక చిన్న అధ్యయనం, వెనిగర్ ఉపయోగించని వారి కంటే తక్కువ మొత్తంలో వెనిగర్‌తో బ్రెడ్ ముక్కను తిన్న వ్యక్తులు ఎక్కువ సంతృప్తి చెందారని తేలింది. అయినప్పటికీ, (దురదృష్టవశాత్తూ) బరువు తగ్గడానికి మ్యాజిక్ ఫార్ములా లేదని మాకు తెలుసు! పూర్తి మరియు సమతుల్య ఆహారం మాత్రమే ఊబకాయం సమస్యను నిజంగా పరిష్కరిస్తుంది. ఆరోగ్యంతో పాటు బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడే 21 ఆహారాలను చూడండి.మీకు వ్యాసం నచ్చిందా? కాబట్టి ఇంట్లో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి మరియు ఈ విషయంలో మీ పోషకాలు మరియు ప్రోబయోటిక్స్‌ను సంరక్షించండి: "యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎలా తయారు చేయాలి". ఇంట్లో తయారుచేసిన సంస్కరణ ఇప్పటికీ పారిశ్రామిక ప్రక్రియలలో కోల్పోయిన ఖనిజాలు మరియు ప్రోబయోటిక్‌లను ఉంచుతుంది. లేదా క్రింది వీడియో చూడండి:
