మొటిమలకు 18 హోం రెమెడీ ఎంపికలు
మొటిమలకు కారణమేమిటో మరియు మొటిమల ఇంటి నివారణతో వాటిని ఎలా వదిలించుకోవాలో అర్థం చేసుకోండి
Pixabay ద్వారా Kjerstin Michaela Haraldsen చిత్రం
మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలో తరచుగా అన్వేషణ ఉంటుంది, ఎందుకంటే మోటిమలు చాలా మందిని బాధపెడతాయి. కానీ యుక్తవయస్సు దాటినా మరియు వారు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం కొనసాగించినప్పుడు, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. శుభవార్త ఏమిటంటే మొటిమల ఇంటి నివారణ మీ వంటగదిలో ఉంటుంది. అర్థం చేసుకోండి:
మొటిమ మరియు మోటిమలు
మొటిమలు అంటే ఏమిటో తెలుసా మరియు మొటిమలు మరియు మొటిమలు మధ్య తేడా ఏమిటి? బ్రెజిలియన్ సొసైటీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ప్రకారం, ఒక మొటిమను మోటిమలు అని పిలవలేము, ఈ విస్ఫోటనాల సమితి మాత్రమే, చర్మం యొక్క రంధ్రాలు మూసుకుపోయినప్పుడు, అదనపు చనిపోయిన కణాలు లేదా బ్యాక్టీరియా ద్వారా అభివృద్ధి చెందుతాయి.
- మొటిమలను కలిగించే టాప్ సెవెన్ ఫుడ్స్
యుక్తవయస్సులో మొటిమలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది హార్మోన్ల కార్యకలాపాల పెరుగుదల. అడ్రినల్ గ్రంధులలోని పురుష హార్మోన్లు (అడ్రినలిన్) సేబాషియస్ గ్రంధులలో (చర్మం) నూనెను ఉత్తేజపరిచి, సక్రియం చేసినప్పుడు అవి ఉత్పన్నమవుతాయని చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డెబ్రా జాలిమాన్ ఒక కథనంలో పేర్కొన్నాడు. ఈ నూనె శరీరంలో సహజ పదార్ధం మరియు చర్మం యొక్క సరళత మరియు రక్షణలో భాగం. కొన్ని మార్గాల్లో, ఉపరితలానికి దగ్గరగా ఉన్న కణాలు సేబాషియస్ గ్రంధుల ఓపెనింగ్లను నిరోధించగలవు, దీని వలన వాటి కింద చమురు పేరుకుపోతుంది.
దోహదపడే అంశాలు
కొన్ని సందర్భాల్లో, హెల్మెట్లు మరియు ముఖ కవచాల నుండి పరిచయం మొటిమలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. అయోడైడ్లు, బ్రోమైడ్లు, నోటి లేదా ఇంజెక్ట్ చేయగల స్టెరాయిడ్లు వంటి మందులు కూడా మొటిమలకు కారణమవుతాయి లేదా మరింత తీవ్రమవుతాయి.
మహిళలపై జరిపిన సర్వేలో 41% మందికి మొటిమలు లేదా మొటిమలు ఉన్నాయని తేలింది. యుక్తవయస్సులో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల మొటిమలు కనిపించినప్పటికీ, ఇతర పరిస్థితులు కూడా ఈ హార్మోన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. అత్యంత సాధారణమైన పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ లేదా PCOS అని పిలుస్తారు.
పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS)
సాధారణంగా 10% మంది స్త్రీలను ప్రభావితం చేసే ఈ ఎండోక్రినాలాజికల్ డిజార్డర్ శరీరంలో మగ హార్మోన్ల పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. అండాశయం వాపు, క్రమరహిత రుతుక్రమం, బరువు పెరగడం మరియు జుట్టు రాలడం వంటి వాటితో పాటుగా మొటిమలు PCOS యొక్క అత్యంత గుర్తించదగిన లక్షణాలలో ఒకటి.
సావో పాలో రాష్ట్రం యొక్క ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ అసోసియేషన్ ఈ వ్యాధికి జన్యుపరమైన మూలం ఉందని మరియు ఇది శరీరం యొక్క అదనపు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తితో సంబంధం కలిగి ఉందని పేర్కొంది, ఇది పెద్ద పరిమాణంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది.
మొటిమలు ఎక్కువగా కనిపించే ప్రాంతాలు ముఖం, బస్ట్, వీపు, మెడ మరియు భుజాలు, ఇక్కడ సేబాషియస్ గ్రంధులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి, ఇవి సెబమ్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతాయి. ఏ రకమైన మొటిమలను అయినా నియంత్రించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు, కానీ వ్యక్తి వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా వైద్య సహాయం పొందడం చాలా ముఖ్యం. తీవ్రమైన రీతిలో వ్యక్తీకరించబడినప్పుడు, మోటిమలు జీవన నాణ్యత మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
సంప్రదింపుల సమయంలో, మీరు మొటిమలు మరియు మొటిమల కోసం కొన్ని చికిత్సలు మరియు దిగువ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే అవకాశం గురించి ప్రొఫెషనల్ని అడగవచ్చు, ఇవి మరింత సహజమైనవి.
మొటిమలకు 18 హోం రెమెడీ ఎంపికలు
- టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్: ఆస్ట్రేలియాకు చెందిన చెట్టు ఆకుల నుండి సంగ్రహించబడిన టీ ట్రీ ఆయిల్ సాంప్రదాయిక మొటిమలు మరియు మొటిమల క్రీమ్లను కూడా చేయవచ్చు;
- మిల్క్ ఆఫ్ మెగ్నీషియా: చర్మంపై జిడ్డును తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. అప్లికేషన్ పత్తితో తయారు చేయబడుతుంది, కానీ పొడిని నివారించడానికి రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే;
- అలోవెరా: ఇది మొటిమలు రాకుండా నిరోధించనప్పటికీ, ఈ మొక్కలోని జెల్ వైద్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వాపు మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. రోజుకు ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి;
- జోజోబా ఆయిల్: ఈ వెజిటబుల్ ఆయిల్, జొజోబా మొక్క యొక్క విత్తనం నుండి సేకరించి, చర్మం యొక్క pH ని నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మిశ్రమ చర్మాన్ని కలిగి ఉంటే (పొడి లేదా జిడ్డు లేనిది), మీ ముఖం యొక్క నూనెలను తేమగా మరియు సమతుల్యం చేయడానికి ఇది అనువైనది, ఎందుకంటే ఇది మీ రంధ్రాలను మూసుకుపోదు;
- యాపిల్ వెనిగర్: ఇది మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఈ సమస్యను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఇది అదనపు నూనెను కూడా పొడిగా చేస్తుంది మరియు ఇవన్నీ మీ చర్మం యొక్క సహజ ఆకృతిని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి;
- యాక్టివేటెడ్ చార్కోల్: చర్మం నుండి మలినాలను శోషించడానికి లేదా క్యాప్సూల్స్ ద్వారా ఎక్స్ఫోలియంట్గా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది విషాన్ని శరీరం నుండి విడిచిపెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది వైద్యం మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది;
- టొమాటో, నిమ్మకాయ, అవోకాడో మరియు దోసకాయ: అవి చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో, ఉపరితల బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వారు ఎరుపుతో పోరాడటానికి, చర్మాన్ని తేమగా మరియు అదనపు నూనెను తొలగించడానికి సహాయం చేస్తారు. వీటన్నింటికీ అదనంగా, అవి విటమిన్ సి యొక్క మూలం, ఇది మొటిమల గాయాలను నియంత్రిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. నిమ్మకాయతో చింతపండును ఉపయోగించడం కూడా మొటిమలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది;
- బంగాళాదుంపలు: వాటిని స్ట్రిప్స్గా కత్తిరించి, మీరు వాటి రసాన్ని మొటిమలు లేదా మోటిమలు ఉన్న చర్మ భాగాలపై రుద్దాలి - ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన వ్యూహం. ఇది 70% విటమిన్ సి కలిగి ఉన్నందున ఇది పనిచేస్తుంది, ఇది కొల్లాజెన్ను నియంత్రిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క దెబ్బతిన్న భాగాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు చర్మ కణాలను పునరుత్పత్తి చేసే విటమిన్ B;
- ఆలివ్ ఆయిల్: ఆయిల్ పునరుజ్జీవింపజేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఒకప్పుడు దెబ్బతిన్న మొటిమలను తిరిగి తీసుకువస్తుంది. ఆమ్ల స్వభావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన, ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు E మరియు K ఉన్నాయి. దీని ఆమ్లత్వం కూడా ఒక అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్తో పాటు, క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, ఆ ప్రాంతాన్ని తెల్లగా చేస్తుంది మరియు మచ్చలతో మసకబారుతుంది.
- ఆముదం: మొటిమల అభివృద్ధి మరియు తీవ్రతకు వాపు ఒక కారణమని నమ్ముతారు, కాబట్టి చర్మానికి ఆముదం నూనెను పూయడం వల్ల మంట-సంబంధిత లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది (దీనిపై అధ్యయనం చూడండి);
- బొప్పాయి బొప్పాయి: ఇది మృత చర్మ కణాలను మరియు అదనపు లిపిడ్లను తొలగించి, మృదువుగా చేసే ఒక సహజమైన ఔషధం. ఇది వాపును తగ్గించే ఎంజైమ్ను కూడా కలిగి ఉంటుంది మరియు వాపును నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చీము ఏర్పడకుండా చేస్తుంది;
- ఆరెంజ్ పీల్ మరియు అరటిపండు: నారింజ తొక్కలోని విటమిన్ సి ముఖ్యంగా సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొత్త కణాలు పెరగడానికి అనుమతిస్తుంది. అరటి తొక్కలో చాలా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, ఇది వాపు మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది;
- ఆవిరి: ఆవిరి రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు శుభ్రపరుస్తుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒక కుండలో నీటిని మరిగించి, దానిని ఒక బేసిన్లో పోసి, ఆ ప్రాంతంలో ఆవిరిని పట్టుకోవడానికి మీ తలపై తువ్వాలు కట్టుకోండి;
- దాల్చినచెక్క మరియు వోట్స్: దాల్చినచెక్కలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు వోట్స్ ఫైబర్ మరియు జింక్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి - ఇవి కలిసి మొటిమలు మరియు మొటిమలతో పోరాడటానికి గొప్ప కలయికను చేస్తాయి;
- చక్కెర: నీరు లేదా నూనెతో కలిపి, చక్కెర అదనపు చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఎక్స్ఫోలియెంట్గా పనిచేస్తుంది మరియు రంధ్రాలను అన్లాగింగ్ చేస్తుంది.
- గ్రీన్ టీ: గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉందని, ఇది చర్మంలో సెబమ్, ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది. మీరు మెత్తటి గుడ్డ లేదా పత్తితో దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, కానీ టీ బ్యాగ్ (వెచ్చని నీటిలో 2 లేదా 3 నిమిషాలు ముంచిన) ముఖం మీద పాస్ చేసే వారు కూడా ఉన్నారు. గ్రీన్ జ్యూస్ ఎంపిక కూడా ఉంది, దీనిలో నిమ్మ నారింజ, క్యాబేజీ ఆకు, ఆకుపచ్చ ఆపిల్ మరియు పైనాపిల్ ముక్కను బ్లెండర్లో కలుపుతారు. ఈ వస్తువుల యొక్క శోథ నిరోధక మరియు నిర్విషీకరణ చర్యల కారణంగా.
- వేప నూనె: వేప నూనె గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తొలగించి కొత్తవి తలెత్తకుండా నిరోధించే గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. మరింత తెలుసుకోవడానికి, కథనాన్ని చూడండి: "వేప నూనె: ఇది దేనికి మరియు ఎలా ఉపయోగించాలి"
ఈ చిట్కాలను ఒకే సమయంలో ఆచరణలో పెట్టకూడదు మరియు గుర్తుంచుకోండి, చర్మవ్యాధి నిపుణుడి ఒప్పందంతో తీసుకోవాలి.
రోజువారీ ప్రత్యామ్నాయాలు
మొటిమలు మరియు మొటిమలను నివారించడానికి, వారానికి ఒకసారి పిల్లోకేస్ కడగడం, మురికి చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండటం, మీ జుట్టును మీ ముఖానికి దూరంగా ఉంచడం మరియు కట్టుకోవడం వంటి ప్రత్యామ్నాయాలు, ముఖ్యంగా జిడ్డుగా ఉంటే, బిగుతుగా ఉన్న బట్టలు మరియు నూనెతో కూడిన మేకప్లకు దూరంగా ఉండటం సహాయపడుతుంది. చర్మంపై బ్యాక్టీరియా మరియు మృతకణాలు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇంట్లో తయారుచేసిన చిట్కాలతో చర్మం జిడ్డును తగ్గించడానికి, కథనాన్ని పరిశీలించండి: "జిడ్డు చర్మం కోసం ఇంటి వంటకాలు".
ట్రైక్లోసన్ మరియు సోడియం లారిల్ సల్ఫేట్ కలిగి ఉన్న మొటిమల ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని నివారించడం పర్యావరణాన్ని సంరక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంట్లో తయారుచేసిన ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి మరియు స్థిరంగా ఉండండి.
మోటిమలు కోసం అదనపు చికిత్సలు
తీవ్రమైన మొటిమల చికిత్సకు, మీ వైద్యుడు ఇతర విధానాలను సిఫారసు చేయవచ్చు. మచ్చలను తొలగించడానికి దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని తొలగించడం ద్వారా చాలా మంది పని చేస్తారు.
- ఫోటోడైనమిక్ థెరపీ: లేజర్ చికిత్స అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది చర్మం పై పొర నుండి తీసుకోబడిన కాంతి పప్పుల ద్వారా జరుగుతుంది.
- డెర్మాబ్రేషన్: తిరిగే బ్రష్ ఉపయోగించి, చర్మం పై పొర తొలగించబడుతుంది.
- రసాయన పై తొక్క: ఒక సౌందర్య క్లినిక్లో, ఒక రసాయనం ముఖానికి వర్తించబడుతుంది, ఇది ప్రాథమికంగా చర్మం పై పొరను కాల్చేస్తుంది. ఆ తరువాత, అది దాని స్వంతదానిపై పీల్ చేస్తుంది మరియు దాని క్రింద తక్కువ దెబ్బతిన్న చర్మం మాత్రమే మిగిలి ఉంటుంది.
- మొటిమలను కలిగించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం
